手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 川味家常菜~麻婆豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,肉末
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鱼香肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,冬笋,胡萝卜,黑木耳,葱末,姜末,蒜末,剁椒,水淀粉
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 水煮肉片—迷迭香
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,生菜
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 麻辣香锅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,豆腐干,鱼丸,莲藕,香菇,虾,马铃薯,木耳,西兰花菜,炸腐皮
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 北豆腐,猪肉,郫县豆瓣酱,小葱,生姜,大蒜,料酒,生抽,白糖,麻椒,清水,鸡精,盐,植物油,水淀粉
5分: 4.9分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 龙利鱼,黄豆芽,香菜（可不加）,料酒,蛋清,淀粉,鲜汤,姜片,葱,鸡精,干红辣椒,花椒,香辣酱,盐
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 川菜 素 干煸豆角 快手家常菜 下饭菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豇豆,蒜,花椒粒,干红辣椒,姜,酱油,油,盐 鸡精

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣子鸡#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅中,小鸡腿,干辣椒,湿红辣椒,金龙鱼外婆乡小榨菜籽油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 川菜-不用片鱼的酸菜鱼-龙利鱼新吃法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 龙利鱼,酸菜,蒜籽,姜片,料酒,盐,白胡椒,清汤,花椒油,泡椒

牛里脊,郫县豆瓣酱,辣椒酱,盐（腌制用）,鸡精（腌制用）,鸡蛋清（腌制用）,淀粉（腌制用）,清水（腌制用）,香油（腌制用）,姜丝,葱末,花椒,干红辣椒,生抽,鸡精,香葱末,白糖,辣椒面,花椒粉,白芝

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,胡萝卜,黑木耳,蒜,香醋,生抽,白糖,豆瓣酱,青椒,淀粉
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 秒胜川菜馆的红糖糍粑
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,温开水,红糖,熟黄豆粉,玉米油
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 回锅肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,甜面酱,郫县豆瓣,花椒,酱油,料酒,白糖,鸡精,生姜,大蒜,青椒,蒜苗（也叫青蒜）,豆豉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 泡椒柠檬凤爪
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生鸡爪,泡椒、小米椒,新鲜柠檬,白醋,生抽,花椒,茴香,冰糖,冰水、冰块
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸汤肥牛
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥牛,金针菇,线椒,小米椒,黄辣椒酱（香辣型）,蒜,姜,白胡椒粉,盐,料酒,醋,水淀粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 少油的鱼香茄子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,青椒,蒜末,葱末,姜末
5分: 4.6分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥牛卷,金针菇,黄豆芽,西红柿,黄灯笼椒,野山椒,姜片,大蒜籽,青椒,红椒,白醋,盐,高汤
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪后腿（里脊肉）,胡萝卜,泡发黑木耳,青椒,小葱,豆瓣酱,肉丝腌制：姜片,淀粉,料酒,油,盐,鱼香汁：醋,糖,生抽,淀粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蚂蚁上树
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青椒,红椒,猪肉末,粉丝
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸脯肉,生姜,大葱,料酒,香菜,清水,麻辣酱汁：,陈醋,生抽,辣椒油,香油,白芝麻,花椒粉,食盐
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖油粑粑
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,红糖,水
5分: 4.9分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 啤酒鸭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭腿
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,大蒜,郫县辣酱,醋,酱油,糖,淀粉,料酒,耗油,指天椒,猪肉糜,鸡精
5分: 4.2分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 网红柠檬泡椒凤爪
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪,柠檬,生姜,大蒜,青尖椒,小米辣,白醋,料酒,生抽,香油,盐,白砂糖

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 水煮肉片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,包菜
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,水,酵母,花椒,盐,肉馅（肥瘦各半）,生姜,葱白,白胡椒粉,猪油,低粉,菜籽油
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 番茄,土豆,胡萝卜,牛肉,葱姜,香叶,草果,八角,桂皮,小茴香,生抽,老抽,黄酒,啤酒,番茄酱,盐,冰糖,食用油,水淀粉,开水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鱼香茄子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长茄子,猪肉馅,蒜,小红辣椒
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腐竹,花生米,黄瓜,木耳,蒜,小米辣,香菜,盐,鸡精,白糖,味极鲜酱油,蚝油,香醋,香油
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜苔炒腊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肉,蒜苔,盐,干辣椒,鸡精,食用油
5分: 4.7分
川菜: 川菜

罗非鱼,黑木耳,金针菇,豆芽,藕片,腐竹,花菜,干辣椒段,郫县豆瓣酱,豆瓣酱,火锅底料,姜丝,大蒜,啤酒,生抽,糖,肥肉片,花生碎,香菜,醋,孜然,花椒粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 口水鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,香菜,葱,生姜,大蒜,花生米,桂皮,香叶,八角,白醋,花椒,辣椒油,生抽,盐,陈醋,冰水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红糖糍粑
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,温水,红糖,开水,食用油
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制川味酸辣粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红薯粉
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧冬瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冬瓜,姜,大蒜,红椒,香葱,蚝油,生抽,老抽,白糖,淀粉
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 年夜菜—川香水煮鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,豆芽,郫县豆瓣酱,蒜末,蒜片,生姜,干辣椒,青花椒,辣椒面,料酒
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【香辣红烧带鱼】不放一滴水的醇香
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带鱼
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉龙虾尾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 龙虾尾,蒜,葱,姜,盐,糖,啤酒,大料,干辣椒,花生油
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥牛,西红柿,金针菇
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉面也能吃出冰火两重天——酸辣鸡丝凉面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,面条,黄瓜
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常秘制黄焖鸡，超极下饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,干香菇,红椒、青椒,姜,老抽,生抽,白胡椒粉,盐,料酒,蚝油,糖

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌毛豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 毛豆,蒜头,生抽,盐,白糖,香油,鸡精,醋,干辣椒
5分: 4.9分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥牛卷,黄灯笼剁椒酱,泡小米椒,美人椒,粉丝,西红柿,小青菜或生菜,金针菇,味精,鸡精,胡椒粉,白糖,葱姜,白醋

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 水煮鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 龙利鱼,豆芽,郫县豆瓣酱,葱丝,姜丝,蒜沫,料酒,姜粉,白胡椒粉,淀粉,干辣椒,麻椒,油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #好吃不上火#家常豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,蚝油,生抽,白醋,淀粉,细砂糖,纯净水,植物油,小葱,蒜,胡萝卜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 川派鱼香茄子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长茄子
5分: 4.5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红糖糯米饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,红糖
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #今天吃什么#茄汁豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 老豆腐,食用油,生抽,耗油,番茄酱,糖,盐,清水,水淀粉
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 水煮牛肉 (正宗川味家常)
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瘦牛肉,黄豆芽,莴笋尖
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌茄子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,大蒜,生抽,陈醋,盐,葱花,玉米油,红油辣椒
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常青椒土豆丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,青椒,干红辣椒,白醋,盐,调料水,姜,大蒜,食用油
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【麻婆豆腐】三分钟烧出让米饭遭殃的滋味豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩豆腐
5分: 4.5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #父亲节，给老爸做道菜#酸辣白菜粉条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 娃娃菜,粉条,盐,蚝油,生抽,老醋,小米辣,大蒜
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,胡萝卜,黄瓜,花生,黑胡椒粉,食盐,蚝油,玉米淀粉,生抽,干辣椒
5分: 4.3分
川菜: 川菜

主料,鸡翅,大虾,土豆,红薯,洋葱,胡萝卜,绿辣椒,红辣椒,大蒜,葱,姜,焖酱,番茄酱,甜面酱,耗油,海鲜酱,酱油,糖,盐,鸡翅腌制料,酱油,胡椒粉,料酒,盐,海鲜腌制料,酱油,姜,料酒,蔬菜炒制调

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 懒人酸菜鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲤鱼,好人家酸菜鱼调料,干辣椒,花椒,大蒜,油,姜
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 大人孩子都爱到舔筷子的糖醋里脊
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,胡椒粉,姜,番茄酱,白糖,白酒,盐,淀粉,泰式甜辣酱,熟芝麻

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 葱油鸡,大鸡腿,盐,白胡椒粉,姜片,葱段,料酒,酱汁,葱花,蒜蓉,小米辣椒圈,糖,盐,酱油,食用油
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #父亲节，给老爸做道菜#酸辣鸡爪
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪,生抽,陈醋,柠檬,香菜,小米辣,大蒜,姜,料酒,白砂糖,芝麻油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #硬核菜谱制作人#干锅包菜（简易版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 包菜,五花肉,洋葱,干辣椒,蚝油,香醋,味精,青蒜叶

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家庭版宫保鸡丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,花生,胡萝卜,黄瓜
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青椒肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青椒,猪肉丝,胡萝卜,葱姜蒜,酱油,盐,豆瓣酱,糖,料酒,淀粉,食用油
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒鱼头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头,剁椒,蒸鱼豉油,姜片
5分: 5分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,麻椒面,辣椒面,郫县豆瓣酱,葱姜,味极鲜酱油,玉米糖浆,淀粉,水（淀粉用）,清水,油
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 老豆腐,豆瓣酱,姜,盐,生抽,蚝油,豆瓣酱,白糖,葱花,蒜
5分: 4.5分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪,青柠,香菜,小米椒,剁椒,八角花椒香叶桂皮姜片,蒜末,料酒,生抽,陈醋,芝麻油
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,熟花生,干辣椒,花椒,蚝油,酱油,料酒,香菇,蒜末,姜末,盐,白糖,淀粉,黑胡椒,香醋,油,葱
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋鸡柳
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,鸡蛋,葱花,淀粉,番茄酱,盐,料酒,生抽,白糖,白芝麻,水,白胡椒粉,干淀粉,白醋

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干煸豆角#童年不同样，美食有花样#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 四季豆,生抽,蒜,葱姜,辣椒段,花椒,盐
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 王俊凯《中餐厅》版的芋儿鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 三黄鸡,芋头,姜片,蒜瓣,小米椒
5分: 5分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,小芋头,葱蒜、姜、蒜,八角,干辣椒、花椒,生抽,老抽,糖,盐,青红椒
5分: 5分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,黄豆,豆瓣酱,冰糖,小葱,香叶,草果,白扣,栀子,桂皮,小茴香,八角,甘草,花椒,大蒜,姜片
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #春天肉菜这样吃#红烧排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,冰糖,姜,干辣椒,香叶,八角,食用油,老抽,酱油,料酒,清水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #节后清肠大作战#凉拌海带丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海带丝,干红辣椒,蒜,生抽,醋,蒸鱼豉油,绵白糖,白芝麻（可选）

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腱肉,小米辣,蒜片,芹菜叶杆（或小葱数根）,香菜节,盐,味精,花椒粉,煮牛肉用：,八角，山奈，香叶,姜,小葱

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东坡肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 精五花肉,香葱,姜,黄酒,生抽??清水,冰糖
5分: 5分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,麻辣调料,黄豆芽,小油菜,葱,姜丝,蒜末,盐,鸡精,香菜,鸡蛋,料酒,红辣椒,花生油,郫县豆瓣酱,辣椒粉,鸡蛋

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 麻婆豆腐 十分钟无油健康版
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,老干妈豆豉酱,郫县豆瓣酱,盐,鸡精,淀粉,麻椒,葱,水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鱼香杏鲍菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 杏鲍菇,胡萝卜,木耳,郫县豆瓣酱,蒜,青椒
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧鸡爪#做道好菜，自我宠爱！#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪,葱,姜,独头蒜,糖,八角,料酒,生抽,老抽,盐,花椒

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,尖椒,木耳,胡萝卜,葱姜蒜
5分: 4.9分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,青椒,红椒,洋葱,蒜苗,葱伴侣6月香豆瓣酱,葱伴侣6月香辣椒酱,冰糖,花椒,姜片,大蒜,干辣椒
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥牛卷,金针菇,芽菜,番茄（切块）,大蒜头（切片）,青尖椒（切片）,干红辣椒,黄灯笼辣椒酱,生姜（切丝）,盐,糖,高汤,清水

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 龙虾,生姜,大蒜,大葱,干辣椒,花椒,八角,桂皮,十三香粉,啤酒,料酒,调料,盐,生抽,冰糖,老抽
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常版的『狼牙土豆』
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,青椒,葱,蒜
5分: 5分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉馅,抄手皮,大葱,姜,鸡蛋,十三香粉,盐,鸡精,香油,味极鲜酱油,秘制红油辣椒,花椒粉,香菜,香醋
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉 坐墩肉,蒜苗,豆瓣酱,豆豉,姜片,花椒粒,菜籽油,生抽,老抽,甜面酱
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #秋天怎么吃#芹菜炒香干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香干,芹菜,红椒,豆瓣酱,大蒜,葱
5分: 4.9分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 柠檬泡椒鸡爪
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪,柠檬,醋,盐,冰糖,姜,酱油,泡椒,小米椒,料酒,蒜
5分: 4.9分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥牛卷,金针菇,小米辣,绿尖椒,黄灯笼辣椒酱,蒜,葱,生姜片,盐,糖,白胡椒粉,鸡精,米醋,菜籽油
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 麻辣鸡丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸脯肉,葱,姜,花椒
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五花肉炒土豆片#母亲节，给妈妈做道菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,大个的土豆,青辣子,姜,生抽,蚝油,玉米油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爆炒花甲肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花甲肉,姜丝,葱,胡萝卜,蒜头,花生油,生抽,蚝油,料酒
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干锅土豆片（全素）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,胡萝卜,青椒,葱白,大蒜,生抽,白糖,郫县豆瓣酱,盐
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 年夜菜-川香麻婆豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 卤水豆腐,牛肉末,郫县豆瓣酱,蒜末,青花椒,糖,葱,小米辣椒,水淀粉

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,蒜苗,红辣椒,郫县豆瓣酱,花椒,盐,生姜片,白糖,鸡粉,料酒
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #母亲节，给妈妈做道菜#香酥咸蛋黄焗鸡翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅中,花雕酒,生抽,白糖,盐,玉米淀粉,面粉,咸蛋黄,油

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腱子肉,土豆,胡萝卜,青椒,料酒,大葱,干红辣椒,八角,桂皮,生姜,红烧酱油,盐,鸡精,食用油
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸汤肥牛（微辣版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥牛卷,金针菇,蒜,葱,姜,泡椒,泡椒水,剁椒,白醋,香葱（装饰）,盐,油

里脊肉,木耳,青椒,葱姜丝,郫县豆瓣酱,油,料酒,木薯淀粉,生抽,白糖,米醋,蚝油,鸡精,盐,芝麻油,红椒,彩椒,花菇,鸡蛋,胡椒粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉金针菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,大蒜,小米椒,绿线椒
5分: 5分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,胡萝卜,青椒,番茄酱,蚝油,淀粉,水,味精,植物油,糖
5分: 4.3分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 老干妈炒五花肉片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,老干妈豆豉油辣椒,酱油,盐,姜片,黑胡椒酱,白砂糖
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 万能调味汁【家常冒鸭血】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭血,杭椒,蒜,姜,料酒,郫县豆瓣酱,生抽,白糖,盐,香菜
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉粉丝娃娃菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 娃娃菜,粉丝,大蒜,生抽,盐,鸡精,花生油
5分: 5分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 抄手皮,猪肉,胡萝卜,鸡蛋,香油,生抽,姜,蒜,红油,醋,白糖,葱,花椒油
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 素食——芹菜胡萝卜炒香干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芹菜,胡萝卜,香干,蒜,姜,白胡椒,盐,蚝油,香油,鸡精
5分: 4.1分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 脆皮烤全鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 走地鸡,姜,蒜,盐,特鲜酱油,白酒或者米酒
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 扁豆丝炒腊肉(意想不到的下饭菜)
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 扁豆,辣椒,腊肉,葱,姜,蒜,干辣椒,盐,糖,耗油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 一食半刻 |蒜泥白肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,大蒜,小葱,姜,花椒
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 川北凉粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豌豆淀粉,清水,清水,生抽,花椒油,醋,蒜,生抽,油泼辣子,花生碎,葱花,香菜,小米辣

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 麻辣蒜香小龙虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,花椒油,干锅调料,蒜蓉,姜,米酒,生抽,葱,鸡精,白糖,香菜
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,黄酒,花椒,八角,桂皮,生姜,耗油,生抽,盐,糖,五香
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆干,麻椒,辣椒段,孜然粒,蚝油,醋,生抽,糖,鸡精,孜然粉、辣椒粉,芝麻
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芹菜红椒炒香干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香干,小芹菜,甜红椒,植物油,盐,耗油
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣子鸡丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,干红辣椒,料酒,青辣椒,红辣椒,姜,蒜,生抽,盐,鸡精,油
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 在家也能吃到的小酥肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥瘦肉,花椒,姜粉,胡椒粉,盐,生抽,鸡蛋,淀粉
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒鸡丁－迷迭香
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡大腿
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 尖椒爆炒肥肠
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 尖椒,蒜,酱油,盐,猪大肠,香菜,大蒜,芹菜,小米椒,料酒,胡萝卜
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄瓜凉拌酸辣蕨根
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蕨根粉,黄瓜,花生米
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 下饭菜—青椒炒鸡蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青椒,鸡蛋,盐,调料水,食用油
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,胡萝卜,木耳,青椒,瘦猪肉,葱,郫县豆瓣酱,朝天椒,糖,番茄沙司,食用油,耗油,味极鲜,盐,水
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 醋溜大白菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜,蒜头,干辣椒,醋,盐,白糖,生抽,鸡精
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸脯肉,生姜,香葱,料酒,麻辣酱汁：,醋,生抽,辣椒油,白芝麻(熟),花椒油,白糖

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腱肉,桂皮,花椒,香叶,丁香,八角,陈皮,干辣椒,生抽,老抽,芝麻,生姜,大蒜,葱结,小米辣,香菜
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #硬核菜谱制作人#炸酥肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊,生姜,花椒面,葱段,黑胡椒,盐,生抽,水,鸡蛋,红薯淀粉,食用油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常鱼香肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,木耳,胡萝卜,葱花,香醋,白糖,料酒,酱油,郫县豆瓣酱,生粉,清水

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 脑花,榨菜,小米椒,香菜,大蒜,姜,料酒,藤椒油,辣椒油,孜然粉,盐,鸡精,生菜叶
5分: 4.5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 下饭神器香干蒜苔粒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蒜苔,香干,大红椒,蒜粒
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #一道菜表白豆果美食#狼牙土豆条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,小米椒,葱花,油辣子,盐,烧烤料,孜然粒
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常宫保鸡丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,莴笋,花生米,干辣椒,姜葱蒜,盐,味鸡精,白糖,醋,生抽,淀粉,油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超级下饭菜——麻辣水豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩豆腐,香菇,蒜,干辣椒,生抽,老抽,蚝油,豆瓣酱,淀粉,水,葱花,花椒粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 客家酿豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,猪肉,蚝油,盐,香菇,胡萝卜,香菜
5分: 4.2分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常麻婆豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩豆腐,肉末,葱,蒜,姜,老抽,郫县豆瓣酱,胡椒粉,糖,花椒,花椒粉,清水,水淀粉

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅中,土豆,干辣椒,芹菜,大蒜,生姜,郫县豆瓣酱,生抽,白砂糖,芝麻,淀粉
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #快手又营养，我家的冬日必备菜品#白菜西红柿烧豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大白菜,北豆腐,西红柿,葱,姜,蒜,盐,生抽,蚝油

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,葱姜,郫县豆瓣酱,辣椒面,花椒,淀粉,莴苣,芹菜,蒜苗,小油菜,淀粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 麻婆豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,麻椒粉,花椒粉,郫县豆瓣酱,葱姜蒜,豆腐
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 脆爽糖醋腌萝卜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 萝卜,糖,盐,生抽,陈醋
5分: 5分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪,姜片,香料,葱姜蒜,香叶,八角,桂皮,草果,干辣椒,郫县豆瓣酱,老抽,味极鲜酱油,糖,鸡爪汤,油
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜苔炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蒜苔,猪瘦肉,耗油,盐,鸡精
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡胸肉,大黄瓜,蒜苗,辣椒面（根据口味需要）,食用油,香醋,白醋,芝麻香油,花椒油,盐,糖,煮鸡肉的汤,大葱（煮肉用）,生姜（煮肉用）,盐（煮肉用）

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 风味烤豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,孜然粉,辣椒粉,盐,生抽,老抽,食用油,蜂蜜,葱花,白芝麻
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 陈皮柠汁醋萝卜～消积解腻！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白萝卜,盐,糖,白醋,凉开水,小米辣,陈皮,柠檬
5分: 4分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 兔肉,辣椒段,生姜,大葱,大蒜,白芝麻,香叶,料酒,生抽,白砂糖,食盐,三奈,八角,桂皮,小葱,青花椒,陈皮,食用油,胡椒粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 快手菜——手撕包菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 包菜,五花肉,油,蒜片,味极鲜,干辣椒,盐,香葱段
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,蛋清,玉米淀粉,豆芽,芹菜,红油辣椒酱,盐,糖,味精,油,大蒜,干辣椒,芝麻,香菜,新鲜辣椒,青花椒
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常版—麻婆豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,猪肉,料酒,生抽,豆瓣酱,盐,糖,蚝油,小葱
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡大腿,干辣椒,花椒,生姜,大蒜,盐,料酒,生抽,蚝油,胡椒粉,熟花生,熟芝麻,芝麻油,葱花
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #无油版#梅干菜红烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,梅干菜,大蒜,生姜,香葱,盐,冰糖,大料,香叶,花椒,干辣椒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 圆生酒香萝栗鸭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭腿,栗子,萝卜,五香粉,香叶,啤酒,料酒,生抽,醋,白糖,山楂,姜,洋葱,蒜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 兔肉,香芹,干辣椒,干花椒,姜丝,大蒜,葱白,盐,鸡粉,白糖,蚝油,醋,白胡椒粉,熟白芝麻,料酒
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 四川蚂蚁上树#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 粉丝,胡萝卜,青椒,猪肉,菜籽油,姜蒜,豆瓣酱,葱,淀粉,水,葱

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #母亲节，给妈妈做道菜#清爽的玉米笋拌腐竹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜玉米笋,腐竹,黑木耳,蒜,醋,生抽,绵白糖,香油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常小炒干锅花菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 有机花菜,香肠,酱油肉,油,红油豆瓣酱,盐,糖
5分: 5分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,酸菜,葱,姜,蒜,红辣椒,藤椒,油,郫县豆瓣酱,蒜蓉辣椒酱,料酒,蚝油,糖,盐,味精,蛋清,淀粉
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲫鱼,藿香叶,泡辣椒,泡姜,葱,生姜片,蒜末,泡豇豆,菜籽油,花椒,水淀粉,味鸡精,干辣椒,野山椒,小青椒
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎茄盒—健康少油
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长茄子,肉馅,葱末,姜末,盐,味极鲜,白胡椒粉,料酒,鸡蛋,面粉,淀粉,花生油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣凉虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豌豆淀粉,水,蒜末,醋
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧肉炖鹌鹑蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,葱姜,盐,老抽,料酒,花椒,八角,冰糖,鹌鹑蛋,桂皮,肉蔻
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌木耳西蓝花#春季减肥，边吃边瘦#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 西蓝花,干木耳,胡萝卜,蒜,醋,蚝油,小米辣
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,大蒜,油,葱,白糖,生抽
5分: 4.5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸豆角炒肉末
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酸豆角,肉末,蒜末,生抽,盐,新鲜豇豆,姜末,酸泡椒,香油
5分: 5分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 包菜,五花肉,食用盐,白砂糖,生抽,蚝油,黄豆酱,香醋,姜蓉,蒜蓉,小米辣,干辣椒,葱段,食用油,玉米淀粉,饮用水

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 老豆腐,青椒,木耳,豆瓣酱,生抽,蚝油,生姜,大蒜,红椒,里脊肉
5分: 4.3分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香麻辣子鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅,花椒,干红辣椒,大蒜,又伊鲜酱油,淀粉,料酒,食用盐,食用油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #节后清肠大作战#洋葱木耳拌香菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 洋葱,泡发木耳,香菜,小米辣,醋,生抽,花椒油,芥末油,盐,糖

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅,青红椒,干辣椒,花椒,大蒜,姜,生抽,五香粉,盐,白糖,淀粉,豆瓣酱,食用油
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣口水鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡大腿,香葱,姜片,花椒
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 水煮龙利鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 龙利鱼肉
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #好吃不上火#鱼香肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪瘦肉,青椒,胡萝卜,木耳,郫县豆瓣酱,料酒,生抽,老抽,淀粉,蒜,淀粉水,盐

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥牛片,海南黄灯笼辣椒酱,青红辣椒（装饰用）,洋葱（大葱也可）,料酒,生抽,糖,盐,金针菇或其他菌类,柠檬,大蒜
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 尖椒酿肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青尖椒,肉馅调料：肉馅,生抽,盐,淀粉,料酒,葱姜末,汤料汁：酱油,糖,料酒,盐
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #硬核菜谱制作人#自制钵钵鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鹌鹑蛋,豆皮,丸子,鸡肉,鸡肝
5分: 5分
川菜: 川菜

#鸡肉：,琵琶腿（或4个鸡大腿，首选有机、没生过蛋的、散养的鸡）,姜,香葱,#酱汁：,植物油,香葱（葱白葱绿切开使用，葱绿切碎）,生抽,糖,水（煮鸡肉的水不要倒掉，调制酱汁使用）,姜15g（约1又1

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,胡萝卜丁,黄瓜丁,盐,糖,甜面酱,黄豆酱,胡椒粉,淀粉,料酒,姜蒜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪,大葱,青椒,姜片,西芹,辣椒粉,小尖椒,陈皮,香叶,花椒粒,八角,大蒜,香葱,生抽,料酒,糖,盐,桂皮
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣爽脆凉拌土豆片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,蒜,姜,香菜,小葱,小米辣,辣椒粉,白芝麻,生抽,蚝油,醋,白糖,鸡精,香油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣鸡爪
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪,蒜瓣,生姜,料酒,小米椒,老抽,生抽,八角,桂皮,泡椒,青椒,香菜,老干妈豆鼓

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #父亲节，给老爸做道菜#香肠土豆片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,香肠
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #钟于经典传统味#香辣卤鸭翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭二翅,八角,花椒,干辣椒粉,料酒,酱油,盐,清水
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,鸡蛋,玉米淀粉猪里脊刮浆用,水猪里脊刮浆用,油,糖醋汁用料,大蒜,醋,蚝油,生抽,糖,水,淀粉（糖醋汁用）

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常干煸辣子鸡（微辣版） 宴客必备硬菜 百分百复制饭店口味
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿
5分: 4.9分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大白菜,生菜,蟹肉棒,贡丸,肥牛卷,平菇,花菜,食用油,郫县豆瓣酱,生抽,料酒,蚝油,葱花,芝麻,花椒油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 荷兰豆炒腊肠
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 广式腊肠,荷兰豆,蒜头,盐,玉米油
5分: 5分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 精品五花肉,葱,盐,老抽,生抽,料酒,花椒,八角,冰糖,鹌鹑蛋
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 懒人香辣口水鸡！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡全腿,老干妈辣三丁,料酒
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄瓜爆炒猪肝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肝,黄瓜,郫县豆瓣酱,葱,姜,蒜,小米椒,甜红辣椒,料酒,胡椒粉,生抽,耗油,白糖,盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 笋干红烧肉#硬核菜谱制作人#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,笋干,葱段,姜,盐,冰糖,料酒,老抽,生抽
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 绢豆腐（内脂豆腐）,姜末,蒜末,葱末,猪肉馅,麻椒,郫县豆瓣酱,蚝油,鸡精,白糖,花椒油,料酒,水淀粉
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #今天吃什么#下饭神菜—剁椒蒜泥金针菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,剁椒,油,生抽,糖,大蒜瓣,香菜或葱花
5分: 4.7分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 内酯豆腐,牛里脊,蒜末,花椒,干辣椒,香菜,郫县豆瓣酱,生抽,蚝油,陈醋,白糖,胡椒粉,盐,小苏打,淀粉,水,色拉油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 浓油赤酱—家庭版红烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,冰糖,八角,油,水,盐,葱,姜,老抽,醋
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超简单年夜菜【红烧肉】看着就会流口水
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,生姜,葱段,黄冰糖,生抽,老抽,耗油,料酒,盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #母亲节，给妈妈做道菜#青椒炒扇贝肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 扇贝肉,青椒,盐,油
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #相聚组个局#酸汤土豆粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆粉,白玉菇,鱼豆腐,午餐肉,丸子,生抽,香醋,花椒油,番茄酱,蚝油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 狼牙土豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,辣椒粉,孜然粉,盐
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #金龙鱼营养强化维生素A 新派菜油#青椒肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 尖椒,猪脊肉
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 板栗烧鸡翅根
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅根,板栗,虫草花,烤肉料
5分: 5分
川菜: 川菜

鸡胸肉,胡萝卜,黄瓜,熟花生米,蒜瓣,葱,干辣椒,郫县豆瓣酱,鱼露一勺（腌肉）,淀粉（腌肉）,淀粉（料汁）,水（料汁）,糖（料汁）,陈醋（料汁）,味极鲜（料汁）,油

鱼肚,小香芹,手工红油豆瓣酱,菜籽油,泡小米辣,泡野山椒,泡姜,干花椒,大葱,大蒜,白胡椒粉,米酒,生抽,蚝油,白糖,红线椒,绿线椒,小米辣,熟白芝麻,盐,鸡粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红红火火干锅虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜虾,土豆,莴笋,洋葱,香菇,午餐肉
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉辣椒烤豆腐（空气炸锅版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,蒜蓉辣酱
5分: 4.3分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 泡椒酸萝卜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白萝卜,泡椒,白糖,冰糖,花椒,姜,蒜苗,盐,白醋,红萝卜,开水
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #春季减肥，边吃边瘦#手撕杏鲍菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生抽,耗油,盐,白沙糖,老抽,杏鲍菇
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆腐鱼片锅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼鱼片
5分: 4分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 尖椒炒豆腐皮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐皮,猪肉,尖椒,葱、姜、末,蒜末,酱油,盐,水淀粉,味精,料酒
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #钟于经典传统味# 辣酱豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩豆腐,辣椒酱,油、豆瓣酱、盐、白砂糖,蒜头,葱
5分: 4.5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 宫爆鸡丁#厨此之外，锦享美味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸脯肉,黄瓜,葱,蒜,盐,生抽,豆瓣酱,料酒,花生米,淀粉,糖

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩豆腐,肉沫,青蒜,蒜
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 来，吃豆腐啊～
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,肉,郫县豆瓣酱,葱,姜,蒜,花椒,淀粉,盐,花椒面,豆豉,料酒
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小鸡腿,花生米,干辣椒,花椒,鸡蛋,大葱,姜丝,蒜瓣,料酒,生抽,陈醋,辣椒油,白胡椒粉,葱姜水,水淀粉,淀粉,糖,盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 沙姜凉拌猪蹄
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪蹄,姜,沙姜,生抽,高汤,油,蚝油,老抽,料酒
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #肉食者联盟#农家一碗香｜干香咸辣
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,鸡蛋,螺丝椒,蒜末,姜,酱油,盐,料酒,豆豉
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鲜嫩的花生芽炒腊肉#春天肉菜这样吃#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花生芽,腊肉,胡萝卜,青椒,大蒜
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #美食新势力# 红烧冬瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冬瓜,姜,蒜,生抽,老抽,蚝油
5分: 4.5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 桌饭年夜菜 | 香辣口水鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,葱姜,红油,花生芝麻,醋,生抽,白糖,香料,香油,葱
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 虎皮尖椒酿肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉碎,尖椒,鸡蛋,食盐,酱油,花椒粉,淀粉,酱油,料酒,糖,蚝油,清水
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,笋,水发木耳,胡萝卜
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 川味干锅鸡翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅,土豆,香芹,大蒜沫,生姜,干红辣椒,料酒,糖,豆瓣酱,生抽,芝麻
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海带丝,蒜,香菜,小葱,陈醋,生抽,食用油,小红米,芝麻香油（可有可无）

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红薯粉,五花肉,姜,碎米芽菜,花生,香菜，葱,盐,生抽,醋,芝麻油,花椒面,藤椒油,辣椒油,蚝油
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常干煸豆角
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豇豆,花椒,干辣椒,蒜瓣,盐
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,大料,花椒,麻椒,干辣椒,香叶,桂皮,丁香,草果,豆蔻,姜,葱,蒜,盐,生抽,白酒,白糖,老抽,白芷,三奈

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 卤水豆腐,猪肉馅
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅,排骨,胡萝卜,红薯,洋葱,青红椒,蚝油,番茄酱,甜面酱,海鲜酱油,淀粉,白糖,鸡精,黄豆酱,酱油
5分: 4.7分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白鲢鱼,酸菜,葱,生姜,大蒜,花椒,干红辣椒,淀粉,菜籽油,白胡椒粉,鸡蛋清,盐
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣鸡丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,青椒,干红辣椒
5分: 4.6分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,青蒜苗,郫县豆瓣酱
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉米椒蒸金针菇#方太蒸爱行动#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,小米辣,大蒜,青线椒
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【泡椒凤爪】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胖头鱼头,剁椒
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 私房麻辣凤爪
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 姜爆鸭子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩鸭,生姜,香葱,料酒,郫县豆瓣,八角,花椒,藤椒,白胡椒粉,冰糖,生抽
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 让四川人最巴适的狼牙土豆#我要上首页酸辣家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,葱花,香菜
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蒜苔,腊肉
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,青椒,干红辣椒,蒜瓣,生抽,醋,白糖,盐,香油,金龙鱼外婆香小榨菜籽油
5分: 4.8分
川菜: 川菜

巴沙鱼（也可用草鱼）,郫县豆瓣酱,干辣椒,花椒,生姜,大蒜,香葱,白胡椒粉,冰糖,花生油,辣椒油,八角,草果,料酒,酱油,盐,鸡蛋（取蛋清）,番薯淀粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣蟹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 螃蟹
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红薯粉,辣椒油,陈醋,生抽,香油,白砂糖,食盐,花椒粉,酥黄豆,香菜碎,老坛酸菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干锅菜花
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菜花,五花肉,洋葱
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 人气零嘴——麻辣花生
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花生仁,麻椒　,花椒　,辣椒
5分: 4.5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 四川回锅肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 前尖肉,青蒜苗
5分: 4.7分
川菜: 川菜

碱水面,豆芽（绿、黄豆芽均可）,黄瓜,辣椒油（以下调料为一碗凉面的量）,花椒油,花椒粉,味精,酱油,盐,生姜,大蒜,青椒,小米辣,榨菜,白糖,陈醋,香葱,小磨香油,菜籽油（凉面制作过程中用）

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 绿豆凉粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 绿豆淀粉
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 水煮牛肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛里脊,白菜,干辣椒,花椒,葱,蒜,香葱
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 零失败的热门菜——水煮肉片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,水,娃娃菜,郫县豆瓣,鸡蛋清
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茭白
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干煸豆角
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆角,熟肉末
5分: 4.5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 如何做出正宗的麻婆豆腐？
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 韧豆腐,肉末
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣炒藕片儿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,青椒,五花肉,大蒜,生姜,豆瓣酱,盐,鸡粉,白醋,料酒
5分: 4.6分

猪肋排,小葱段（煮排骨用）,姜（煮排骨用）,料酒（煮排骨用）,冷水,绵白糖,米醋,香醋,老抽,盐,绵白糖（浇汁用）,米醋（浇汁用）,香醋（浇汁用）,淀粉（浇汁用）,温水（浇汁用）,食用油,熟白芝麻

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,洋葱,红辣椒,青蒜苗
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜苔肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪瘦肉,蒜苔
5分: 4.6分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 杏鲍菇,胡萝卜,尖椒,木耳
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香料油：,花椒,香叶,丁香,八角,桂皮,白豆蔻,草果
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌凉粉#我要上首页清爽家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 凉粉,葱,蒜,生抽,香醋,麻油,香油,芝麻,干辣椒,辣椒面

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 私房麻辣水煮肉片儿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瘦肉,生菜
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 榄菜肉末四季豆超级下饭菜！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 四季豆,肉糜,红椒
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣子鸡丁 - 东方版感恩节炸鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡大腿,干辣椒
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿肉
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 夏日开胃必备——酸菜鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,泡酸菜,泡椒,姜,葱,蒜子,干辣椒,鸡蛋,白胡椒,料酒,白糖,鸡粉,白醋

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简单好滋味----剁椒蒸豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 内脂豆腐
5分: 4.5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒木耳炒鸡蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,木耳,剁椒
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 麻辣烫
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 油麦菜,红薯,菜花,茼蒿,金针菇,鱼丸,虾丸,亲亲肠,粉丝,撒尿牛丸
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 假日少不了的家宴菜之辣子鸡#宴客拿手菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,花椒,干辣椒,料酒,葱姜
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 川味凉面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 机制水面条,绿豆芽,植物油
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜泥小龙虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,蒜泥,食用油,盐,糖,鸡精,啤酒
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 麻辣干锅鱼块
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼肉
5分: 4.5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋里脊～外酥里嫩
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,番茄酱,淀粉,盐,胡椒粉,鸡蛋清,白芝麻,水淀粉,姜,油
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉肉末,豆腐
5分: 4.6分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 凉皮：,普通面粉（中筋面粉）,水,调味：,蒜,香醋、生抽、辣椒油,辅料：,熟花生,熟白芝麻,香菜
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 麻辣香锅（懒人版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海白虾,鱿鱼
5分: 4.6分
川菜: 川菜

草鱼,花椒,干辣椒,姜片,蒜片,葱白,黄豆芽,葱花,盐,鸡粉,水淀粉,辣椒油,豆瓣酱,料酒,花椒油,胡椒粉,花椒粉,食用油,很多调料没写全

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 上海年夜饭必备--口水鸡
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 古法经典回锅肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,青蒜
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冷吃牛肉#豆果魔兽季部落#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛瘦肉
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鱼香茄条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,盐,泡辣椒,泡姜,葱花,生抽,蒜,料酒,醋,香油,水,糖,郫县豆瓣酱,淀粉,鸡精

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 水煮牛肉片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腱子,娃娃菜
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 馋嘴牛蛙
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛蛙,丝瓜,豆瓣酱,辣椒面,花椒,胡椒粉,鸡精,味精,白糖,辣椒节,葱姜蒜,麻辣鱼料,老抽

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜泥白肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 四川味道家常回锅肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,辣椒,姜,蒜,郫县豆瓣,老抽,盐,糖,鸡精粉
5分: 4.9分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣土豆丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,青椒,红椒,干辣椒,蒜
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,青椒,红椒,青蒜,郫县豆瓣酱,生抽,料酒,糖,花椒,姜片
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超级下饭菜——青椒炒腊肠
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青椒,川味腊肠,大葱,蒜苗,大蒜
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 山城辣子鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大鸡腿,葱,姜片,干辣椒,脆辣椒,花椒,油
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干煸四季豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 四季豆,猪肉末,盐,油,干红辣椒,蒜,花椒,鸡粉,葱末,酱油
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 麻婆豆腐#我要上首页家常下饭菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩豆腐,牛肉碎,郫县豆瓣酱,花椒,白糖,干红辣椒,食盐,葵花籽油

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,黄豆芽,油菜
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 炒凉粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红薯凉粉,葱末,蒜瓣,线椒,洋葱,#料汁#,生抽,醋,鸡精,盐,糖,#其他配料#,郫县豆瓣

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉辣椒蒸鸡翅#方太蒸爱行动#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅中段,蒜,红辣椒,盐,香油,食用油,酱油,葱
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 夜市小吃--香辣田螺
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 田螺,绿辣椒,小米椒,葱段,姜片,蒜瓣,料酒,郫县豆瓣,味极鲜,水

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,肉末,高汤（或水 鸡精）
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 重庆酸辣粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红薯粉,榨菜,花生米或黄豆,豆芽,油辣椒,花椒面,陈醋,鸡精,酱油,香菜末,蒜末,葱末,盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 泡椒凤爪
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪,泡淑及泡椒水,盐,糖,米醋,姜,葱,花椒粒,料酒,冰水,开水50g
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青椒回锅肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,青椒,葱姜蒜
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 十三香小龙虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 迷迭香：糖醋手撕包菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 包菜,葱,蒜,干辣椒,花椒
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,花菜,黄瓜,蘑菇,生抽,老抽,葱,花椒,干辣椒,豆瓣酱,姜,糖
5分: 4.5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣子鸡丁～超级美味
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,干辣椒,花椒,糖,淀粉,油,葱姜蒜,料酒,蛋清
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌腐竹～夏日清爽凉菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腐竹,香油,老抽,生抽,蚝油,香醋,蒜蓉,辣椒油,葱花
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制手擀面版川味名吃【担担面】开胃重口味拌面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,水,盐,猪肉末
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简单美味辣子鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡,干辣椒
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【自制腊肠】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥瘦4:6或者3:7的猪肉
5分: 4.9分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 四川红油抄手
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪梅子肉,馄饨皮,高汤
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冷吃兔丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冷冻兔,菜籽油
5分: 4.8分
川菜: 川菜

莲子米粉,猪前腿肉（肥瘦一九开）,猪筒骨,碎粒冬菜,番薯淀粉,豆瓣酱,菜籽油,红油辣椒,生抽,老抽,盐,鸡精,白胡椒粉,生姜,大蒜,香葱,花椒粉

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥肠（最好是肠头）,干辣椒,花椒,藤椒,郫县豆瓣,白芝麻,白糖,料酒,白胡椒粉,花生油,生姜,大蒜,八角,干橘皮,盐,花椒油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干锅有机菜花#我要上首页下饭家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 有机花菜,五花肉
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 飘香酸菜鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,酸菜,干辣椒,花椒,蒜,姜,蛋清,料酒,白胡椒粉,盐,淀粉,葱,绿葱圈

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干锅藕片——利仁电火锅试用菜谱（五）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超级下饭——土豆鸡翅麻辣香锅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅中,土豆
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 教你在家做--正宗乐山钵钵鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胗,鸡腿肉,莲藕,土豆,盐,白糖,红油辣椒,花椒粉,香油,卤油,白芝麻

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣劲爽的水煮肉片超鲜嫩秘法【家乐上菜，家常有味】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瘦肉,青菜,金针菇,香干,冬瓜
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 迷迭香美食| 鱼香肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,青椒,红椒,笋,胡萝卜,木耳
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爽口泡菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白萝卜,胡萝卜,莴笋
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 宫保杏鲍菇——豆果菁选酱油试用
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 杏鲍菇,麻辣花生
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 水煮肉
5分: 4.5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香肠炒千页豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 千叶豆腐,香肠,青蒜
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊,冬笋,木耳,胡萝卜,泡椒
5分: 4.5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 火爆大头菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 卷心菜,生抽酱油,香醋,糖,干辣椒,大蒜,花椒,盐,植物油
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 柠檬酸辣鸡爪
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪,柠檬,胡萝卜丝,洋葱,西芹,大葱,姜,料酒,味精,盐,辣椒
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【香辣螃蟹】～鲜香辣
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 螃蟹,干辣椒,葱,姜,蒜,花椒
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【糖醋里脊】口味从它开始改变
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,鸡蛋,油,面粉,淀粉,胡椒粉,料酒,盐,米醋,番茄酱,蒜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鱼香鸡丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,胡萝卜,青椒,干木耳,干香菇
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣炒鸡胗
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胗,杭椒,小米椒
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红薯粉丝
5分: 5分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黑鱼。 芹菜。 豆芽。 豆瓣酱。 泡椒。 干辣椒段。 花椒。料酒。 酱油。 盐。 糖。 胡椒粉。 淀粉。蛋清。 香菜。

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉末,豆腐
5分: 4.5分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 通脊,菠菜,干红辣椒,花椒粒,郫县豆瓣,姜,大蒜,葱,菜籽油,生抽,胡椒面,蚝油,鸡蛋,玉米淀粉,盐,辣椒面,料酒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冬季里，来一盘热辣的蒜薹泡椒炒鸡胗吧！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胗,蒜薹,泡椒（剁辣椒）,姜末,白酒,生抽,盐,糖

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 重庆辣子鸡
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鲜香细腻淡酒香：啤酒鸭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭肉
5分: 4.9分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 惹人流口水的口水鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,生抽,醋,白糖,葱,大蒜,辣椒面,花椒,生姜,料酒,花生
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌手撕鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,姜、葱、蒜,生抽、白糖,自制辣椒油,花椒油（或花椒粉）,香葱、香菜
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 肉末麻婆豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,里脊肉,蒜,姜,蒜苗,郫县豆瓣酱
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,花生米,蒜苗,大蒜,四季宝柔滑花生酱,糍粑辣椒,郫县豆瓣,淀粉,花椒粒,黑胡椒粉,油,生抽,盐,青红小米椒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣子鸡块
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,二荆条
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【珠玉白菜】平民版开水白菜也有春天。
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜芯（或者娃娃菜）
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 尖椒炒肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青椒,红椒,里脊肉
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣牛肉酱
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,黄豆
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 陈皮糖醋排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨
5分: 4.4分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,金针菇,黄豆芽
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 宫保芋头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芋头,里脊肉
5分: 4.3分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸豆角炒肉末#我要上首页酸辣家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酸豆角,猪肉馅
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,圆生菜,郫县豆瓣酱,干红辣椒,花椒和麻椒,蒜瓣,酱油,料酒,葱姜,蛋清,淀粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 私房麻辣拌凤爪
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪,料酒,葱,八角,生姜,大蒜,小米辣,泡椒,味极鲜,辣椒油,芝麻油,盐,豆豉酱,香菜

毛肚,黄喉,鲜牛肉片,自制肉,鸭血,金针菇,平菇,豆芽,苕粉,冬笋片,白菜,莴笋叶,鹌鹑蛋（煮熟剥壳）,猪骨汤,猪油,牛油,植物油（菜油上佳）,姜片,大粒的蒜,郫县豆瓣,八角,茴香,桂皮,丁香,陈皮

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #有豆果不孤单#酸辣土豆丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,红辣椒,青辣椒,食用油,大蒜,盐,白糖,白醋
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冬瓜汆丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冬瓜,肉馅
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩豆腐,肉末
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌金针菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,小葱,蚝油,生抽,醋,辣椒面,花椒面,香油,鸡精
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 麻鸡
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大青椒,猪里脊肉
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣花甲(蛤蜊)
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花甲,姜蒜,小米椒,耗油，香油，香油,料酒，菜油,糍粑辣椒或者豆瓣酱
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 美味爽口腌萝卜#青春食堂#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白萝卜
5分: 4.8分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲫鱼,姜,大蒜,葱,干辣椒,花椒,青红辣椒,小米辣,盐,料酒,生抽,醋,白糖,淀粉,鸡精,麻油（花椒油）,胡椒粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烧白
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带皮五花肉,芽菜
5分: 4.9分
川菜: 川菜

土鸡,冰块（或冰冻矿泉水、冰袋）,植物油（菜油最佳）,生姜（炼油用）,花椒（炼油用）,藤椒（青花椒，炼油用）,八角（炼油用）,草果（炼油用）,干辣椒（炼油用）,红油辣椒,花椒油,生姜,大蒜,生抽,白

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,红椒,绿椒,葱，姜，蒜
5分: 4.7分
川菜: 川菜

5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 杏鲍菇,胡萝卜,木耳
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干锅千叶豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 千页豆腐,花生仁,青椒
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,小葱,辣椒,蒜,生抽,白糖,花椒粉,香醋,盐
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 手撕包菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 圆白菜,蒜,红辣椒
5分: 4.9分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【白凉粉】清新解暑
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白凉粉,水,冰糖,薄荷香精
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制甜酒酿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米
5分: 4.9分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 粉蒸牛肉——特别讨巧又超级入味的牛肉做法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛柳
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜苗炒香干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香干,蒜苗
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金钱肚,鲜虾,鱿鱼,鱼豆腐,藕,莴笋,荷仙菇,郫县豆瓣酱,香辣酱,麻辣火锅底料,糖,鸡汤或开水,大蒜,姜沫,芝麻,牛油,麻椒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣子鸡 — 独家免油炸
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,葱,姜,蒜,小米椒,花椒,干辣椒,盐,鸡精,酱油
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪瘦肉,胡萝卜,泡发木耳,青椒,葱,蒜,姜,油,辣椒,腌肉用：,盐,淀粉,料酒,酱汁用：,蚝油,生抽,陈醋,白糖,清水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣鸭翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭翅,干辣椒,香料,酱油,料酒,香辣酱,花椒（根据对麻味喜好定）,姜,蒜,盐,鸡精,糖

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 尖椒炒玉米
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 甜玉米,青椒,红椒,胡萝卜
5分: 4.4分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 夏天餐桌家常菜：凉拌金针菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌辣子肉片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,黄瓜,胡萝卜,大蒜,小葱,盐,糖,生抽,陈醋,油泼辣子,麻油
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 尖椒鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜仔鸡,尖椒,花椒（青花椒）,老姜,大蒜,自制辣椒酱（豆瓣酱）,白糖
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 最简单的麻辣料理辣子鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿（琵琶腿）,油,盐,料酒,淀粉,生抽
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 绝味泡椒凤爪
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 凤爪,泡椒
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧猪脚～满满胶原蛋白
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪脚,料酒,八角,桂皮,香叶,姜,老抽,生抽,味精或鸡精,蚝油,葱花

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 风味小吃【麻辣花生】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花生,花椒,麻椒,干辣椒,八角,五香粉,盐,糖,油
5分: 5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常十三香龙虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青龙虾,洋葱,大葱
5分: 4.8分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香烤鱼排
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲤鱼一条
5分: 4.9分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干锅土豆片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,五花肉,姜末,香葱末,猪油,郫县豆瓣酱
5分: 4.5分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 椒盐虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,椒盐,葱,料酒
5分: 4.9分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 正宗的土鸡蛋炒饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,青豆,胡萝卜,米饭
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧猪蹄
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪蹄,大葱,姜,蒜,糖,生抽,料酒,花椒,八角,香叶,鸡精,番茄酱,辣椒
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣炒小白菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小白菜,干辣椒
5分: 4.7分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 川菜-泡椒猪肝-滑嫩酸爽
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肝,泡椒,泡姜,大蒜籽,葱段,料酒,生抽,盐,豆瓣酱
5分: 4.7分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 内酯豆腐,郫县豆瓣酱,指天椒,花椒,花椒粉,姜,葱,大蒜,水淀粉,芝麻香油,白砂糖,麻油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干煸茶树菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜茶树菇,姜、葱、蒜,干辣椒段,盐、老抽
5分: 4.9分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,胡萝卜,青蒜,青椒,洋葱,盐,豆瓣酱,老干妈
5分: 4.9分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣炒花蛤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花蛤
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 口水鸡---简易版做法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,花生米,葱,姜,蒜,小米椒,料酒,生抽,醋,白砂糖,辣椒红油,芝麻油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣子鸡块#黑人牙膏一招制胜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,干辣椒,花椒,八角,油,盐,葱,姜,蒜,白糖,胡椒粉,熟芝麻

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 没想到你是这样的——椒麻鸡丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,黄瓜,大葱,姜
5分: 4.7分
川菜: 川菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆（中等大小）
5分: 4.6分
川菜: 川菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 麻辣小龙虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,啤酒,姜,花椒,八角,桂皮,香叶,辣椒,火锅底料,郫县豆瓣,良姜
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 泡椒牛蛙
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛蛙,老坛泡椒,芹菜,姜,大葱,蒜子,郫县豆瓣酱,白糖,醋,鸡粉,淀粉,料酒,胡椒粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘菜农家炒鸡丁－迷迭香
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡大腿,鸡蛋
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头（花鲢）,剁椒
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常辣椒炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 辣椒,猪肉
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小羽私厨之孔雀开屏鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲈鱼
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: （湖南）下饭菜|大盆花菜#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花菜,五花肉,红辣椒,青辣椒,蒜瓣
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 双椒炒鸡丁#一人一道拿手菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,青红辣椒,生抽,蚝油,洋葱,盐,糖
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

5分: 4.9分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超下饭的湘菜～金钱蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,野山椒,植物油,淀粉,蒜苗,大蒜,生抽,蚝油
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,青辣椒,红辣椒,生抽,老抽,料酒,姜,蒜头,盐,糖,鸡精,食用油,醋,豆豉酱
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 毛氏红烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 精选五花肉,油菜
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 正宗湘菜——萝卜干炒腊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 自家腊肉,自家晒萝卜干,姜,葱,蒜,朝天椒
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖南小菜-皮蛋茄子擂辣椒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,辣椒,皮蛋,腐乳汁,盐,生抽,大蒜
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘菜农家小炒鸡～下饭快手菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 琵琶腿,姜,大蒜,盐,胡椒粉,料酒,蚝油,生抽,老抽,干红辣椒,大青椒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东江酿豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,猪五花肉,香菇
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,猪肉馅,花生油,生抽（酱油）,生葱,料酒,朝天椒（辣椒）,生姜,蒜沫,豆瓣酱,食盐,味精,白糖
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒茄子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长茄子,青椒,大蒜,剁椒
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 长沙糖油粑粑#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,温水,红糖,白糖,蜂蜜,热水,食用油
5分: 4.9分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肉,蒜苗,大蒜,姜丝,红辣椒,豆豉,八角,香葱,生抽,蚝油,极味鲜,白糖,鸡精
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 尖椒炒豆腐皮#德国Miji爱心菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐皮,猪肉
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常版糖油粑粑
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉
5分: 4.4分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干锅花菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花菜,五花肉,姜片,香菜,蒜,生抽,辣酱,盐,食用油
5分: 4.5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 迷迭香美食| 红烧带鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带鱼,料酒,生抽,老抽,陈醋
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 龙虾,啤酒,蒜瓣,姜片,干辣椒,小米椒,八角,花椒,葱白,白糖,生抽,老抽,盐
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛里脊肉,生粉,生抽,料酒,盐,糖,耗油,蒜,干辣椒,孜然粉,葱花
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: -蒸酿豆角#寻找最聪明的蒸菜达人#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉馅,豆角
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖南竹笋腊肉鲜味汤#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肉,竹笋,香菇,鸡蛋,小葱,生姜,花椒
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 包菜,蒜,干辣椒,花椒,生抽,老抽,醋,糖,鸡精,盐
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小炒豆干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆干
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣炒荷包蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,糖,郫县豆瓣辣酱,辣椒,食用油,鸡精
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #相聚组个局#开胃爽口的辣炒藕片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,蒜,花椒,油,辣酱,杭椒
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 农家小炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,红辣椒,青辣椒,姜,大葱,蒜子,老抽,生抽,花椒,鸡粉,料酒
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带皮五花肉,青线椒,小米辣,蒜瓣,姜丝,葱段,酱油,老抽,料酒,蚝油,红油豆瓣
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 细砂糖,温水,蒜蓉,面包蟹,生姜,蒸鱼豉油,生抽,豆瓣酱,油辣椒,花生碎油辣椒,水淀粉,海鲜酱,小米椒,小米椒汁

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 正宗湘西土匪猪肝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肝,杭椒
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 金钱蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,青椒,红椒,蒜苗
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪子,鸡胗,鸡心,耗油,老抽,生抽,冰糖,干辣椒／小米椒,麻椒，花椒,这些可以不放  以上就很好吃了
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 美极手撕包菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 平包菜,五花肉
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆豉蒸排骨 #春天肉菜这样吃！#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,大葱,大蒜,姜,盐,料酒,辣豆豉
5分: 5分
川菜: 湘菜

5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制万能辣椒油，你餐桌上的的灵魂调味品
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 粗辣椒面,菜籽油
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 口味茄子煲
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,肉泥
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菜拌臭豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 臭豆腐,油,香菜,盐,糖,小米椒,食用油
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 四川剁椒鱼头#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花鲢鱼头,剁椒,色拉油,料酒,蒸鱼豉油,盐,葱,白胡椒粉,姜片

5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒蒸芋头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芋头,剁椒,香葱,生抽,白糖,油
5分: 3.5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 快手5分钟|湘味小炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 梅花肉,青红线椒,老干妈豆豉,盐,生抽,糖,山茶油
5分: 4.5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,姜,白糖,香菜,花椒,八角,蒜片,豆掰酱,啤酒一罐,清水,盐
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小炒荷包蛋#精品菜谱挑战赛#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,青椒,胡萝卜,洋葱,豆豉,味极鲜酱油,白糖,盐,白芝麻
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #晒出你的团圆大餐#西芹百合炒鸡丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,百合,西芹,红尖椒,香葱,生姜,独蒜头,鸡精,料酒,盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 腊肉炒手撕包菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肉,包菜
5分: 3.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 外婆荷包蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,榨菜,青椒,红椒,小葱,辣鲜露,色拉油
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超下饭的经典湘菜金钱蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,尖椒（用线椒更好）,小米椒,香蒜苗,淀粉,豆瓣酱,盐,生抽
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱蒜辣酱烧豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,洋葱,蒜,香菜,芹菜,郫县豆瓣酱,剁椒,生抽,盐,淀粉,油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 日食记 | 豆豉蒸排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小排
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧羊排-迷迭香
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 羊排
5分: 4分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 臭豆腐,毛豆米,猪肉末,剁椒,葱花,蚝油,糖,葱姜水,黄酒
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常菜川式小炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 去皮五花肉,小青椒,大蒜瓣,盐,味精,料酒,老抽,生抽,白糖,蚝油,香油,色拉油

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛蛙,莴笋,藕,香菜,干辣椒,花椒,杭椒,小米椒,大蒜,姜,盐,料酒,生抽,糖,郫县豆瓣酱,淀粉,油
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖南小炒鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,姜,红辣椒,蒜头,葱花,剁辣椒
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #春天肉菜这样吃# 双椒炒牛肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,黄彩椒,红辣椒,洋葱,蚝油,淀粉,黑胡椒,盐
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 卷心菜爆炒鸡丁#今天吃什么#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 卷心菜,杏鲍菇,鸡胸肉,奥尔良腌肉料,蚝油,水淀粉,盐,葱姜
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 杭椒炒牛肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,杭椒,大蒜,姜,黑木耳,盐,料酒
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪后腿肉,青椒,大蒜瓣,盐,味精,老抽,生抽,植物油,小米椒,豆瓣酱,花椒粉
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,胡萝卜,皱皮椒,洋葱,食用油,黑胡椒粉,食盐,蚝油,白酒,玉米淀粉
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧羊排#鲜的团圆味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 羊排,香叶,姜,食用油,干花椒,干辣椒,孜然,胡椒粒,腐竹,蒜苗,味极鲜酱油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖南蚕豆炒腊肉#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蚕豆,腊肉,鲜香菇,香葱
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #相聚组个局#湘味～小炒黄牛肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,辣椒,蒜头,姜,淀粉,盐,胡椒粉,料酒,老抽,鸡精,糖
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 杏鲍菇小炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,小杏鲍菇,姜、蒜、葱,辣酱,花椒
5分: 
川菜: 湘菜

老鸭,葱姜蒜,香菜,小米椒,胡萝卜,花椒,桂皮八角香叶,太太乐宴会酱蘸汁,豆瓣酱,料酒,太太乐酱大师豆豉酱,冰糖,太太乐三鲜鸡精

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带皮五花肉,香干豆腐,西芹,大葱,小葱,干辣椒,姜,大蒜,酱香型白酒,生抽,酱油,盐,耗油,糖,清水,油
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #今天吃什么#比肉还好吃的简单快手家常菜：素炒豆腐皮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 油豆皮,葱末,姜末,香菜末,盐
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #硬核菜谱制作人#香辣鸡胗
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胗,土豆,胡萝卜,油,盐,自制辣椒酱,葱,五香粉,料酒
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒黄鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄鱼
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 好吃不腻的珍珠丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥瘦都有的猪肉,铁棍山药,糯米,枸杞,小粽叶,各种调料,花椒
5分: 4.5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣鸡胗
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胗,油,生抽,老抽,蚝油,青红椒,大蒜
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧板栗牛筋｜软化酥糯
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛筋,板栗,姜,蒜,大葱,花椒,干辣椒,八角
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸豆角爆炒鸭丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭腿,酸豆角,泡姜,泡椒,小米椒,青椒,大蒜,生抽,盐,老抽,黄酒,胡椒粉/花椒粉,鸡精

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 素菜丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芹菜,胡萝卜,面粉,大虾,葱花,盐,鸡蛋
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五花猪肝小炒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肝,五花肉
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头,剁椒,蒜蓉,姜片,料酒,蒸鱼豉油,葱,花生油
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣臭豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 老豆腐,虾酱,盐,孜然粉,葱，辣椒，大蒜。,糖
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小鸡腿,花生米,淀粉,生抽,老抽,料酒,陈醋,白糖,盐,食用油,花椒,干辣椒段,姜片,葱段,蒜瓣
5分: 4分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,青红辣椒,生姜,蒜瓣,盐,脆鲜剁青椒,生抽,老抽,干辣椒,白砂糖,鸡精,花椒、桂皮、香叶、八角,香菇,葱

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒蒸鱼头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胖鱼头,剁椒酱,盐,黄豆酱,淀粉,花生油,胡椒粉,酱油,小葱,生姜
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头,剁椒,蒜,豆豉,白胡椒,料酒,姜,生抽,料酒,糖,小葱,猪油
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖南|凉拌米粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 米粉,辣椒,小米椒,香葱,蒜,肉末
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制酸豆角
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豇豆,小米辣,大蒜,干辣椒,盐,蚝油,菜籽油
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 手撕包菜#金龙鱼舌尖美味·油你掌勺#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 包菜,红线椒,葱,蒜,生抽,盐,鸡精,金龙鱼花生油
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 农家土鸡半只,生姜,大蒜,红辣椒,青辣椒,八角,桂皮,香葱,生抽,料酒,盐,香菜两根
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胖头鱼鱼头
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 川湘名菜剁椒鱼头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花鲢鱼头,剁椒,盐、料酒、葱、姜、蒜,生抽或者蒸鱼豉油
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,蒜头,小米椒,油,生抽,盐,红尖椒,蒜苗,西芹
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 精五花肉,鸡蛋,青红黄彩椒,洋葱,葱姜蒜,老干妈（炒料）,郫县豆瓣酱（炒料）,白糖 （炒料）,料酒（炒料）
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 三色鸡丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,胡萝卜,胡椒粉,生抽,盐,黄瓜,干香菇,耗油
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 下饭菜丨笋干烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 笋干,五花肉,老抽,盐,味精
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 火山金针菇
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大蒜,料酒,白糖,葱,姜,生抽,老抽,醋,酱油,花椒，八角，香叶，辣椒,郫县豆瓣酱,海龙虾
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒鱼块
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼块,剁椒,青蒜,蒸鱼鼓汁,姜片,黄酒
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉（这里用的是鸡腿）,土豆（可选）,葱姜蒜,糖醋汁,料酒,酱油,糖,醋,清水
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头（花鲢）,姜,大葱,盐,料酒,姜（料头）,葱段（料头）,花椒粒（料头）,蒜,剁椒,豆豉,白糖,葱花,金龙鱼外婆乡小榨菜籽油

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油,带皮五花肉,青蒜,剁椒,生抽,蒜瓣
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 梅菜肉包
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,梅干菜,肉丁馅,食用油,酱油,料酒,白糖,鲜汤(水也可),酵母,水淀粉
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小母鸡,生姜,鸡油,小米辣椒,红辣椒,葱白段,东安米醋,高汤,料酒,盐,花椒,辣椒粉
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,核桃仁,黄瓜,玉米,迷你南瓜（可选）,料酒,生抽,叉烧酱,柱侯酱
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蘑菇蔬菜汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 盐,白菜,白玉菇,蟹味菇,北豆腐,葱段,姜片,香油,橄榄油
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #最爱盒马小龙虾#香辣小龙虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,洋葱,香辣龙虾料,啤酒,大蒜、老姜,香菜
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒鲫鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲫鱼,红泡椒,蒜苗或葱,姜蒜,蒸鱼豉油,料酒,盐,蚝油
5分: 
川菜: 湘菜

鸭爪（清水泡一小时）,鸭翅膀（清水泡一小时啊）,鸭肠（洗干净后捆成一个个小捆）,白芷,桂皮,香叶,大料（两个焯水用，三个卤用）,干辣椒（根据个人喜辣程度放）,小茴香,花椒,麻椒,草果,生姜（一块焯水

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头,剁椒,生姜,葱花,蒜米,料酒,油,盐,酱油,蚝油
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 荔浦芋头红烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花猪肉,荔浦芋头,葱,姜,老抽,生抽
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花菜,五花肉
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 笋干烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 精选带皮五花肉,笋干,姜片,八角,冰糖,生抽,老抽,料酒,开水,山楂
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 醉花螺
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜活的花螺,盐水,香葱
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,花生米,淀粉,姜片,蒜瓣,料酒,生抽,陈醋,盐,白糖,油,青椒,胡萝卜,洋葱,郫县豆瓣酱
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #寻味外婆乡#荷兰豆辣椒炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 荷兰豆,辣椒,瘦肉,生抽、盐适量
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜苔炒肉末
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肉末,蒜苔,白砂糖,老抽,生抽,豆瓣酱,葱,小米椒,大蒜末
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,黄瓜,花生,大葱,干辣椒,蛋清,海盐,椰子油,宫保汁配方：,醋,木糖醇,生抽,淀粉,老抽,海盐
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,红糖,油,温水
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 过江鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼或者鳊鱼,小米辣,剁椒,姜沫,蒸鱼豉油,酱油,蚝油,胡椒粉,葱,蒜头
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁辣椒-vitamix版
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红海椒,小米椒,姜,大蒜,高度白酒,盐
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 嵌入式蒸箱食谱——剁椒鱼头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜鱼头,姜,小米椒,料酒
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖南毛氏红烧肉#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,生抽
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘式腊猪脚
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊猪脚,辣椒,大蒜子
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鳊鱼（武昌鱼）,湖南剁椒,姜,葱,蒜末,黄酒,美极鲜酱油,胡椒粉,青红辣椒圈,盐,猪油,茶油,色拉油,淋油,胡萝卜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芹菜香干炒肉丝     经典湘菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瘦肉切丝,芹菜,红、青椒各,大蒜,姜,大葱,胡椒粉
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #精品菜谱挑战赛#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大蒜,老姜,昂刺鱼,祖名豆腐,湖南剁椒,湖南豆豉,料酒,盐,生抽
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干锅茶树菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜茶树菇,腊肉
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胖头鱼,三生川鲜辣剁椒,生姜,小葱,料酒,生抽
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,细砂糖,盐,黑胡椒粉,红曲粉（可不加）,料酒,蚝油,生抽,老抽,蜂蜜水（蜂蜜：水=1:1）,白芝麻
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 绿豆芽炒干豆腐——春日清新减肥餐#带着美食去踏青#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 绿豆芽,干豆腐,盐,酱油,五香粉,花椒大料
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【湘西土匪鸭】小心，不要让这道菜劫走你的胃哦！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭肉,姜蒜,青红辣椒段,胡萝卜块
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制美味的臭豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 臭豆腐生胚,红辣椒,料包,香菜,葱,蒜,甜萝卜干
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 茶树菇炒肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,茶树菇,料酒,盐,葱,大蒜
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜鲢鱼头,五花肉,剁椒,红椒,大蒜,姜,小米辣,豆豉,大葱,小葱,黄酒,啤酒,豆豉鱼油,蚝油,胡椒粉
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 珍珠丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,肉糜,香菇,盐,花椒面,八角面,黑胡椒,鸡精,酱油,葱姜蒜
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胗,辣椒丝,葱,姜,盐,味精,花椒,食用油
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白萝卜炒肉片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白萝卜,猪肉薄片,酱油,盐,淀粉,蒜头,姜片,芹菜,辣椒,玉米油
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸腊排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊排骨
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超下饭的——线椒爱上五花肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,盐,料酒,大葱,胡椒粉,线椒
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘西血粑鸭#厨此之外，锦享美味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭,血粑
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烧辣椒皮蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 皮蛋,青椒,红椒,醋,盐,生抽,鸡精,芝麻油,大蒜头
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣小龙虾+蒜香小龙虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,洋葱,生姜,大蒜,花椒,郫县豆瓣酱,辣椒,啤酒,大葱
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青椒黑木耳炒豆腐皮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐皮,青椒,大蒜,黑木耳
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣牛腩
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腩,八角,干辣椒,蒜瓣,生姜,香叶,干花椒,小茴香,生抽,蚝油,盐
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油炸臭豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 臭豆腐,香菜,黄瓜,辣椒酱
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒鱼头#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胖头鱼鱼头,剁椒酱,葱姜
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 双色剁椒鱼头#老板电器#蒸的不一样
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头1个、,蒸鱼豉油15毫升、,蒜2瓣、,料酒15毫升
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖南腊肉炒萝卜干#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，我要上春碗#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肉,萝卜干,辣椒,生姜,大葱,老抽,生抽

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,老抽,老抽,冰糖,生姜,油,料酒,花椒,八角,香叶,青菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘西土匪鸭 | 味蕾时光
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭肉,胡萝卜
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爆炒牛肉丝#饭趣酱油#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,盐,螺旋椒,领厨花生油,饭趣酱油,花椒
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 炒雪冬（笋片）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 笋,袋装雪菜
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 笋干（笋片）,五花肉,辣椒,料酒、老抽、食盐、味精
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣炒藕片  
一道特别适合卷煎饼吃的菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲白藕,葱,生姜,花椒,盐,味精,甜油,醋
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸菜肥牛面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酸菜,肥牛片,爆汁牛肉丸,盐,胡萝卜,荠瓜,大葱,蒜
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖南口味虾
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 擂辣椒皮蛋#春季食材大比拼#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红色尖辣椒,青辣椒,蒜,松花蛋-,香醋,酱油,香油,白芝麻
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糯米蒸排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜排骨,糯米,盐,生抽,蚝油,鸡粉,糖粉,姜片,葱,淀粉,食用油
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干锅牛蛙
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛蛙（约一斤）,西芹,干辣椒,料酒,生抽,花椒,盐,生姜
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,姜,八角,蒜,花椒粒
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 热干面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱面,黑芝麻酱,香油,生抽,蚝油,胡椒粉,辣萝卜干,酸豆角,葱,盐
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 尖椒肥肠
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 熟肥肠,尖椒,料酒,生抽,盐,醋,水淀粉,大蒜,糖,鸡精
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,红糖,油,水
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 渔湘肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,胡萝卜,姜丝,青椒,生粉,醋,生抽,白糖,水,黑木耳
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣椒炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 梅头肉,青辣椒,红辣椒,大蒜,生姜,盐,生抽,老抽,蚝油,料酒,食用油,大蒜
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼,盐,葱段,姜,酱油,料酒,调料,糖,花椒,茴香,十三香
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胖头鱼鱼头,姜,蒜,自制剁辣椒,盐,料酒,生抽,蒸鱼豉油,鸡精,土豆粉,葱花
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简易版剁椒鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 武昌鱼or鲫鱼,生姜,白醋,小米椒,食盐,食用油
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 金钱蛋-鸡蛋的湘菜特色吃法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,青蒜苗,油,盐,味精或鸡精,辣椒面
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆腐烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,熟猪肉,蒜白,花椒,干辣椒,生姜,盐,味极鲜酱油,葱,鸡精
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘版辣子鸡丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,酒鬼花生,盐    鸡精,酱油
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 有机花菜,五花肉,味极鲜酱油,老干妈牛肉豆鼓酱,大蒜叶,油,尖椒,花椒,独蒜,糖
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头,香葱,白酒,胡椒粉,盐,姜,八角,桂皮,自制剁辣椒(小红椒，青椒),大蒜,油,花椒,盐,酱油,生粉
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 妈妈做的五花肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,葱
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 卷心菜,蒜,干辣椒,花椒,油,蚝油,盐
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒蒸小排
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肋排,大葱,剁椒,蒜,生抽,老抽,蒸鱼豉油,盐,鸡精
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 卷心菜,油,盐,味精,南德粉,葱段
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【彼得海鲜】家常菜快手菜下饭菜之手撕包菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 包菜,杭椒丁,肉丁,香菜
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘西酸辣椒炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 后腿肉,酸辣椒,香菜,大蒜,蒜叶,酱油
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瘦肉,辣椒,盐,料酒,玉米淀粉,生抽,老抽
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,花椒,干辣椒段,大蒜,姜片,八角,盐,植物油,葱花,料酒,酱油
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒鱼头#肉肉厨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头,红剁椒,青剁椒
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 江西家常青线辣椒炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,青线辣椒,盐,生抽,味精
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胖头鱼鱼头,自制剁辣椒,小葱,盐,料酒,蒸鱼豉油,姜,蒜,食用油,细面条,白糖
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爆炒牛蛙
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛蛙,葱姜蒜,料酒,白糖,食盐,干辣椒,青椒,莴笋,白胡椒粉,鸡粉,胡萝卜,淀粉
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 甜椒炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 甜椒,鸡胸肉,酱油,耗油,白糖,食盐
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 包菜
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒鱼头（自制辣椒版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头,自制的剁辣椒,五花肉,姜,大蒜,盐,糖,二锅头,油
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 再次教个炒烤肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 羊腿肉,孜然粉,辣椒面,花椒面,盐
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒸剁椒鱼头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大头鱼头,辣椒,香菜、葱、姜片、蒜,料酒,生抽,牛肉丸
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 腊肉饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肉,豌豆,胡萝卜,大米,玉米粒,豆角,洋葱,香菇
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 长沙剁辣椒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 辣椒粉,白芝麻,八角,桂皮,香叶,干辣椒,花椒,油
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 板栗烧鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅中,板栗,食盐,食用油,料酒,红烧酱油,大蒜,干辣椒
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 能下三碗饭的辣椒炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 湖南辣椒,红尖椒,大蒜,五花肉,生抽,老抽,鸡粉,胡椒粉,生粉
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌毛豆来喽
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 毛豆,盐,小米椒,醋,生抽,蚝油,桂皮、花椒、香叶、八角,大蒜头
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 双色剁椒鱼头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花鲢鱼头,葱白,姜,香菜,小葱,蒜,黄灯笼椒酱,红剁椒,蒸鱼豉油,盐,菜油
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,青辣椒,红辣椒,大蒜,盐,生粉,食用油,鸡精,水果酱油
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,红糖,色拉油,温水
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 洋葱炒牛肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 洋葱,牛柳,生抽,生粉,白砂糖,盐,油,葱姜丝,豆瓣酱
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄金蛋炒饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 隔夜饭,蛋黄,葱,盐,芹菜
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 卷心菜,油,干辣椒,大蒜头,花椒,生抽,陈醋,盐,糖,淀粉
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青鱼鱼头,蒜,自制剁辣椒,大葱,盐,料酒,生抽,蒸鱼豉油,白胡椒粉,鸡精,黄豆,生姜
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青椒,五花肉,生抽,豆豉,盐,酱油,面酱,耗油,糖
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花鲢鱼头,姜,料酒,蒸鱼豉油,白胡椒粉,黑胡椒粉,糖,开水或是凉白开
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 麻辣小龙虾随意版
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,葱,姜,蒜,花椒,麻椒,大料,桂皮,冰糖,生抽,老抽,料酒,十三香,干辣椒,盐

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胖头鱼鱼头,自制剁辣椒,料酒,酱油,蚝油,鸡精,醋,小香葱,花生油,生抽
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带皮五花肉,青红小辣椒,大蒜,干豆豉,鸡精,酱油
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #《风味人间》美食复刻大挑战#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小黄椒,牛肉,口蘑,盐,白糖,大蒜头,茶油
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,洋葱,黄瓜,啤酒,大蒜、老姜,大葱,豆瓣酱,老干妈辣椒酱,郫县豆瓣酱,花椒，青麻椒，干辣椒
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肉末,小米,葱末,姜末,胡椒粉,食盐,香油,蚝油,淀粉,料酒,黑木耳
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【蓓妈美食】剁椒鱼头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜大头鱼鱼头,豆皮
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 正宗湖南小炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 辣椒,五花肉,瘦肉
5分: 5分
川菜: 湘菜

5分: 4.8分
川菜: 湘菜

5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 肉末辣炒玉米
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 甜玉米,猪肉馅
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 农家一碗香
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,鸡蛋,青辣椒,红辣椒,姜,蒜子,青蒜,酱油,鸡粉,黄酒,水淀粉
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒鱼头【Mosquito私家小厨】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胖头鱼鱼头,姜,蒜,朝天椒,自制剁辣椒,大葱
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小炒牛肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小炒豆腐干 #美极鲜味汁#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐干,青椒,红椒,蒜,姜丝,干辣椒,美极鲜味汁,盐
5分: 4.7分

5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 教你一招把五花肉做到极致喷香——芦笋小炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芦笋,五花肉,干辣椒,蒜
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,青豆,甜玉米粒
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 啤酒小龙虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,尖椒
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 又一道下饭菜：农家小炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,杭椒
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 包菜,蒜瓣,干红椒丝,花椒粒
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘乡回锅藕
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超下饭-笋干红烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,笋干,大料,葱,姜,冰糖,蜂蜜,老抽,盐,油
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜的老豆腐,王致和臭豆腐,食用油,蘸汁儿：,芝麻酱,辣酱,臭豆腐,蒜泥,温水,蘸料：,辣椒面,孜然粉,熟芝麻

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 开胃下饭菜，剁椒金针菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,豆豉,剁椒,葱
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

猪肋排（非小排骨）,豆豉（请尝试咸度）,大蒜,生姜,料酒,白砂糖,盐,白胡椒粉,生抽,蚝油,鸡精,剁辣椒,干淀粉,香油芝麻油,大葱,小葱末,油

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 包菜,五花肉
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 正宗湖南口味虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,黄豆芽
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超级下饭的一道家常菜：醋溜手撕包菜
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家乡剁辣椒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 本地红辣椒,大蒜,盐,冰糖,白酒,花椒,香油
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 火爆肥肠
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥肠
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣鸡胗
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胗,酸豆角
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣烧鲶鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲶鱼
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜苔炒肉末-迷迭香
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肉末,青椒,黑木耳,蒜苔
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胖头鱼鱼头,剁椒(青/红两色)
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆豉花菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花菜
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 泡椒鸡杂
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡杂,泡椒,细芹
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 麻辣毛豆肉丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 毛豆,里脊肉
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 好吃的小零嘴～酱香豆腐干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐干,食用油,耗油,生抽,熟芝麻,八角
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 熘肝尖#夏日清爽家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肝,黄瓜,胡萝卜,油,盐,葱,姜,酱油
5分: 4.4分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干煸花菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菜花
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

猪大肠,土豆,清洗肥肠用（高度白酒、盐、醋、干淀粉、油）,郫县豆瓣酱,花椒粉,香油,生姜,大蒜,香菜,酱油,白胡椒粉,料酒,自制蒸肉米粉,醪糟

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒孔雀开屏鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 武昌鱼,剁椒,小米椒,葱姜蒜,料酒,味极鲜,蒸鱼鼓油
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 下饭菜～豆豉辣椒炒鸡丁。
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉。线椒。小米椒。盐。料酒。淀粉。豆豉。姜丝。糖。
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒金针菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,剁椒
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆豉香辣酱烧排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,李锦记豆豉香辣酱,李锦记财神蚝油,姜,蒜,冰糖,料酒
5分: 4.5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 双椒炒牛肉#专利好油为冠军加油#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,红彩椒,黄彩椒,韭菜
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简简单单的香菇小炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香菇,鲜肉,青椒
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 看剧零食～麻辣香干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白豆腐干,辣椒粉,花椒粉,生抽,老抽,孜然粉,大蒜
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胡萝卜炒鸡丝～美味家常菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,胡萝卜,白胡椒粉,料酒,大蒜,姜,葱,盐,生粉
5分: 4.3分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五香豆干_下酒小菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白豆腐干,生抽,老抽,米酒,五香粉,盐,糖,孜然粉,水,油,熟芝麻
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 经典湘菜-酸豆角炒肉末
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酸豇豆,猪肉末,小米辣,泡姜,泡椒,大蒜
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣藕丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜莲藕,干辣椒,大蒜,盐,老干妈
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干锅虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 北极虾,芹菜,土豆,洋葱
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣蕨根粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蕨根粉,小葱,香菜,青红辣椒,烤熟花生仁,生抽,陈醋,辣椒油(无盐),盐
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸鲈鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲈鱼,姜,火腿,红辣椒
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超人气拌豆干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆干,大蒜,老干妈,香油
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣螺蛳
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 螺蛳
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 韭菜炒香干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 韭菜,香干,红椒,盐,食用油,生抽
5分: 4.4分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简单好滋味---剁椒金针菇
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,剁椒,蒸鱼豉油,葱花,食用油
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸小龙虾
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小炒攸县香干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 攸县香干,里脊肉,青红杭椒
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣萝卜丝
5分: 4.5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 萝卜干炒腊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肉,萝卜干,青蒜苗
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣鸡胗（爆炒系列）【Mosquito私家小厨】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胗,青辣椒,朝天椒,蒜,姜,大葱,花椒

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大头菜
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 在家轻松做腊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪后臀肉,料酒,酱油,蚝油,陈醋,盐,白糖,大蒜,生姜,胡椒粉
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,姜片,蒜末,啤酒,香叶,大料,辣椒,麻辣香锅料
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆豉蒸排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,豆豉,蒜泥,蚝油,料酒,生粉,麻油,糖,水
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒鸡翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅,剁椒
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 圆白菜,醋,酱油,蚝油,辣椒,盐和鸡精,葱末 蒜末,糖
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小炒豆腐皮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐皮,麦芹,胡萝卜,瘦肉,青椒
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 啤酒小龙虾#豆果魔兽季部落#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,啤酒,八角,香叶,花椒,麻椒,干辣椒,豆瓣酱
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆豉蒸排骨丨抽出一分钟，为你所爱的人做道菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,豆豉,红椒,大蒜
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣酒煮花螺
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花螺
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒鱼头#拉歌蒂尼菜谱#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小半个鱼头
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头,葱,姜,蒜,剁椒,盐,胡椒粉,鸡精
5分: 4.5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 秘制红烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,高汤
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭肉,干豆角,新鲜辣椒,干红辣椒,姜,大蒜籽,葱,大冲辣椒酱（剁辣椒亦可）,料酒,生抽,老抽,鸡精
5分: 4.3分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘版臭鳜鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 臭鳜鱼,王致和臭豆腐
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒凉拌木耳丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 干木耳
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘菜经典剁椒鱼头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花鲢头
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧大鱼块_一条超级大鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼肉段,葱段,姜片,蒜,花椒,老抽,料酒,糖,清水,油
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧小土豆～素菜也能吃出肉味来
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小土豆,蚝油,生抽,老抽
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茶树菇,五花肉
5分: 4.4分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖南农家小炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 线椒,猪肉
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸萝卜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白萝卜,红辣椒,白醋
5分: 4.4分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 肉蛋卷｜组长教你做湘菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肉末,鸡蛋,葱姜蒜
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 肉丝豆角炒香干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,香干,青豆角,青辣椒,红辣椒,蒜瓣
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 上海老味道——葱油面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香葱,食用油（没过香葱2/3）,生抽,老抽,糖,面条
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒丝瓜炒鸡蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 丝瓜,鸡蛋
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆豉荷包蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,蒜苗,小红辣椒,蒜
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲢鱼头1个,剁椒100克,大蒜6瓣,姜10克,蚝油1勺,鲜红辣椒3个
5分: 4.5分
川菜: 湘菜

自制腊肉用料,带皮五花肉,海盐,花椒,八角,五香粉,高度白酒,大米（烟熏料）,陈皮（烟熏料）,红茶（烟熏料）,白糖（烟熏料）,炒菜用料,腊肉,冬笋,姜,大蒜籽,葱,生抽,料酒,干辣椒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣椒炒肉丝【美亚粉尚不粘煎锅试用报告1】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青辣椒,红辣椒,瘦肉,蒜苗
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌牛肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,洋葱,香菜
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,瘦肉,青椒,红椒
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 苦瓜,鸡蛋,猪肉馅,虾仁,香菇,葱姜碎,蚝油,生抽,料酒,橄榄油,盐,胡椒粉,白糖,丘比沙拉汁日式口味
5分: 4分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣鸡杂
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 三只老母鸡的鸡肝,鸡肠,鸡心,鸡胗,白萝卜
5分: 4.5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 竹笋炒肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 竹笋小葱生粉适量,猪肉丝
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 有机花菜,五花肉,大蒜,小米椒,青椒,小洋葱,蚝油,猪油,生抽,鸡精,花椒油
5分: 4.5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 美味三色蒸茄子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长茄子,肥瘦猪肉馅
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 快手菜——辣炒胡萝卜芹菜（下饭的好便当）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芹菜,胡萝卜,大蒜,郫县豆瓣酱,砂糖
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小炒香干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香干,青椒,红椒,五花肉,蒜瓣
5分: 4.5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头,红剁椒,米酒,香葱,姜,白萝卜,油,香油
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 珍珠丸子｜美食台
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,糯米粉,鸡蛋,马蹄,姜,葱,白胡椒粉,盐,生抽
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋鲤鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲤鱼,淀粉,面粉,盐,番茄酱,清水,醋,糖,酱油,料酒,葱,姜,蒜,胡椒粉
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 深受追棒的青瓜新吃法#我要上首页酸辣家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青瓜,油, 辣椒
5分: 4.6分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 水煮豆腐----不一样的美味
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,莴笋,蒜苗段,大蒜生姜沫,豆瓣酱,干辣椒,花椒,生抽,盐,水淀粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧小黄鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小黄鱼,洋葱,红辣椒,青辣椒
5分: 4.5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 咸蛋黄（馅儿）,玉米粒（馅儿）,糯米粉（皮）,藕粉（皮）,西红柿（皮）,菠菜（皮）,盐（馅儿）,开水（皮）,白糖
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青瓜炒蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青瓜,鸡蛋
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 金底鲜肉锅贴
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,面粉
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘味下饭菜--盐菜蒸腊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 盐菜,腊肉,蒜子,剁辣椒
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小炒黄牛肉（爆炒系列）【Mosquito私家小厨】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊牛肉,朝天椒,绿线椒,青蒜苗,姜,大蒜,大葱

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干锅花菜｜美食台
5分: 4.5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家焖大黄花鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大黄花鱼,葱姜,酱油,料酒,大料,糖,醋
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头,姜末,料酒,美极鲜味汁,鸡精,胡椒粉,剁椒,辣椒酱,蒜末,香葱末,糖,白酒,金龙鱼小榨菜籽油
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【私房卤鸭脖】——超人气小吃自己做
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 主料A：,鸭脖子
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇鸡丝面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,香菇,小油菜,香菜,龙须面,盐,料酒,生抽,黑胡椒,高汤,油泼辣子
5分: 4.2分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 腰果鸡丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,黄瓜,胡萝卜,腰果
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【潇湘猪手】酸辣开胃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪手,葱,姜,蒜
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红糖糯米饼（糖油粑粑）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,红糖,食用油,水
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香干回锅肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,香干
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 茄子肉末｜组长教你做湘菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肉末,茄子,葱姜蒜,干辣椒,芝麻,豆瓣酱,生抽,辣椒面,孜然
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣牙签牛肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜牛肉
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干锅花菜丨干锅界的网红【微体兔菜谱】
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鲜椒鸭肠
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜鸭肠,香芹,小米辣
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 新手必看的辣椒炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪前腿肉,青椒,大蒜,黑豆鼓,老抽,生抽,食盐,鸡精,猪油
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱烧鸡脖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡脖,葱姜蒜,辣椒,冰糖,老抽,生抽,开水,油&盐,白酒,大料
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 尖椒干豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 干豆腐,尖椒,蚝油,葱蒜
5分: 4.9分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菁选酱油试用之蒜苗炒腊肠
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肠,蒜苗,菁选酱油
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 私房酱卤鸭头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭头
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 正宗毛氏红烧肉（加了酱油的别加毛氏两字）
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 卤猪脚（不用香料）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪脚,蒜末，生姜末，料酒，冰糖，老抽，盐
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜香豆干五花肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,蒜苗,香干,豆豉
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【辣蒸鲫鱼】——酣畅淋漓嚣张率性的活
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲫鱼
5分: 4.5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 萝卜干腊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 萝卜干,腊肉,大蒜,干辣椒,辣椒
5分: 4.2分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,剁椒,香葱,植物油,蒸鱼豉油
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芹菜炒豆干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芹菜,豆腐干,花椒,海鲜酱油,蚝油,盐,十三香
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 一食半刻 爽口黑木耳（内含自制红油）#我要上首页清爽家常菜#
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 椒麻鸡丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸,麻椒,生抽,糖,香油,植物油
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【红油肚条】自己清洗更放心
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肚,香菜,熟芝麻
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎香辣小土豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小土豆,葱末,蒜末,酱油,蒜蓉辣酱,醋,白糖
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣炸鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 皖鱼,炸粉,粘米粉
5分: 4.4分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 牙签肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,蚝油,烤肉酱,料酒,生抽,牙签,孜然粉,糖,生粉
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 姜辣鸡翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅,干辣椒,生姜
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘西外婆菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,外婆菜,红色朝天椒,绿色朝天椒,豆豉,蒜头,生姜,大葱,盐,生抽
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘式家常豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红油醋香藕
5分: 
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,干豆角（因为到处买不到用笋干代替了）,大葱或蒜苗（也买不到了）,干辣椒,姜片,八角,香叶,蒜头
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 懒人必学的带鱼做法——剁椒带鱼
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芝麻油，风味香辣豆豉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆豉,干辣椒粉,蒜
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣小龙虾
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 拌素捆鸡｜组长教你做湘菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 素捆鸡,葱花,干辣椒,辣椒粉,孜然,生抽,蚝油,姜蒜,胡椒,香油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘式腊肠饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肠,大米,水,酱油,盐,油菜心,香菇,煎蛋,植物油
5分: 4.5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒蒜薹炒蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,蒜薹,剁椒
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 正宗！老长沙糖油粑粑
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,片糖,红糖,油,水
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 腊肉小炒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肉,豆干,大青椒,红圆椒
5分: 4.4分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瘦肉,青椒,红椒,鸡蛋,大蒜
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青椒炒土鸡蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土鸡蛋,青椒,美人椒
5分: 4.7分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小炒湖南腊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 自家熏湖南腊肉,青杭椒
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁辣椒蒸鸡#寻找最聪明的蒸菜达人#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 清远鸡,葱姜蒜,剁辣椒
5分: 4.5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豉油蒜蓉粉丝虾#寻找最聪明的蒸菜达人#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海虾,蒸鱼豉油,蒜,龙口粉丝,香葱,油,料酒,盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇肉末豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,肉末,香菇
5分: 4.4分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制辣椒油
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 干辣椒,白芝麻
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛柳(牛里脊肉),杭椒,红椒,姜丝,洋葱丝,~腌肉材料：,蛋清,生粉,黑胡椒粉,蒜蓉,黄酒,蚝油,酱油,香油,小苏打,盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒金针菇～夏日快手菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,剁辣椒,麻油,葱花,蒸鱼豉油
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 开胃下酒菜·泡椒鸭肫·
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭肫,泡椒,泡椒卤水,小米椒,大蒜,生姜,料酒,精盐,白糖,花椒,生抽,蒜苗

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菜鸟如何做出美味的【农家手撕包菜】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,包菜
5分: 4.5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒鸦片鱼头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸦片鱼头,小红尖椒,葱
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 左宗棠鸡～歪果仁最爱的中国菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,盐,淀粉,芝麻,糖,陈醋,生抽,水,生姜,蛋黄,蒜
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎黄花鱼—儿童营养餐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄花鱼,面粉,盐,黑胡椒粉,葱姜蒜,料酒
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鸿运当头——剁椒蒸鱼头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大鱼头,剁椒,姜,葱,蒜
5分: 5分
川菜: 湘菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头,青剁椒,红剁椒
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘菜【剁椒鱼头】正宗做法详解
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大头鱼
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清炒红苋菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 苋菜
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酒酿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,甜酒曲,白开水
5分: 5分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘西土匪烧豆角
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长豆角,肉末,大蒜
5分: 4.4分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣鸭舌
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭舌
5分: 4分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 咸鸭蛋灌糯米饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,荷兰豆,腊肉,生咸鸭蛋
5分: 4.8分
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇酿肉-儿童营养餐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香菇,肉馅,鸡蛋,葱，姜，蒜,淀粉,酱油,花椒粉,小虾米,番茄酱,糖,胡椒粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菁选酱油试用之红烧鸡块
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,冰糖或白糖,酱油,料酒
5分: 
川菜: 湘菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠萝咕咾肉，咬一口不老的灵魂
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪梅肉,干面粉,鸡蛋,生抽,黄酒, 盐,胡椒粉,新鲜菠萝,青椒,红椒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 牛奶炖蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土鸡蛋,纯牛奶
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蚝油生菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生菜,蚝油
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

#腌肉：,猪里脊肉,料酒,盐,白胡椒粉,#配菜：,凤梨或菠萝,红椒（灯笼椒）,#蛋黄糊：,蛋黄,淀粉,炸肉用淀粉：,#酸甜酱汁：,植物油（炒酸甜酱汁使用）：,番茄沙司,白砂糖,盐（可不放）,橙汁淀粉

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青虾,粉丝,腌制：,料酒,白胡椒粉,蒜茸制作：,大蒜,蒸鱼豉油,调料汁：,蒸鱼豉油,白胡椒粉,清水,鸡精,指天椒,香葱葱绿

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【蒜蓉木耳蒸丝瓜】超快手超简单节后清肠低脂清新
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 丝瓜,木耳,大蒜,植物油,盐,酱油
5分: 4.7分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊,青椒,红椒,菠萝,干山楂,柠檬,红糖,番茄酱,水,生抽,盐,淀粉,鸡蛋,黑胡椒
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #春天肉菜这样吃#蚝油生菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生菜,蒜,干辣椒,生抽,蚝油,盐,花生油
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蚝油手撕杏鲍菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 杏鲍菇,青椒,干辣椒,蒜
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豌豆苗,肉末（火腿丁）,皮蛋,白蘑菇,大蒜籽,姜,高汤,盐,蚝油,枸杞（装饰用可不放）
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 广东红烧肉#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,蒜瓣,酱油,蚝油
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 母亲节献礼之菠萝咕噜肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠萝,红椒,青椒,瘦肉
5分: 5分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,梅香马交鱼,肉末,香菇,大蒜籽,姜,葱,料酒,生抽,鱼露,镇江香醋,白胡椒粉,香油,鸡精,生粉,盐,鸡汤,辣椒（可选）

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱爆肉末茄子煲
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 细长条紫茄子,里脊肉
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆腐虾煲#舌尖上的春宴#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小白虾,南豆腐,葱姜,盐,水淀粉,白糖,白胡椒粉（看个人口味可放可不放）

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 比肉还香的——浇汁豆腐丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 卤水老豆腐,胡萝卜,面粉,鸡蛋
5分: 4.2分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 粤式经典--白灼菜心
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菜心
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉辣酱炒花甲
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花甲,姜块,蒜蓉,干辣椒,花椒,豆瓣酱,辣椒酱,生抽,淀粉,葱香菜,食用油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干炒牛河
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 河粉,牛肉片,胡萝卜,韭黄,洋葱,芽菜,香葱
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 非传统非油炸版【梅干菜扣肉】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,梅干菜
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉粉丝蒸扇贝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 扇贝,粉丝,大蒜,姜,小葱,红辣椒,味极鲜,油
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红枣红糖酒酿蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红糖,红枣,枸杞,酒酿,清水,鸡蛋
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 私房菠萝咕噜肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,菠萝,青椒,胡萝卜
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 广式小吃——Q弹钵仔糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 钵仔糕粉,清水,白糖,蔓越莓干，枸杞，红枣，椰蓉，冻干玉米粒
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 银耳雪梨羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 银耳,雪梨
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 土豆牛腩煲
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腩,胡萝卜,土豆,葱,姜,香叶,八角,草果,肉寇,料酒,生抽,老抽,黄冰糖,香叶,盐

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜,咸肉,虾,鹌鹑蛋,肉皮（泡发）,蛋饺,爆鱼,黄豆芽,冬笋（片）,香菇,家乐浓汤宝,盐,料酒,葱丝
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 5分钟教你做浓香手煮奶茶
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜奶,白糖,正山小种红茶叶
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 越基础越考验功力：客家酿豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 山水老豆腐,瘦肉,香菇
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

自制泡芙酥皮 （请看食域家上一篇食谱）,奶油(35%的脂肪含量),白砂糖,全脂牛奶(3.5%脂肪含量),大蛋黄,玉米淀粉,香草精

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鲜掉你的眉毛—清蒸鲈鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜鲈鱼,蒜,姜,葱
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 儿时记忆-广式蒜蓉豆豉蒸排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肋排,生姜,大蒜头,水,生抽,料酒,豆豉,白砂糖,葱花,花生油,盐

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 中粉（油皮）,黄油（油皮）,细砂糖（油皮）,水（油皮）,低粉（油酥）,黄油（油酥）
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠萝咕噜肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,菠萝,青椒,红椒,香酥炸粉,番茄酱,白糖,米醋,盐
5分: 4.4分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 番茄金针菇冬瓜汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冬瓜,番茄,金针菇,盐,糖
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 荷塘月色小炒#每道菜都是一台食光机#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,荷兰豆,红萝卜,黑木耳,蒜瓣,盐,家乐热炒鲜露,玉米粒,鸡粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 广东罗汉斋#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 荷兰豆,春笋,腐竹,香菇,胡萝卜,木耳,青笋,蚝油,白糖,淀粉,盐,鸡精

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠萝咕咾肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠萝,里脊肉,青圆椒,红柿子椒
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #钟于经典传统味#鲜虾粉丝煲
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大虾,粉丝,生抽,葱,姜,郫县豆瓣酱,开水,糖,蒜
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 扇贝,龙口粉丝,大蒜,味极鲜酱油,蚝油,盐,鸡精,白糖,小米辣,小葱,油
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱油鸡腿
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 吸指明虾鸡爪煲
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 明虾,鸡爪,土豆 （大）,鹌鹑蛋,年糕片
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烤箱版蒜蓉生蚝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生蚝,粉丝,大蒜,香葱,小米辣,植物油
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【白灼虾】活虾最原味的做法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 活虾
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 广东菠萝咕噜肉#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠萝,猪肉,青椒,红椒,料酒,盐,糖,胡椒粉,生粉,生抽,鸡蛋,番茄酱

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 粤式经典茶点——豉汁蒸排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪小排,大蒜,豆豉,胡椒粉,糖,淀粉,盐,鸡精
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 肉末白菜卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 前腿肉,白菜,蒜头,黑椒粉
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 日食记丨梅菜扣肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,梅干菜,啤酒,京葱,姜,八角,香叶,白胡椒粉,淀粉,糖,老抽,生抽,料酒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: [快厨房]潮汕干贝虾蟹粥砂锅粥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 全部食材
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇酿肉丸  #元气挑战美一天#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜香菇,肉末,玉米粒,豌豆,红椒,枸杞
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生蚝,鸡蛋,地瓜粉,面粉,洋葱,红椒,香菜,大葱,海鲜酱油,胡椒粉,花生油,盐
5分: 4.2分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 金沙虾仁蒸蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩豆腐,咸蛋黄,腊肠,虾仁,鸡蛋,小葱
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常猪肚鸡（附清洗和处理猪肚的技巧）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肚,鸡,盐,生抽,料酒,枸杞,姜片,蒜,盐,胡椒
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠萝,小里脊,三色甜椒,蛋清
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 椒盐黄豆#令人羡慕的圣诞大餐#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄豆,色拉油,椒盐,辣椒粉
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 下饭佐酒好选择 沙茶潮汕牛肉丸
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 汕头牛肉丸,芹菜,生菜,蚝油,沙茶酱,辣椒酱
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣炒花螺
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花螺（带壳）
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠萝咕噜肉｜酸酸甜甜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 梅花肉/猪颈肉,菠萝,彩椒
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黑椒牛肉粒—迷迭香
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,洋葱,青椒,料酒,生抽,蚝油,糖,黑胡椒粉,盐
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧肉#樱花味道#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,生姜,啤酒,冰糖,生抽,老抽,鹌鹑蛋
5分: 4.5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家庭版钵仔糕-零难度零失败
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 木薯淀粉,砂糖,清水,提子干,蔓越莓
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 活血祛寒 月子必备 客家黄酒鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 扇鸡（鸡）,客家黄酒,生姜,食盐,食用油
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豉汁蒸排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肋排,姜末,蒜末,豆豉,耗油,盐,糖,白胡椒粉,料酒,蒸鱼豉油,香油,淀粉,辣椒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 喝过一次就念念不忘的猪肚包鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肚,鸡,姜,白胡椒粒,红枣,枸杞,沙参,盐,白胡椒粉
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 粉煎排骨｜香气浓烈
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,绿豆淀粉,花椒末,黄酒,黄豆酱
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠萝咕咾虾#母亲节，给妈妈做道菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠萝,虾仁,干淀粉,番茄酱,白醋,糖,料酒,盐,白胡椒粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 电饭锅蜜汁叉烧肉
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #春天肉菜这样吃# 菠萝咕咾肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,菠萝,红椒,黄椒,青椒,鸡蛋,番茄酱,淀粉,盐
5分: 4.3分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剁椒粉丝蒸金针菇#舌尖上的春宴#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,粉丝
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湘莲板栗猪肚汤～
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肚,莲子,板栗,红枣,枸杞,生姜,白醋,盐,面粉,料酒,胡椒粉,芝麻油,清水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 电饭煲版蚝油鸡翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 空气炸锅烤鸡翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅中,奥尔良腌料,水,蜂蜜
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛤蜊丝瓜汤#舌尖上的春宴#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 丝瓜,蛤蜊
5分: 4.5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 不容错过的~广式脆皮烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带皮五花肉,盐,五香粉,酱油,白糖,食用小苏打,姜,竹签,锡纸,蚝油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 咸蛋黄焗南瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 咸蛋黄,南瓜,小葱,油
5分: 5分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,火腩（烧肉）,生姜,葱,大蒜,红葱头,面豉酱,白糖,食盐,生抽,料酒,开水,食用油
5分: 5分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,菠萝,青椒,红椒
5分: 4.2分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 低卡燕麦蛋挞
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 燕麦,香蕉,牛奶,鸡蛋
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【网红雪媚娘】，小白也能三分钟学会
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草莓,淡奶油,奥利奥碎,砂糖,雪媚娘皮
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 流金溢彩――柠香金桔饮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金桔,鲜柠檬,陈皮,冰糖,纯净水
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛤蜊炖蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛤蜊,鸡蛋,水,葱花,盐,芝麻油,生抽,料酒
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪横脷鸡骨草汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡骨草,猪骨,猪横脷,赤小豆,蜜枣,陈皮
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白斩鸡（高压锅版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 三黄鸡,姜,盐,酱油,姜末,洋葱
5分: 5分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,凤梨,青椒,红椒,鸡蛋清,葱姜料酒,洋葱,番茄酱,水,糖,盐,淀粉和面粉,又伊鲜柚子酱油,番茄,姜片,蒜瓣,京葱

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白灼菜心
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菜心,蒜末
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 雪媚娘
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉(皮),玉米淀粉,糖粉,淡奶油,水,淡奶油(馅),细砂糖,奥利奥碎,糯米粉(手粉),黄油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白果咸菜猪肚煲
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肚,新鲜白果,潮汕咸菜,生姜,大蒜,白胡椒粉,猪油
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 外酥里糯的芋头猪肉丸子（原创）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芋头,精肉,鸡蛋,盐,姜,小葱,料酒,食用油
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 面包机版客家咸肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,蒜头,研磨黑胡椒粉,盐,米酒,家乐热炒鲜露
5分: 4分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 客家糯米丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,马蹄
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蜜汁叉烧#厨此之外，锦享美味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪梅花肉
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 潮汕风味 家常菜 脆姜炒鱼露猪肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带皮五花肉,生姜,红糖粉（腌生姜用）,红糖粉,鱼露,绍兴酒,食用油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 叉烧酱烤肋排
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,葱,姜,料酒,花椒,盐,叉烧酱,蚝油,白酒或米酒,食用油,蜂蜜,清水
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅,酱油/生抽 light Soy Sauce,料酒 Chinese cooking wine,蚝油 Oyster

Oyster sauce,老抽/甜酱油 dark/sweet soy sauce,糖,辣椒粉 Chili powder   可无,蒜粉 garlic powder,盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 还没开饭就全部吃完的蜜汁烤叉烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 前腿肉
5分: 4.2分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 拔丝土豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,糖,盐,油
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,菠萝,青椒,红椒,红头葱,鸡蛋,淀粉,食盐,胡椒粉,黄酒,番茄酱,米醋,白砂糖

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸黄花鱼#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 外婆的时光机#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄花鱼1条
5分: 4.3分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香龙酒花豉油鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,龙椒,洋葱,豆豉,花椒,料酒,醋,油,香菜
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 日食记 | 豉油鸡
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五味滋养梨球饮#财源滚滚，团团圆圆#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 雪梨,鲜柠檬,红枣片,枸杞,玫瑰花,百合片,冰糖,纯净水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西芹炒百合#舌尖上的春宴#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 西芹,新鲜百合
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鲜甜十足的蒜蓉烤大虾#中粮我买，超模滋料大公开#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大虾,蒜,盐,料酒、生抽、酱油,葱绿
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪蹄这样炖一炖冻一冻，晶莹剔透又香又好吃哦——猪蹄冻
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪蹄
5分: 4.5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠萝古老肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠萝,甜椒,番茄酱,生抽,淀粉,蛋液,油,鸡脯肉,白糖
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香橙反沙芋头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 荔浦芋头,橙子,食用油,白糖,盐,水
5分: 4.3分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 广式叉烧肉#有颜值的实力派#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,料酒,蚝油,生抽,红曲粉,姜,蒜瓣,葱,老抽,麦芽糖,紫干葱头

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芥兰,黄牛肉,红辣椒,沙茶酱,姜,蒜头,生粉,酱油,盐,香菇
5分: 5分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大闸蟹,#腌料：,盐,料酒,#炸制：,面包糠,淀粉,#调味料：,洋葱,生姜,豆豉,干辣椒,盐,白糖,生抽,白胡椒粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 一颗菠萝咕噜肉「厨娘物语」
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠萝,里脊肉,青椒,红椒,淀粉
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 银耳红枣蒸雪梨#洗手作羹汤#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 雪梨（中等个头）,红枣,黄冰糖,纯净水,枸杞,银耳
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 花开富贵扣碗肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,八角,香叶,葱姜,黄酒,冰糖粉,盐
5分: 4.4分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【潮汕特色小炒金不换炒薄壳】#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 薄壳
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎小鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小鱼
5分: 5分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 扇贝,粉丝,姜片,蒜,红尖椒
5分: 4.2分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 马蹄雪梨银耳汤—滋阴润肺  止咳化痰
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 马蹄,雪梨,银耳,红枣,枸杞,冰糖
5分: 4分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清爽白灼生菜＃美食美刻，乐享美极＃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生菜,美极鲜味汁,香油,蒜
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 潮汕菜脯炒鸡蛋#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菜脯,鸡蛋,花生油
5分: 4分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 年夜菜—梅菜扣肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带皮五花肉整块,梅干菜,生姜,大蒜
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 山药胡萝卜焖猪蹄
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪蹄,山药,胡萝卜
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #肉食者联盟#家常油煎刀鱼段
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 刀鱼段,盐,花椒粉,葱,姜,植物油,干面粉
5分: 5分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛里脊,胡萝卜,口蘑,芹菜,蒜片,姜丝,青红椒丝,米酒,生抽,水淀粉,沙茶酱,食用油,白胡椒粉
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #硬核菜谱制作人#辣烤蒜蓉生蚝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生蚝,蒜头,辣椒,耗油,盐
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠萝咕噜肉#春天肉菜这样吃#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,大葱,生姜,生抽,蛋清,红椒,青椒,番茄酱,胡椒面,生粉

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪,油（油炸用）,冰水,调酱汁,盐,糖,白胡椒粉,阳江豆豉,生粉,生抽,花雕酒,蒜泥,香油,熟花生米,红椒圈
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 奶油炖菜｜醇厚酱香
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,土豆,胡萝卜,西蓝花,洋葱
5分: 3分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲍鱼(15头),粉丝,大蒜头,生姜,盐,黑胡椒,干红椒,植物油,生抽,陈醋
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白灼虾#硬核家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,姜片,姜丝,大蒜,酱油,陈醋
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蚝油孜然虎皮尖椒 快手家常菜#厨此之外，锦享美味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 尖椒,蒜,盐鸡精,酱油,甜面酱,李锦记蚝油,孜然粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白灼虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 活虾,姜,葱,盐,料酒,香醋（蘸料）,芝麻油（蘸料）,姜末（蘸料）
5分: 5分
川菜: 粤菜

猪肉(或鸡肉)，切成薄片,玉米淀粉，另备1/2茶匙单独使用,长茄子,菜籽油,姜，切末,蒜，切碎,大葱，葱白和葱绿分别切碎备用。,梅香马友咸鱼（或自己喜欢的咸鱼），去骨切碎,糖,陈醋,老抽,生抽,水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 水煮三鲜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱿鱼,花蛤,明虾,黄瓜,姜,蒜,葱,香菜,豆瓣酱,白糖,娃娃菜,巴沙鱼
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冰爽一夏：红糖冰粉#在“家”打造ins风美食#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冰粉粉,清水,红糖水,果仁与果干
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小羽私厨之蒜蓉粉丝蒸扇贝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 扇贝,粉丝,生抽,蚝油,白糖,料酒
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 山药蒸肉糜，竟也变成这花开富贵的模样
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 山药,肉糜,鸡蛋,蚝油,生抽,糖,盐/姜/白胡椒粉/葱花
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆豉土豆蒸排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肋排,土豆,黑豆豉,小红尖椒
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 燃力士版梅子小排
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,杏干（果脯）,可乐味燃力士,葱,姜,料酒,生抽,蚝油,盐
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 旺仔脆皮蛋挞
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,白糖,旺仔牛奶,饺子皮
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸鲫鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲫鱼,盐,料酒,白胡椒粉,蒸鱼豉油,姜,小葱,香菜
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蜂蜜厚多士
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 吐司,黄油,蜂蜜,草莓,芒果,蓝莓
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 不加一滴油的烤鸡翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡中翅,生抽,料酒,奥尔良鸡粉,葱段,姜片,薯片,淀粉,鸡蛋,辣椒粉
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油而不腻 客家腐乳肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,胡萝卜,大蒜,葱,豆腐乳,豆腐乳汁,白糖,盐,白酒,清水
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉生蚝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生蚝仔,蒜头,小米辣,生抽,盐,花生油,白糖
5分: 4分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 莲蓉蛋黄酥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 油皮：,中筋面粉,猪油,沸水,白砂糖,油酥：,低筋面粉,猪油
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 5分钟搞定咸蛋黄焗南瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 南瓜,咸鸭蛋黄,面粉,盐,白糖,油
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣辣南瓜浓汤—微波炉版
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 南瓜,洋葱,独头蒜
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 广东家常菜：豆豉蒸排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,姜,蒜,葱,砂糖,盐,胡椒粉,米酒,豆豉,淀粉水,玉米油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芝麻肠粉#十分钟早餐挑战#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黑芝麻肠粉,蒜蓉,酱油,花生油,肉沫
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱汁排骨鸡爪煲
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小排骨,鸡爪,韩式辣酱,郫县豆瓣酱,甜面酱,葱,蒜,姜,料酒,糖,蚝油,大料,味精,土豆

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 10分钟客家蛋角萝卜煲
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋角,瑶柱,白萝卜,姜丝
5分: 5分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,菠萝,菜椒,红太空椒,盐,白胡椒粉,白糖,啤酒,鸡蛋,红薯淀粉,调味酸甜汁：,番茄酱,白糖,白醋,水淀粉,盐
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,青椒,红椒,鸡蛋,番茄酱
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 叉烧萝卜丝汤#膳魔师北咸主题月#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 叉烧肉,白萝卜,盐,葱花,胡椒粉,膳魔师闷烧罐,白开水
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简易版蛋挞[适合新手]
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 纯牛奶,鸡蛋,糖,现成蛋挞皮
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 浓情娘惹风味烤排
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,娘惹烤肉料,生抽,盐
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 虾仁毛豆蒸蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大虾,毛豆,鸡蛋,生抽
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 粤菜中广受欢迎的美味蜜汁叉烧
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪前腿肉,料酒,盐
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱料DIY｜潮汕沙茶蘑菇酱#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 口蘑,干香菇（大）,皇牌沙茶王,甜面酱
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 潮汕菜头丸，素丸子（白萝卜丸）家庭版
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白萝卜,蒜苗,低筋面粉,木薯粉,泡打粉,盐,鸡粉,油,水

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠萝,青虾仁,洋葱,青椒,红菜椒,姜末,淀粉,盐,太太乐美美椒调味料,白糖,橙汁,柠檬汁,油
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制蛋挞
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋挞皮,牛奶,淡奶油,蛋黄
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #钟于经典传统味#花开富贵之番茄菌菇虾滑汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 番茄（根据大小）,白玉菇,蟹味菇,鲜香菇,花菇,盐,虾滑

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #父亲节，给老爸做道菜#百香果子姜焖鸭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭肉,百香果,子姜,紫苏,蒜头,生抽,蚝油,白糖,白酒,清水

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪后腿肉,五花肉,料酒,大葱,蜂蜜,叉烧酱,大蒜,蚝油,盐,红曲粉,姜,生抽,老抽
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 戴氏秘制叉烧
5分: 4.5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #家乡菜#豉油鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土鸡,生抽,老抽,料酒,清水,八角,桂皮,沙姜,蒜瓣,葱,小黄姜,片（黄）糖

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 潮汕牛肉火锅 | 日食记
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉丸,胸口朥,牛舌,五花腱,吊龙,肥胼,粿条,蔬菜
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 海丰大粒参炖猪后腿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪后腿,自制大粒参,鱿鱼干,姜,珍珠冬菇,冰糖,生抽,老抽,清水
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蜜制叉烧
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,后腿肉,料酒,葱,叉烧酱,蜂蜜,大蒜,蚝油,盐,红曲粉,姜,生抽,老抽
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 萝卜牛腩煲
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腩,白萝卜、胡萝卜
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鲜味胡萝卜菌菇汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 平菇,香菇,金针菇,胡萝卜,葱花,鸡精,香菜,高油酸花生油,盐
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 椒丝蛤蜊
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛤蜊,红椒，青椒,姜片,盐,蒜,油,水,葱
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 铁板烤鸡翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅,盐,胡椒粉,生抽,料酒,葱姜蒜,白芝麻,烧烤酱
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠萝咕噜排骨 宝宝辅食食谱
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,菠萝,山楂条
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #夏天夜宵High起来！#银耳木瓜糖水
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 木瓜,银耳1个,姜,清水,冰糖
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 我去港式餐厅的必点美食——干炒牛河
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 河粉,牛里脊肉,青蒜,绿豆芽
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芝士菠萝饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 米饭,菠萝,青豆,玉米,红萝卜,葱,虾,盐,胡椒粉
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #精品菜谱挑战赛#蜜汁叉烧
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,叉烧酱,大蒜,蜂蜜,姜丝
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 咸鱼蒸排骨#精品菜谱挑战赛#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 咸鱼,排骨,姜,料酒,淀粉,酱油
5分: 
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,豆豉,生抽,蚝油,白砂糖,姜丝,红葱头,蒜蓉,白胡椒粉,料酒,玉米淀粉,饮用水,食用小苏打,葱花
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣莲藕焖猪手
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪手,莲藕,干辣椒,姜片,葱花,八角
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #硬核菜谱制作人#莲子猪肚汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肚,莲子,花生,红枣,姜,料酒,盐,香叶,玉米粉,枸杞
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肺,西洋菜,南杏仁,北杏仁,蜜枣,陈皮,陈肾,姜片（炒猪肺用）,食用油,水
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 宝宝辅食之三文鱼松
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 三文鱼
5分: 5分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,菠萝,面粉,鸡蛋,料酒,盐,番茄酱,面粉,香辣粉,糖,姜,调和油
5分:

#腌肉：,猪里脊肉,料酒,盐1g淀粉2g,白胡椒粉,#配菜：,凤梨或菠萝,#酸甜酱汁：,植物油（炒酱汁用）,番茄沙司,白砂糖,盐,橙汁3淀粉水70,植物油

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 特大生蚝,蒜头,小红椒,味极鲜酱油,料酒,盐
5分: 
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,菠萝,青椒,鸡蛋
5分: 5分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 以下是油皮,中粉,木糖醇,黄油,水,以下是油酥,低粉,黄油,抹茶粉,紫薯粉,馅料（看自己喜好）
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 广东双色马蹄糕#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 马蹄粉,红枣干,牛奶,椰浆
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸口蘑鹌鹑蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鹌鹑蛋,口蘑,葱末,盐,椒盐粉,鲍鱼汁,蚝油汁
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #秋天怎么吃#清炒南瓜叶
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 南瓜藤,大蒜,食盐
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #节后清肠大作战#连蒜蓉都不会被放过的白灼生菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生菜,大蒜,生抽,食用油,食盐
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱姜白斩鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小羽私厨之自制虾滑
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜虾,蛋清,葱段,姜片,花椒,淀粉,料酒,盐,胡椒粉,生抽,葱末
5分: 4.5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 盐焗鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 童子鸡,沙姜,盐焗粉,咖喱粉,芝麻油,盐
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【元气早餐】菠萝开放吐司
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 吐司,番石榴（连皮）,香蕉
5分: 
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 高筋面粉,牛奶,奶粉,蛋液,糖,盐,酵母,黄油,柠檬皮,蜜红豆,黄油(酥粒),杏仁粉(酥粒),糖(酥粒),中筋面粉(酥粒)

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 煎鱼不破，鱼香肉嫩的粤式家常菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 马鲛鱼
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 卤水拼盘
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 家乐牌潮汕卤水汁,牛腱子,金钱肚,炸豆腐,清水,生姜,葱
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #好吃不上火# 双色吐司
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 高筋面粉,抹茶粉,牛奶,鸡蛋,淡奶油,细砂糖,黄油,耐高糖酵母,盐
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 潮汕荷兰薯（土豆）粿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,葱花,盐,生抽,粤式腊肠,香菇,咖喱块,红薯粉,虾米
5分: 4.3分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #硬核菜谱制作人##一人一道拿手菜#枸杞莲子汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 枸杞,莲子,白糖,水
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白灼虾#中粮我买，超模滋料大公开#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜虾,葱姜,蒜,香菜,鲜酱油（蘸食）,芝麻油,料酒
5分: 4.5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉末,糯米,葱,盐,清水,生抽,香油
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋猪脚姜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海天添丁醋,新鲜猪脚,生姜,黄糖,鸡蛋
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清肝明目 清热下火-夏枯草煲猪横利
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪横利,夏枯草,绵茵陈,黄豆,姜片,蜜枣,花生油,盐
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鲜肉胡萝卜蛋饺：宝宝辅食营养食谱菜谱
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉馅,土豆,胡萝卜,鸡蛋,生姜,葱,玉米淀粉
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芦笋虾仁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芦笋,虾仁,蚝油,盐,油,小葱
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 潮汕牛肉炒粿条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 粿条,芥兰,牛肉,盐,沙茶酱,辣椒酱,酱油,生粉
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 广东老火靓汤之（乌鸡排骨药材汤）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,乌鸡,广东老火靓汤药材汤包,姜片,水,胡萝卜,盐
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜花酱,糯米粉,粘粉,花生碎,油皮:,糖,猪油,温水,中筋面粉,油酥:,若竹抹茶粉:,猪油,低筋面粉
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒸枣糕（家庭版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红枣,红糖水,面粉,酵母粉
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 春日最适合小朋友的超多维C快手营养菜--【番茄鱼】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 龙利鱼柳,西红柿,黑胡椒,生姜,生粉,盐
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 枣糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红枣（去核）,鸡蛋,低筋面粉,红糖,白砂糖,清水,盐,无铝泡打粉,玉米油
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白灼芦笋#520，美食撩动TA的心！#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芦笋,蒸鱼豉油,小米椒,葱,姜
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鸭母捻【潮州传统汤圆小食】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,白芝麻,猪油（或黄油）,黄晶老冰糖
5分: 
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉粉丝蒸扇贝??不输街边摊美味
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 姜,扇贝,粉丝,料酒
5分: 3分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: -虾仁蒸蛋#寻找最聪明的蒸菜达人#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,鲜虾
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蚝油烧豆腐#豆果魔兽季联盟#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 北豆腐
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蜜制金桔--止咳平喘小能手
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金桔
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

粉浆用料,粘米粉（米打的粉）,澄面（小麦淀粉）,土豆淀粉,粟米粉（玉米淀粉）,水,酱汁用料,独头蒜,大蒜籽,姜片,香菜（不吃香菜的可用葱代替）,鸡汤,鲜味生抽,老抽,蚝油,蜂蜜,鱼露（可不放）,鸡精

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 电饭锅版盐焗鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 光鸡一只,盐焗粉,生姜,香葱,食用油,花椒
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冬瓜汆丸子汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冬瓜,猪绞肉馅,鸡蛋
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜茸粉丝蒸扇贝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 扇贝,粉丝,大蒜
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芒果椰汁西米露
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芒果,小西米,椰浆,白砂糖
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋黄珍珠丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,肉末,咸蛋黄,洋葱,胡萝卜
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 油皮材料,低筋面粉,猪油,水,糖粉,油酥材料,低筋面粉,猪油,馅料,咸蛋黄,干莲子,油,冰糖,黑芝麻,鸡蛋
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爆炒鱿鱼卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胡萝卜,干木耳,鱿鱼,青椒
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青椒腐竹结
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青椒,腐竹结
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,菠萝,青椒1个,甜椒
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #快手菜#十分钟搞定清爽可口，芳香鲜美下饭菜--【白灼芦笋】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜芦笋
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜薹炒鸡胗-----下饭到不行
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胗,蒜薹,小米辣,大蒜,生姜,生粉,胡椒粉,料酒,豆瓣酱,鸡粉,盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 荷塘小炒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藕
5分: 4.5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 丝瓜豆腐蛋汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 丝瓜,鸡蛋,豆腐
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 木薯粉,南瓜（蒸熟后挤掉水分后）,紫薯（蒸熟后）,芋头（蒸熟后）,仙草冻粉,凉白开,烧开的水,红豆,珍珠小圆子

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 川贝冰糖炖雪梨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 雪梨
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌海带丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海带,姜,葱,蒜子,生抽,陈醋,油辣椒,芝麻香油,白糖
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芒果班戟
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大芒果,鸡蛋,牛奶,低筋面粉,玉米淀粉,糖粉,黄油,淡奶油,糖粉入奶油
5分: 4.9分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 迷迭香美食| 冬瓜排骨汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,冬瓜
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 腰果虾仁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腰果,虾仁
5分: 4.5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸石斑鱼（适用于各种清蒸鱼）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 石斑鱼,大葱,姜丝,蒸鱼豉油,白糖,玉米油（食用油）,白水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 初秋养生汤——鲫鱼豆腐汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小鲫鱼,豆腐,香葱,香菜,八角,花椒
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 秋葵蒸蛋#我要上首页下饭家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,秋葵,温水,盐,蒸鱼豉油（生抽）,香油
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 木瓜炖牛奶
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 木瓜,牛奶,冰糖
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 水晶冬瓜卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冬瓜,肉末,胡萝卜,干木耳
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 梅菜扣肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,梅菜,生抽,老抽,料酒,葱姜,八角,十三香,糖
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 盛夏冰之恋---芒果西米露
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 西米
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胡萝卜玉米排骨汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 玉米,胡萝卜,排骨
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,梅干菜,油,八角,干红辣椒,老抽,生抽,盐,料酒,冰糖
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家庭醪糟（米酒）的制作
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,酒曲,凉开水
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生菜
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 山药鲜蔬汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 番茄,黄豆芽,红枣,香菇,木耳,玉米,山药,胡萝卜
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 追剧零食——洋葱圈
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 洋葱,鸡蛋
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蜜汁叉烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄金糯米蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,咸鸭蛋,香菇,腊肠,虾仁,老抽,生抽
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇鸡肉粥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大米,鸡肉,香菇
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 迷迭香：菠萝咕咾肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,菠萝
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱烧海参
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 干海参,纯净水
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香糯芋头糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芋头,粘米粉,水,干虾仁,腊肠,盐,鸡精,黑胡椒,葱花
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豉油烧鸡腿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,姜,葱,酿造酱油,黑胡椒
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌魔芋丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 魔芋丝,黄瓜,木耳,小红辣椒,香菜
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 粤式经典--白灼虾，酱汁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜活虾（沙虾）
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 椰浆芒果芋圆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芒果,淡椰浆,  芋圆
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冬瓜薏米排骨汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,冬瓜,薏米,芡实
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带一点点肥肉的猪臀尖肉,白砂糖,生抽,盐,高度白酒,芝麻酱,蚝油,香油,甜面酱,红曲粉,麦芽糖,蒜
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇烧豆腐＃舌尖上的外婆香＃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,干香菇,西红柿,葱,姜,酱油,芡粉,食用油,盐
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 木耳山药排骨汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 山药,水发木耳,汤骨,葱,姜,枸杞
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糯米珍珠丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,肉糜,胡萝卜,香菇,干木耳,料酒,生抽,盐,胡椒粉,鸡精
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉扇贝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大扇贝,大蒜,蒜蓉酱,蒸鱼豉油,盐,芝麻油,粉丝
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 虾仁蛋黄豆腐#德国MIJI爱心菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩豆腐,虾仁,咸蛋黄,玉米粒,毛豆米,料酒,葱,盐
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪瘦肉,菠萝
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 炝炒空心菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 空心菜
5分: 4.5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【干海参泡发攻略】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 干海参,清水
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸鲈鱼#方太蒸爱行动#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲈鱼（日本真鲈、花鲈）,小米辣,葱（绿色部分）,姜
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 苦瓜炒蛋#我要上首页清爽家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 苦瓜,鸡蛋,盐,油
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 榴莲千层蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低筋面粉,黄油,奶油,鸡蛋,榴莲,牛奶
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 燕麦炸香蕉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香蕉,即食燕麦片,玉米淀粉,鸡蛋,植物油
5分: 4.5分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生菜,耗油,蒜
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠萝鸭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭肉,菠萝
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 双皮奶
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 奶,鸡蛋清,糖
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豉香南瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 南瓜,豆豉
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇肉末蒸蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瘦肉,鸡蛋,香菇,葱,酱油,盐
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒸鸡蛋羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,香油,生抽,小葱,盐
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 双皮奶蓝莓果
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 纯牛奶,鸡蛋（取蛋清）,蓝莓,白糖
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 避风塘炒虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海白虾,面包糠,蒜泥
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸鲈鱼：15分钟搞定美味蒸鱼图解
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲈鱼,大葱,姜,湖南黄剁椒,蒸鱼豉油
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌秋葵
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 秋葵,小米椒,蒜,油,白糖,生抽,醋
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香酥绿豆饼【电饭锅版】#自己做更健康#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 去皮绿豆,白糖,猪油,水,中筋面粉,黄油
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄豆猪蹄汤--滋补可以如此简单
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪蹄,红枣,淮山,黄豆,蜜枣,红皮花生,枸杞
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 三色炒虾仁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾仁,黄瓜,胡萝卜
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菌菇莴笋牛肉丸汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉丸,莴笋,金针菇
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 15分钟快手菜~清蒸罗非鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 罗非鱼
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 脆皮烧肉 《越吃越脆》
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 番茄牛腩
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腩肉,番茄,葱,姜片,蒜,八角
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 花生酥，琅琊榜里榛子酥的替代品
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花生,低粉,黄油,糖,鸡蛋
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 娃娃菜,粉丝
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #夏日素食# 白灼广东菜心
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 广东菜心,蒜头,生抽,色拉油,枸杞子,盐
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,梅菜
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 寒冬最适合在家制作的甜品——姜撞奶
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 老姜,纯牛奶,细砂糖
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱油鸡腿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,酱油,盐,食用油,香油,姜丝葱丝
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青椒炒鱿鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱿鱼,青椒
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生菜,蒜头,蚝油,玉米淀粉
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 排骨玉米汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,胡萝卜,甜玉米,西兰花
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 牛奶西瓜西米露#夏日时光#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 西米露,牛奶,白糖,大红西瓜
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蜜汁叉烧肉#十二道锋味复刻#
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 卤水肥肠
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥肠,生姜,冰糖,干橘皮,香葱,花椒,干辣椒（选用）
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 迷迭香：滑蛋虾仁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,鸡蛋
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 润肤美白--雪耳椰汁牛奶羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 雪耳,椰汁,纯牛奶
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【猫咪之家】大骨头汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大骨头（筒子骨或者大棒骨）,香葱,姜片,白醋,枸杞子,料酒,盐
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青豆虾仁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾仁,青豆,红椒
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白灼大虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜虾
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠萝虾球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾仁,菠萝
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 山药排骨汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,山药,胡萝卜
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,菠萝罐头
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 铁扇公煮招牌凉拌鸡爪
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡爪,大蒜,红辣椒,香菜,生抽,盐,米醋
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 萝卜牛腩煲-迷迭香
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腩,萝卜
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆泡酿肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐泡,肉馅,生抽,老抽,葱姜,糖,香葱末,开水
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 好吃到没有朋友的 -- 广式脆皮烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,五香粉,盐,一点点的小苏打 (可无）,一点点油,米醋/白醋

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烤排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪排骨
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 百合炒鱿鱼卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜鱿鱼,鲜百合,彩椒
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酿香菇#美极鲜味汁#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜香菇,肉末,水,料酒,美极酱油,黑胡椒粉,盐
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇蒸滑鸡----"蒸的好吃哦"
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,香菇,生姜,料酒,小米辣
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇酿虾盏——简单三步做好菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香菇,虾仁,香菜,料酒,盐,蒸鱼豉油
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 改良版蜜汁烤排骨#自己做更健康#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肋排,料酒,黑椒汁,叉烧酱
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 拌面佐餐佳品——香菇酱
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香菇,洋葱,大蒜,郫县豆瓣酱,干黄酱,生花生,生抽酱油,老抽酱油

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 扇贝
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 补钙少不了鱼头汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲩鱼头尾,香菇,姜片,盐
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【广式脆皮烧肉】经典烧腊
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,姜
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 莲藕排骨汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜排骨,莲藕
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【咸蛋黄焗南瓜】——利仁电火锅试用菜谱（五）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 南瓜,咸蛋黄
5分: 4.5分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生菜,蚝油,盐,玉米淀粉,清水,食用油
5分: 4.3分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 仔姜鸭子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭肉,新鲜仔姜,青椒
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胡萝卜玉米筒骨汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胡萝卜,猪筒骨,玉米
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 虾仁玉子豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾仁,玉子豆腐,胡萝卜,小葱,红辣椒
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎黑椒杏鲍菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 杏鲍菇
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉蒸丝瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 丝瓜
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 竹林深处有人家彩色午餐黄瓜拼盘
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长粉刺黄瓜,玉米,火腿,萝卜,红辣椒
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冬瓜蛤蜊汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冬瓜,蛤蜊,姜丝,葱花
5分: 4.5分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄油,糖粉,椰子粉,盐,玉米油,全脂纯牛奶（别用便宜稀释的）,柠檬汁（也可不用）,中筋面粉（家常面粉）,玉米淀粉,椰蓉

5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸鸽子汤#黑人牙膏一招致胜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 乳鸽
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金鲳鱼,姜,蒜,白洒,料酒,生抽,老抽,盐,冰糖,青椒,红椒,淀粉,辣椒酱
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蜜汁叉烧（烧烤版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,猪展肉
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄金蝴蝶虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜活虾,鸡蛋,盐,胡椒粉,面包糠
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清炒芸豆丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芸豆,肉,油,葱花
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爆炒蚝香草菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草菇,红椒,香葱,生姜
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 盛夏开胃凉拌菜——魔芋丝冷拼#我要上首页酸辣家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 魔芋丝,黄瓜,秋木耳,小红椒,香菜,蒜末,花生碎

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烤生蚝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生蚝
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 木瓜莲子百合银耳羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 银耳,木瓜,莲子,百合,枸杞,黄冰糖
5分: 4.5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 番茄炒虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,西红柿
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆角酱烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,豆角,干黄酱,甜面酱,黄豆酱,生姜,料酒,冰糖,八角
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白切鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 三黄鸡
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蚝汁金针菇#自己做更健康#
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 嫩滑鲜美的花蛤蒸蛋#青春食堂#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花蛤,鸡蛋,清水
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冰糖雪梨银耳羹~滋阴润肺甜品
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 雪梨,银耳,枸杞
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄皮蜜饯：南方的果中珍品
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄皮
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 海带玉米排骨汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,玉米,海带
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 昂刺鱼烧豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 昂刺鱼,嫩豆腐
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱香黑椒煎鸡腿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大鸡腿,葱
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 大吃一金快手枣糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红枣,红糖,白糖,鸡蛋,低粉,无铝泡打粉,玉米油
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 粉蒸肉#方太蒸爱行动#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,蒸肉粉,生抽,老抽,糖,料酒,白胡椒粉,葱姜,鸡粉
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 平民燕窝：银耳莲子羹——快速炖出银耳胶质的方法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 银耳,莲子,红枣,干桂圆,枸杞
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 姜汁撞奶
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 250ML鲜牛奶,全脂甜奶粉,糖,姜
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇豆腐鲫鱼汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲫鱼,鲜香菇,豆腐
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 银耳,苹果,雪梨,红枣,枸杞,冰糖
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 夏日小清新---椰汁马蹄糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 马蹄粉,椰浆,红糖/黑糖粉
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【保暖驱寒】红薯姜汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红薯,老姜,红糖
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆角炒蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆角,鸡蛋
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 番茄鸡蛋羹 家的味道
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,西红柿,温水
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芦笋鲜虾培根卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 培根,芦笋,鲜虾
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冬瓜排骨汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪排骨,冬瓜
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲈鱼,葱姜料酒盐,李锦记豉油和糖,葱香菜蒜丁
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠萝,里脊肉
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 嫩滑水蒸蛋#美极鲜味汁#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土鸡蛋,水,盐,美极鲜味汁,香油,葱花
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 银耳百合炖雪梨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 银耳,梨,百合,枸杞
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 流连忘返的肉末蒸蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腩肉,鸡蛋
5分: 5分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,梅菜,柱候酱,蚝油,红腐乳,五香粉,蒜蓉,盐,鸡精,白糖,老抽
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌杏鲍菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 杏鲍菇,蒜头,小米椒,香菜,陈醋,芝麻香油,盐,鸡精,细砂糖,酱油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红豆山药糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 铁棍山药,蜜豆,糖粉,豆沙,糯米粉
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酿豆腐#黑人牙膏一招制胜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 客家豆腐,猪肉,胡萝卜,盐,酱油,油,胡椒粉
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 电饭锅绿豆汤#苏泊尔电饭锅#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 绿豆,冰片糖
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肋排
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 萝卜炖牛腩
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腩,白萝卜,青椒
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 核桃豆浆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 核桃,黄豆
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 木瓜,纯牛奶,冰糖,清水
5分: 4.5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 多芒小丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小芒果,糯米粉,白糖,清水,薄荷
5分: 4.9分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 三色藜麦裹鸡肉球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藜麦,鸡胸肉,白木耳,芝士,盐,鸡汁,橄榄油,生粉,料酒,黑胡椒碎
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 丝瓜鲜虾盅#元气挑战美一天#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜虾,丝瓜
5分: 4.6分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #秘境#解密舌尖2之【清蒸石斑鱼】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 石斑鱼
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 肉沫蒸鹌鹑蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鹌鹑蛋,猪瘦肉,鸡蛋液
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 潮州咸煎肉
5分: 5分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 柠香百香果蜂蜜饮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 百香果,柠檬,蜂蜜,凉白开
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 苹果玉米羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 苹果,玉米粒
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 木瓜炖奶
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 木瓜,牛奶
5分: 4.4分
川菜: 粤菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉, 梅干菜
5分: 4.7分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酒酿蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酒酿,鸡蛋,水,枸杞
5分: 4.8分
川菜: 粤菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 排骨炖土豆豆角
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,土豆,豆角,姜,葱,蒜,八角,花椒,红烧酱油,生抽,料酒,黄豆酱,蚝油,盐,糖

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 地三鲜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,土豆,青红椒,葱姜蒜
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,茄子,青椒,葱,姜,蒜,盐,生抽,糖,淀粉
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,胡萝卜,土豆淀粉,香菜,姜,食用油,料酒,白糖,盐,白醋,水,京葱
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,土豆,葱,姜,蒜,冰糖,八角,桂皮,香叶,干红辣椒,料酒,生抽,老抽,鸡精,盐,水,食用油
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪肉白菜炖粉条～冬日暖胃家常菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,红薯粉,白菜,葱姜,干辣椒,八角,花椒,生抽,料酒

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,长茄子,青椒,蒜,葱,味极鲜酱油,老抽,蚝油,白糖,食用油
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

猪脊骨,香叶,八角,桂皮,花椒粒,丁香,陈皮,山奈（沙姜）,草果,白芷,干辣椒（不吃辣可以不放）,冰糖（黄糖）,红烧酱油,老抽,花雕,盐,黄豆酱（喜欢酱香的放）

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 茄汁鱼柳
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 龙利鱼,番茄,金针菇
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 溜肉段（正宗东北菜）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 快手朝鲜冷面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冷面,黄瓜丝,辣白菜,香菜,鸡蛋,西红柿,火腿肠
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北乱炖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,土豆,玉米,豆角,葱,姜,蒜,八角,豆瓣酱,盐,水,食用油
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 学做东北菜之鸡蛋酱
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香其酱
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 茄科三杰--地三鲜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,土豆,辣椒
5分: 4.5分
川菜: 东北菜

#芝麻咸麻叶儿#,面粉,鸡蛋,盐,水,油,泡打粉,熟黑芝麻,#橙香甜麻叶儿#,面粉,鸡蛋,白糖,牛奶,无盐黄油,泡打粉,橙子,熟白芝麻

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五花肉炖土豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,小土豆
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

面皮制作,面粉（绿色面团所用）,面粉（白色面团所用）,小白菜叶（取汁）,清水,馅料制作,猪五花肉,大白菜,胡萝卜,葱碎,姜沫,盐,生抽,老抽,蚝油,芝麻油,糖,鸡精,花椒粉,花生油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 锅包肉
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北黄金玉米饼#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 玉米粉,黄油,鸡蛋,白糖
5分: 4.4分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北大丰收#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 南瓜,土豆,玉米,排骨,豆角
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 四喜丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉馅
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 栗子香菇焖鸡翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅根,栗子,香菇,姜,蒜,料酒,老抽,生抽,蚝油,糖
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧羊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 羊肉,胡萝卜,料酒,红烧酱油,冰糖,八角,花椒,桂皮,葱姜蒜,胡椒粉,干辣椒,盐,食用油,香菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低筋粉,鸡蛋,纯牛奶,红糖,奶粉,无盐动物黄油,耐高糖酵母,无铝泡打粉
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #好吃不上火#白菜炖豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜,猪肉,豆腐,植物油,花椒粉,葱姜蒜,盐,清水
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长茄子,黄心土豆,青椒,葱姜蒜,生抽 蚝油,醋,盐糖,清水,郫县豆瓣酱
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 令人欲罢不能的——东北酸菜饺子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酸白菜,冻好的猪肉,面粉,香葱,姜
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白菜炖冻豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜心,冻豆腐
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 虎皮蛋红烧肉「厨娘物语」
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,鹌鹑蛋,葱 姜 八角 香叶 桂皮
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 板栗,土鸡,料酒,蚝油,酱油,清水
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 松仁玉米#豆果6周年生日快乐#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 松仁,甜玉米,胡萝卜,豌豆,白糖,盐,食用油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白菜粉条炖豆腐#百菜不如白菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大白菜,老豆腐,红薯粉条,干贝,老姜,大葱段,白胡椒粉,菜籽油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧日本豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 日本(玉子)豆腐,青椒,蒜,胡萝卜,葱,生抽,料酒,蚝油,白糖,白水,淀粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 番茄土豆片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,番茄,葱花,盐,大蒜,生抽,蚝油,葱花
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鸡肉炖土豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,土豆,桂皮,香叶,八角,生抽,老抽,姜,葱
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常炖鱼#豆果魔兽季联盟#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼1条
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,淀粉,胡萝卜,大葱白,姜,蒜,香菜,糖,白醋,生抽,盐,味精,食用油
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧平菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 平菇,蒜末,蚝油,白糖
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣土豆炖鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土鸡,青椒,土豆
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 少油版【地三鲜】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长茄子,土豆,柿子椒
5分: 4.5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小鸡炖蘑菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土鸡,干榛蘑,老抽,生抽,花雕酒,葱,姜,蒜,大料,桂皮,香叶,白芷,干辣椒,冰糖,盐,油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #终于经典传统味#凉拌皮蛋黄瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 皮蛋,黄瓜,小米椒,蒜子,生抽,陈醋,芝麻油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 韭菜盒子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,开水,猪油,韭菜,鸡蛋,干海米,油,盐
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 肉丝圆白菜炖粉条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瘦肉,圆白菜,青椒,胡萝卜,粉条
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸菜汆羊肉| 鲜嫩不柴
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 东北酸菜,羊肉片,龙口粉丝
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎南瓜饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 南瓜,糯米粉,糖
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #硬核菜谱制作人#山药炒木耳
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 粗山药,干黑木耳,大葱,大蒜,干辣椒,花椒粒,盐,蚝油,食用油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制烧烤串
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅,土豆,火腿肠,豆腐板,白芝麻
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小心，土豆烧肉很增肥！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,五花肉
5分: 4.5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,青椒,茄子
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸菜白肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酸菜,五花肉,粉丝,大葱,老姜,花椒,八角,盐,油
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,清水,胡萝卜汁,紫甘蓝汁,猪肉馅,鲜虾,马蹄,胡萝卜,木耳,鹌鹑蛋（鸡蛋半个）,大葱
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 火爆街头小吃--烤冷面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,烤冷面,火腿肠,胡萝卜丝,香菜,烧烤酱,蒜蓉辣酱
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,茄子,青椒,红椒,生抽,老抽,盐,蚝油,纯净水,玉米淀粉,糖
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #春季减肥，边吃边瘦#清炒山药木耳
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 铁棍山药,胡萝卜,干木耳,生抽,鸡粉,食用油,盐
5分: 4.2分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱酱酱菇粉烩菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 油炸豆腐,粉条,香菇,小白菜,鸡蛋,葱,姜,甜面酱,酱豆腐,芝麻酱,五香粉,淀粉,油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胶东老味道-炒合菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 葱姜,黄豆芽,韭菜,粉条,味极鲜
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 肉末粉条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红薯粉条,猪绞肉,葱,蒜,油,盐,鸡精,生抽,醋,料酒,淀粉
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 番茄锅包肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,胡萝卜,番茄酱,淀粉,白醋,盐,白糖,清水
5分: 4.4分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 快手家常菜之肉末豆角
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆角,肉末,红椒,生抽，老抽,蚝油，料酒,盐,淀粉,大蒜,葱花
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北蒜汁手撕烀肉#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土猪肉
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 老式锅包肉-家乡特色菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,土豆淀粉,料酒,白醋,白糖,盐,胡萝卜,葱姜,香菜,酱油,食用油,水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 排骨豆角贴饼子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,玉米面,四季豆
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #肉食者联盟#猪肉莲藕饺子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,莲藕,蚝油,鸡粉,花生油,盐,生抽,葱
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 甜沙司生蒜菇芦
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 西葫芦,香菇,平菇,姜,葱,蒜,生抽,白糖,番茄沙司,盐,干辣椒,油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五花肉炖粉条白菜#秋天怎么吃#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 娃娃菜,五花肉,葱姜片,粉条,盐,生抽,干辣椒,料酒
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 圆茄子,土豆,青尖椒,红尖椒
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,豆角,土豆,玉米,蚝油,酱油,白糖,盐,十三香,八角,香叶,姜,干辣椒,蒜瓣,香菇,桂皮
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 三黄鸡,干榛蘑菇,葱姜蒜,八角,草果,香叶,黄酒,高度高粱酒,生抽,老抽,冰糖,盐,温开水
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #把金牌大厨带回家#豆皮蒸肉卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆皮,猪肉馅,葱,姜,鸡蛋,油,蚝油,一品鲜酱油,香油,黑胡椒粉,淀粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #家乡菜#酸菜猪肉炖粉条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,酸菜,粉条,盐,姜,蒜,花椒,大椒,小葱
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,胡萝卜,姜丝,香菜,淀粉,水,米醋,糖,盐,油
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 立冬吃饺子~素三鲜水饺
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,鸡蛋,韭菜,海米,盐,花生油,鸡粉,十三香
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸菜炖排骨#樱花味道#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,酸菜
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小鸡炖蘑菇#维达与你韧享年夜范#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 柴鸡,榛蘑,葱,姜,花椒粉,八角,生抽,老抽,料酒,白糖,盐,桂皮

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜莲藕,油，用于油炸,# 制作肉馅:盐,猪肉馅,香油,生抽酱油,白胡椒,葱，切碎,姜，切末,#

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 各种蔬菜！,还有肉类！,方便面！,各种肉丸！,糖,醋,辣椒油,蚝油 ，麻油 ，鸡精 ，盐,蒜,孜然
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子（大）,土豆（大）,青尖椒,玉米淀粉,面粉,食用油,酱油,糖,盐,清水,鸡精（可选）,蒜,番茄
5分: 4.5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #钟于经典传统味#香酥炸麻叶，小时候最爱的味道！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 中筋面粉,玉米油,鸡蛋,温水,黑芝麻,盐,花椒粉

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐皮,香菜,辣椒粉,大蒜,黄牌沙茶王,芝麻,十三香,米醋,油,盐,生抽（或豉油）
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 娃娃菜,黄瓜,胡萝卜,千张,肉末,粉丝,蒜瓣,大葱,香菜,白芝麻,生抽,鸡精,香醋,辣椒粉,白糖,盐,香油,植物油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北大酱炒鸡蛋#春天就酱吃#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,大葱,豆瓣酱
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 咬一口外层酥脆【软炸金针菇】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,鸡蛋,清水,面粉,玉米淀粉,盐,十三香,鸡粉
5分: 4.5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄瓜,胡萝卜,粉条,香菜,大白菜,生抽,白醋,白糖,盐,香油,辣椒油
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北大拌菜---广受老外欢迎的一道凉菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄瓜,大白菜芯,豆腐皮,葱白
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 大连特色年夜菜——海鲜全家福
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海参,鲍鱼,鸟贝,虾仁,鱿鱼,葱姜蒜,八角,蚝油,花生油,生抽,高汤

5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 半发面韭菜鸡蛋盒子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 韭菜,小虾干,瑶柱,中筋面粉,热水,冷水,酵母粉,胡椒粉,盐,耗油,植物油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北酱茄条#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,金龙鱼菜籽油,蒜,姜,豆瓣酱,糖,酱酒,玉米淀粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 翡翠白玉饺#舌尖上的春宴#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 普通面粉,水,菠菜汁,盐,白菜猪肉馅
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【猪肉炖粉条】猪肉粉条大白菜，家家烧人人爱！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,粉条,白菜,生抽,老抽,京葱,八角,生姜,蒜,干辣椒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 下酒必备【凉拌老虎菜】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青椒,香菜,杭椒,醋,生抽,白糖,香油
5分: 
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酸菜,粉条,猪肉,生抽,老抽,盐,料酒,十三香,八角 桂皮  香叶,葱姜,红辣椒,鸡粉,香醋
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 土豆茄子白菜煲#厨此之外，锦享美味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,茄子,白菜,葱姜蒜,盐,汤,熟白芝麻,生抽
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制咸肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 洗净吹干三层肉,盐,麻椒,花椒粉,白酒,排骨
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #快手又营养，我家的冬日必备菜品#营养快手菜‖蒜香豆苗
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆苗,盐,鸡精,蒜
5分: 4分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北大菜~排骨酸菜炖粉条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酸菜,排骨,红薯粉,花椒，八角，葱段，姜片,老抽,盐,食用油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黑米枸杞豆浆#美的早安豆浆机#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黑米,黄豆,枸杞,清水
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,香菇,木耳,粉条,白芸豆,姜葱蒜,八角香叶，桂皮,干辣椒,油,生抽,盐,白糖,鸡精
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 三黄鸡,油,细砂糖,蒜头,草果,八角,香叶,桂皮,生抽,老抽,盐,干辣椒,姜,砂仁,土豆
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,鸡蛋,面粉,水,番茄酱,姜丝
5分: 4分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱大骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 筒骨,冰糖,大葱,料酒,姜片,蒜片,豆瓣酱
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五花肉土豆芸豆炖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芸豆,五花肉,土豆,葱姜片,八角,酱油，盐
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪五花肉,生抽,冰糖,盐,南乳汁,料酒,香叶,八角,大葱白,大蒜,姜,油,土豆,胡萝卜,干香菇
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #春季减肥，边吃边瘦#酸辣麻酱拉皮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 拉皮,胡萝卜,黄瓜,香菜,味极鲜,芝麻酱,醋,辣椒油,香油,清水,盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北榛蘑猪肉馅饺子#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,干榛蘑
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #春季减肥，边吃边瘦#山药炒木耳
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 山药,干木耳,葱段,红萝卜,盐,玉米油
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 健康中式沙拉之大拌菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 苦菊,小红萝卜,圣女果,黄椒,熟黑芝麻,大拌菜汁,黄瓜
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #好吃不上火# 排骨炖土豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,大土豆,植物油,生抽酱油,盐,生姜,花椒,香菜,葱花,胡椒粉,鸡精

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #精品菜谱挑战赛#黄刺鱼炖豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄刺鱼,内酯豆腐,姜,蒜,小米椒,香菜,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油,黄酒,味精

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家庭版溜肉段#春天肉菜这样吃#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,胡萝卜,淀粉,水,调料
5分: 5分
川菜: 东北菜

【盐渍肉】,猪里脊肉,盐,料酒,黑胡椒粉,【辅料】,葱丝,姜丝,胡萝卜丝,香菜,【番茄汁】,酱油,白醋,白砂糖,蕃茄酱,【炸肉辅料】,淀粉,水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 创意菜–紫甘蓝松仁玉米
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 甜玉米粒,青豆,松仁,紫甘蓝,玉米油,盐
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪肉白菜炖粉条
5分: 4.4分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌卷心菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 卷心菜,胡萝卜,辣椒面,生抽,米醋,盐,油,熟芝麻
5分: 4分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烤冷面/东北街头小吃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香菜,葱,鸡蛋,香肠,白糖,陈醋,蒜蓉辣酱,烧烤粉,冷面皮
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北一锅出
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,玉米粉,酵母粉,豆角,土豆,植物油,盐,生抽,葱花
5分: 3分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鳊鱼,豆腐乳,青椒,洋葱,姜片,香菇,毛豆,花椒,油,盐
5分: 4分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #今天吃什么#咸菜毛豆炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瘦肉,毛豆,咸菜,姜,辣椒,酱油,淀粉,油
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,茄子,青椒,红椒,蒜瓣,大葱,酱油,蚝油,盐,糖,淀粉,食用油,白醋
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小鸡炖蘑菇，热气腾腾过新年
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土鸡,干榛蘑,粉条
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 排骨炖豆角
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆角,排骨,料酒,生姜,蚝油,生抽,老抽,八角香叶桂皮,干辣椒,冰糖
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸菜炒粉条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酸菜,粉条,鸡胸肉,胡椒粉,生抽,老抽,葱姜蒜,盐,料酒
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 日本豆腐胡萝卜焖鸡胸肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,胡萝卜,西兰花,淀粉,食用油,盐,生抽
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 排骨土豆炖豆角
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肋排,土豆,扁豆角
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酒糟鱼｜下饭解馋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼干,酒酿,白酒,大蒜,姜,辣椒粉,豆豉,生抽,老抽
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,茄子,青椒,生抽,蚝油,糖,盐,鸡精,水淀粉,蒜,干淀粉
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北锅包肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,胡萝卜,葱姜,香菜,淀粉,盐,米醋,水,白糖,蕃茄酱
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪肉炖白菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜,猪肉,葱,姜,油,盐,鸡精,蒜,生抽,料酒
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 营养丰富的牛肉炖粉条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,红薯粉条,胡萝卜,白菜,洋葱,姜片,葱
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #父亲节，给老爸做道菜#番茄肉沫烩棒豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 棒豆（四季豆）,肉沫,西红柿,油,盐,蚝油,蒜叶（青叶部分）

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇油菜全麦包·辅食
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 全麦面粉,油菜,香菇,虾皮粉,酵母粉
5分: 
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 东北油豆角,肋排,蚝油,料酒,生抽,盐,十三香,八角,桂皮,香叶,姜,大葱,冰糖
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #特色菜#五香茶干烩菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茶干,花菇,西红柿,黄芯菜,蒜苗,木耳,生姜,猪油,食用油
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 新版锅包肉，自制软嫩排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊,土豆,番茄酱,米醋,糖,淀粉,面粉,水,蒜
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超好吃超健康【香烤麻辣mini小土豆】#相聚组个局#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小土豆,食用油,盐,黑胡椒粉,花椒面,辣椒面

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常牛肉大拉皮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大拉皮,黄瓜,酱牛肉,蒜,生抽,鱼露,食盐,白砂糖,醋,辣椒油,酱牛肉汤
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【东北鸡蛋酱】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,东北大酱 或 韩国大酱,葱伴侣 大酱,食油
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #秋天怎么吃#排骨烧芋头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,芋头,大葱,生姜,料酒,生抽,食盐,五香粉,八角,花椒,冰糖
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 皮薄馅大的南瓜猪肉包子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 中筋面粉,盐,糖,酵母,水,姜,葱,猪肉,南瓜
5分: 4.5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常锅包肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,番茄酱,陈醋,白砂糖,大蒜,淀粉,面粉,清水
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五花肉炖粉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,粉丝,胡椒粉,姜片,蒜,红辣椒,料酒,酱油
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 三黄鸡,干榛蘑,葱,八角,香叶,干辣椒,姜,生抽,甜面酱,红腐乳汁,桂皮,食用油
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #肉食者联盟#鸭腿烧刀豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭腿,刀豆,料酒,生抽,蚝油,盐,十三香,八角桂皮,葱姜
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香椿炒鸡蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜香椿,鸡蛋,盐,生抽,葱
5分: 
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 高筋面粉,和面水,蒜苗,黄豆芽,香芹,胡萝卜,大蒜,盐,香醋,生抽,味精,调料水,辣椒油,食用油,芝麻油,五香粉
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜莲藕,油，用于油炸,# 制作肉馅:,猪肉馅或鸡肉馅,绍兴酒,生抽酱油,水,香油,玉米淀粉,白胡椒,葱，切碎,姜，切末,#

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜,冻豆腐
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土鸡,土豆,青椒,红椒,葱,姜,花椒,八角,桂皮,草寇,香叶,冰糖,生抽,盐,鸡精,香菜,花生油,料酒
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五花肉烩干白菜#春天肉菜这样吃#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 干白菜,五花肉,姜,生抽,盐,料酒,砂糖
5分: 
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊,胡萝卜
5分: 4分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #春天肉菜这样吃#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,黄瓜,胡萝卜,料酒,淀粉,盐,葱丝,姜丝
5分: 
川菜: 东北菜

大黄鱼,绵白糖,白醋,葱姜料酒,盐,番茄沙司,青豆,面粉,淀粉,脆炸粉,葱、姜、花椒,大蒜（切末）,胡萝卜丁,玉米粒,白胡椒粉（腌鱼）

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,葱丝,姜丝,胡萝卜丝,土豆淀粉,水,陈醋,白糖,料酒,蒜片
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白菜炖粉条 #好吃不上火#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大白菜,粉条,油,盐,葱,蒜,五香粉,蘑菇粉,生抽,香菜
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #《风味人间》美食复刻大挑战#宝塔皮冻
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪皮,姜,葱,花椒
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸汤北极虾水饺
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 北极虾水饺,香葱,独头蒜,辣椒粉,生抽,醋,盐,糖,油
5分: 
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,土豆淀粉,葱,姜,白胡椒,胡萝卜
5分: 4.5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #今天吃什么# 香葱炒猪扒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪扒,葱,姜,油、白砂糖、酱油
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 茴香鹅蛋馅水饺#晒出你的团圆大餐#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 饺子粉,茴香,鹅蛋,油,盐,葱,胡椒粉,蚝油
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 下酒好菜-酱黄瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄瓜,蒜,小米辣,生抽,香醋,细砂糖,盐,芝麻油,蚝油
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #今天吃什么#胡萝卜鸡蛋炒粉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 粉丝,胡萝卜,鸡蛋
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #秋天怎么吃#排骨玉米芸豆农家炖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,玉米,芸豆,葱姜,八角,盐,酱油，料酒,老抽
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芙蓉锦绣锅包鱼片#好彩头#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生姜,京葱,糖,白醋,沙巴鱼片,淀粉,面粉,水,番茄沙司
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 地三鲜|二叔食集
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,尖椒,茄子
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄豆茄子焖饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长茄子,黄豆,小米辣,大蒜
5分: 
川菜: 东北菜

5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 土豆鸡块炖豆角
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆角,中土豆,鸡胸肉,生姜,大蒜,青椒,油,盐
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸菜炖棒骨 #今天吃什么#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉大骨棒,酸菜,豆腐,葱,姜,香菜,盐,蚝油,生抽,大料,花椒,小葱

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,土豆,青椒,葱,姜,盐,糖,油,生抽,蚝油,干淀粉,水淀粉,家乐鸡精,水
5分: 4.5分

猪里脊肉250克,料酒适量,土豆淀粉100克,白醋50克,糖50克,老抽酱油3滴,香油少量,盐少量,胡萝卜丝适量,香菜适量,葱丝适量,姜丝适量,蒜片适量

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 只要三块钱，软糯可口，冬天吃非常养生
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,生姜,小葱,盐,胡椒
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白菜炖粉条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 圆白菜,干辣椒,大蒜,红薯粉,油,盐,味精,生抽,老抽,耗油,陈醋,白糖,清水

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 中筋面粉,冷水,盐,东北酸菜,油渣,葱花,姜末,盐,鸡精,味精,蚝油,十三香,酱油,香油,花椒油,色拉油
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家庭少油版地三鲜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,圆茄子,圆辣椒,油,盐,胡椒粉,生抽,料酒,蒜,葱,糖,水淀粉
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 素版熊掌豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 老豆腐,小青椒,小红椒,油,豆瓣酱,生抽,老抽,清水,白糖,盐,淀粉,葱花
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪瘦肉,青虾仁,土豆淀粉,青椒,姜,清水,酱油,盐,糖,外婆香小榨菜籽油(炸肉用),水淀粉,清水,淀粉
5分: 4分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,料酒,盐,土豆淀粉,清水,胡萝卜,大葱,生姜,白糖,白醋,盐,生抽,玉米油
5分: 4分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 和，则美的东北乱炖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪骨,豆角,卷心菜,西红柿,角瓜,土豆,??姜,八角,盐,玉米油
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧肉末日本豆腐 #美食新势力#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 日本豆腐,肉末,泡发香菇,蚝油,生抽,生粉,生姜
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 土豆豆角炖五花肉，全国人民都爱的东北菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,架豆王,胡萝卜,土豆
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #春季减肥，边吃边瘦#白菜炒木耳
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黑木耳（干品）,蒜头,白菜,生抽,盐,猪肉,葱花
5分: 4分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白菜海兔炖冻豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冻豆腐,盐,酱油,肉,十三香,蒜,白菜,海兔,葱花
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆角,土豆,胡萝卜,排骨罐头
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 垮炖排骨#洁柔食刻，纸为爱下厨#
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 正宗东北锅包肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,胡萝卜,葱姜蒜,香菜,淀粉,盐,米醋,水,白糖,鸡精,白胡椒粉,鸡蛋,料酒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清爽小菜: 凉拌豆芽
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 绿豆芽,青尖椒,蒜头,盐,砂糖,生抽,香醋,辣椒面,玉米油
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,尖椒,蒜末,生粉,料酒,醋,生抽,白糖,水,食盐,胡椒粉,胡萝卜,洋葱,袋装拉皮,辣椒油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烤冷面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 烤冷面,娃娃菜,烤冷面专用酱,食用油,香肠,鸡蛋
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大白菜,五花肉,粉条,小葱,冰糖,老抽,盐
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北杀猪菜#膳魔师北咸主题月#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酸菜,猪肝,猪血肠,猪大肠,苦肠,五花肉
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸菜馅蒸饺子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,酸菜,酱油,豆油,盐,鸡精,葱,姜,水,面粉,酱,油脂拉
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 羊肉,胡萝卜,大蒜,西兰花,调味品：色拉油，盐，糖，料酒，老抽，生抽，香醋，鸡精，生粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸萝卜爆炒肥肠
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥肠,青椒,小米椒,大蒜,蒜叶,酸萝卜,生抽,老抽,料酒,清水
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【韭菜鱿鱼】这菜名很难听，味道却自然清新！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱿鱼,韭菜,春笋,鱼露,生姜,白糖
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 撸串圣品之烤大蒜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大蒜,食用油,盐,胡椒粉,孜然,蚝油
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 饭遭殃没商量的酸菜炒芋子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芋子,酸菜,生抽,白糖,辣椒,清水,食用油
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芽菜肉沫包子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 普通面粉,酵母粉,温水,宜宾芽菜,肉沫,花椒面,盐,香葱,姜末,五香粉,鸡精
5分: 4分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烤冷面#做道好菜，自我宠爱！#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冷面,香菜,洋葱,冷面酱,糖,醋,食用油,香肠,辣椒油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白菜猪肉炖粉条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,粉条,白菜,大葱,生姜,蒜,干辣椒,油,八角,生抽,老抽,料酒,开水,盐

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 高筋面粉,水,酵母,白砂糖,白菜,盐,五香粉,白胡椒粉,白砂糖
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 缤纷东北大拉皮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 东北大拉皮,紫甘蓝,香菜,香笋,鸡蛋,山杏仁,大蒜,调料汁:,花椒
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 步步高升#好彩头#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪小排
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 大连煎焖子#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 焖子,大蒜,香菜,盐,酱油,芝麻酱,糖,鸡精,麻油（麻椒油）,食用油

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红烧肉罐头,茄子,土豆,西红柿,辣椒,胡萝卜,香菜,小葱,姜,大葱,白芷,花椒,大料
5分: 
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿肉,土豆,豆角,茄子
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 童子鸡,老抽,盐,大葱,姜,草果,肉蔻,丁香,花椒,八角,香叶,桂皮,良姜,白芷,五香粉,干辣椒,白糖,大米,茶叶
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小鸡炖干土豆片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小鸡,干土豆片（随意）,大葱段,姜,树椒,料酒,生抽,老抽,盐
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 溜肝尖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肝,红椒,尖椒,食用油,淀粉,料酒,生抽,胡椒粉,芝麻油,葱、姜、蒜末,糖,醋
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 南瓜土豆排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,土豆,南瓜,土豆淀粉,葱姜蒜末,黄豆酱,老抽,蚝油,白糖
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芳华豆腐抱鸡蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 内酯豆腐,鸡蛋,肉糜,广式腊肠,生抽,料酒,大蒜,蒸鱼豉油,盐,葱花
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣爽口凉拌生菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生菜,蒜,香醋,辣椒粉,盐,食用油,生抽,鸡精
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北老醋三样#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄瓜,盐,酱油,糖,陈醋,香油,松花蛋,花生米
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 辣白菜,食用油,土豆,胡萝卜,玉米,莲藕,盐,番茄块,圣女果(可以用西红柿也是一样的)
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 牛肉肠茄子饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 圆茄子,牛肉肠,鸡蛋,面粉,盐,油,葱花
5分: 
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇 适量,虾 适量,豆皮豆泡 适量,郫县豆瓣酱 适量,盐 适量,蚝油 适量
5分: 
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,茄子,青椒
5分: 4.4分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西红柿鸡蛋疙瘩汤#舌尖上的外婆香#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 西红柿,面粉,面粉用清水,鸡蛋
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菜花炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜花,瘦肉,大葱,姜,食用油,一品鲜酱油,盐,5°米醋,白水
5分: 4.7分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,茄子,青尖椒,大蒜,葱,姜片,酱油,蚝油,白糖,淀粉,清水,盐
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北酱骨头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 骨头
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制油条#小妙招擂台#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 中筋面粉,水,鸡蛋,盐,无铝泡打粉
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 锅饺——利仁电火锅试用菜谱
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 饺子,油
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 手撕炝炒包白
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 包白菜,新鲜肥肉
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 开胃小菜 -- 凉拌莴笋丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莴笋,胡萝卜,盐,白糖,生抽,陈醋,芝麻油
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 锅包肉（鸡胸肉版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,黄酒,生粉,姜,葱,番茄酱,鸡蛋
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常土豆焖鸡块
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,土豆
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简单的美味【土豆丝饼】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,玉米淀粉,面粉,黑胡椒粉,孜然粉,盐
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 圆白菜炒粉条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 圆白菜,红薯粉条,猪瘦肉
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪五花肉,土豆粉条,大白菜
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芹菜肉丝，家常菜才有爱
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芹菜,肉丝
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 土豆片炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪瘦肉,土豆,葱,鸡粉,盐,腌肉料：,盐,鸡粉,生抽,五香粉,淀粉,油
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 千层肉饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,猪肉馅,洋葱,酱油,盐,香油
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白菜肉炖粉条#花家味道#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜,猪肉,粉条,浓汤宝,葱,花椒,酱油
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜茄子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小茄子头,大蒜,香菜适量,盐
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 渍菜粉(酸菜粉)
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,东北酸菜(白菜腌渍),东北粉条(土豆粉制)
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鸡肉炖蘑菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,蘑菇
5分: 4.5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪肉白菜包子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,白菜,面粉,清水,酵母,无铝泡打粉
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 锅包肉-迷迭香
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 彩色饺子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪五花肉,干木耳,白菜,葱,姜,盐,生抽,蚝油,十三香
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸菜鱼 超好吃家庭版做法
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄酒焖羊排
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北酱骨棒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 棒骨或脊骨
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油豆腐炖白菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 油豆腐,白菜
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 秘制香菇肉酱
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉或瘦肉,芥菜头,鲜香菇,郫县豆瓣酱,酱油,胡椒粉,大蒜
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉菜心
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菜心,大蒜
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜猪肉馅：,白菜,猪肉末,生姜,大葱,虾皮,一品鲜酱油,花生油,食盐,饺子皮材料：,普通面粉,清水,食盐
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 玉米萝卜炖排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,胡萝卜,玉米,水,盐,鸡粉
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 地三鲜_少油二蒜法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 圆茄子,红青椒,土豆,大蒜,生抽,老抽,盐,油,糖,胡椒粉
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋秋刀鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 秋刀鱼
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪肉大包
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 中筋面粉,猪肉末,猪皮冻
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 花蟹焖鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,花蟹,香菇
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 椒香土豆丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆, 洋葱,青椒,红椒,花生
5分: 
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 大酱汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,西葫芦,土豆,豆芽,大蒜,青椒,洋葱,金针菇,蛤蜊,豆腐
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱烧豆角
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆角
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 绿豆芽炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆芽菜,猪肉,干辣椒,蒜,酱油,白醋,盐、鸡精、十三香,油
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒸茄子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 好吃到停不下来的东北炸茄盒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长茄子,肉
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蘑菇肉片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蘑菇,肉片,蒜,葱,酱油,盐
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豌豆凉粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豌豆淀粉,水,水
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 腊味炒花菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 有机花菜,胡萝卜,腊肠,葱,姜、蒜,盐,生抽
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 笨鸡1只,榛蘑（干）,香菇（干）,土豆粉（干）
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 饺子皮椒盐煎饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 饺子皮,椒盐适量,小葱,色拉油,芝麻
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 年夜饭_猪肉饺子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,猪肉,面团
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冰花饺子#小妙招擂台#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冻饺子,面粉,淀粉,清水
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 南瓜面包花
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 高筋面粉,南瓜泥,细砂糖,鸡蛋,水,盐,酵母,黄油
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长茄子,土豆,青椒,彩椒,蒜,葱,花生油,生抽,红烧酱油,淀粉,醋,白糖,盐,清水
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 肉沫豆角下饭菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆角,猪肉碎,小米椒,大葱 大蒜
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白菜豆腐三丝汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜,豆腐,胡萝卜,香菇
5分: 4.4分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,香??,小香芹,洋葱,郫县豆瓣酱,姜片,大蒜,花椒粒,生抽,花雕酒或料酒,白糖，,鸡精,鲜红，青辣椒
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爽脆糖醋萝卜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白萝卜,糖,盐,生抽,白醋
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 洋葱火腿土豆丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,火腿,洋葱,葱花蒜末,生抽,盐,鸡精
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鸭黄豆角
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 咸蛋黄,豆角,玉米淀粉
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎茄盒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,肉馅,鸡蛋
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【原汁煎蘑菇】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蘑菇
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

菠菜面团：,菠菜汁,普通面粉,食盐,白色面团：,温水,普通面粉,食盐,牛肉馅料：,牛里脊,芹菜,一品鲜酱油,鸡蛋清,牛肉味浓汤宝,食用油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白灼秋葵
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 秋葵,红辣椒,大蒜,植物油,白糖,盐,有机酱油,香油
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 口蘑烧肉丸
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 口蘑,瘦肉末,蒜薹
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蚝油年糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 年糕,蚝油,酱油,葱,水
5分: 4.4分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 大喜大牛肉粉试用之爽口凉拌木耳
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 干木耳,洋葱,香菜,小辣椒,酱油,醋,盐,糖,大喜大牛肉粉,香油,辣椒油

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐一块,葱蒜适量,豆瓣酱盐糖鸡精香菜,水淀粉
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌芹菜花生米
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芹菜,花生米
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 松花豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 内酯豆腐,松花蛋
5分: 5分
川菜: 东北菜

5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪肉大葱蒸饺及白菜肉渣蒸饺-付切葱小窍门
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瘦肉,五花肉,大葱,鸡蛋
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉馅,白菜,生抽,老抽,胡椒粉,糖,蚝油,盐,油,香油,葱,姜
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 牛肉炖胡萝卜--冬季暖身
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腩,胡萝卜
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆角,排骨,土豆
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸菜猪肉炖粉条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 东北大拉皮,五花肉,东北酸白菜
5分: 4.5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小米南瓜粥#儿童辅食#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小米,南瓜,冰糖
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,土豆,青辣椒
5分: 4.5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 传统锅包肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜沫香煎茄子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长茄,小米椒,小青辣椒,大蒜,大葱,蟹腿菇,椒盐,孜然粉
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,香菜,姜,油,盐,酱油
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌木耳#我要上首页下饭家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 干木耳,胡萝卜丝、蒜泥,香菜、葱花,生抽、醋、糖、盐、食用油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪肉豆芽炖粉条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪五花肉,黄豆芽,红薯粉条
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 土豆丝葱香鸡蛋饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,土豆,面粉,葱,盐,五香粉,水
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 口蘑炒鸡肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 口蘑,鸡胸肉,葱,蒜,油,盐,鸡精,生抽,料酒,淀粉
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西葫芦鸡蛋饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 西葫芦丝,面粉,鸡蛋,水,盐,五香粉
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 盐煎肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 去皮三线肉,青椒,蒜苗,豆豉,豆瓣,鸡精,料酒,白糖
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌土豆丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,蒜瓣,醋,盐,鸡精,干红辣椒,花椒,食用油
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【葱花鸡蛋面饼】消耗煮多了的剩面条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面,鸡蛋,面粉,水
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌紫甘蓝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 紫甘蓝,大葱,盐,鸡精,白醋,香油
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #大喜大牛肉粉试用#酸菜肉末烧豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酸菜,肉末,老豆腐,料酒,味极鲜或生抽
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干锅白萝卜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白萝卜辅料,五花肉
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五花肉炖酸菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,酸菜,盐,生抽酱油,葱白,八角
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 童子鸡,东北的榛蘑
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超级简单的腐乳蒸鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿（琵琶腿）,红油腐乳
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【干锅萝卜】不用干锅的干锅菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白萝卜,五花肉
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油炸茄盒子
5分: 4.4分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 排骨萝卜汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,白萝卜,香菇,黄豆,香葱
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肉(七分瘦三分肥),南瓜花,面粉,葱姜,王守义十三香,海天一品鲜酱油,耗油,味精,鸡蛋,红椒，木耳,香菜，胡萝卜,玉米油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【舌尖2】小炒木耳
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,黑木耳
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北溜肉段
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北大拉皮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 拉皮,黄瓜,胡萝卜,干豆腐,紫甘蓝,盐,香油,蒜,香菜,辣椒油,醋,太太乐鲜鸡汁,鲜味酱油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鲜虾蔬菜米饼 宝宝辅食微课堂
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜虾,鸡蛋,胡萝卜,中筋面粉,熟米饭,卷心菜,葱适量（可不加）

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五花肉炖粉条白菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大白菜,五花肉,葱姜末,粉条
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎孜然豆腐，能吃出烧烤味的豆腐—冬季暖身
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,白胡椒粉,孜然粉,盐,油
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鸡腿炖土豆（电饭煲版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,花椒,八角,油,盐,葱,姜,腐乳,料酒,酱油
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【与烤茄子媲美的蒜蓉煎茄子】
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西红柿土豆炒茄条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,土豆,西红柿,洋葱
5分: 4.2分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 不发面做无添加好吃的包子（直接出炉不回缩）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低粉（高粉，普通粉都可以）,牛奶,糖,酵母
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常烧茄子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,西红柿,青椒,面粉,淀粉,葱蒜,盐胡椒粉,木耳
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酒鬼花生——酒鬼最爱
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花生,干辣椒,花椒,花生油
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸菜排骨——冬季进补好选择
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酸菜,排骨,葱姜末,花椒粒
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 阳春面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面条,酱油,猪油,热水,小葱
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱黄瓜-----配稀饭必备
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄瓜,蒜,姜,朝天椒,泡椒,生抽,白醋,冰糖
5分: 3分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 肉皮冻
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉皮,清水,姜,葱,香叶,大料,料酒
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大筒骨,八角，香叶，桂皮,姜
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 紫薯粥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 紫薯肉,糯米,大米
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 三汁焖锅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅中,胡萝卜,彩椒,土豆,红薯,西芹
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 可乐卤蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鹌鹑蛋,可乐
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北排骨乱炖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,玉米,油豆,土豆,胡罗卜,东北大酱/北京老干酱,南瓜,八角,花椒,桂皮,老姜,油,盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 排骨炖豆角—冬季暖身
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,豆角,姜,蒜,葱,红椒
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 羊肉
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

西葫芦,虾肉,胡萝卜,鸡蛋,粉丝（干）,中/高筋面粉,水,#虾肉调味料：,油,盐,白胡椒粉,#西葫芦丝调味料:,盐,#饺子馅调味料:,盐,白胡椒粉,香油,炒鸡蛋用油:,炒胡萝卜丝用油：

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北地三鲜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,茄子,青椒,葱,姜,蒜
5分: 4.5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,香菇,葱,姜,干辣椒,花椒,料酒,生抽,八角,盐,糖
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 卤煮猪耳朵
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪耳朵,草果,八角,香叶,桂皮,茴香,辣椒,花椒,冰糖,老抽,生抽
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 荠菜,鸡蛋,大葱,生姜         盐,五香粉,鸡精,食用油,香油,酸汤用【蒜苗，生抽，香醋，辣椒油，鸡精，香油，盐】

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,土豆,榛蘑,大葱,姜,蒜,蚝油,酱油,盐,桂皮,大料,香叶,油,香菜
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 玉米面粥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 玉米面,水
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌豆芽
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 绿豆芽,香葱,蒜头,小米椒,陈醋,芝麻香油
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青椒炒肚丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肚,青椒,胡萝卜
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超简单快手年夜菜 电饭煲焗鸡
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 姜葱炒梭子蟹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 梭子蟹,姜,葱,蒜
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 古法锅包肉
5分: 4.6分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,豆腐皮,腐竹,面筋,豆腐,豆角,木耳,粉条,香菇,白菜,火锅底料,葱姜,豆瓣酱
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸甜里脊～打开你的味蕾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,番茄酱,玉米淀粉,白醋,白糖,清水
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 补钙食谱，萝卜虾皮馅饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白萝卜,鸡蛋,虾皮,香葱,面粉,水
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香卤牛肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉和牛腱子
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东北家常酸菜炒粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酸菜,粉丝,猪里脊
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 水煮材料：,小葱,生姜,食盐,带皮五花肉,清水,清蒸调料：,大蒜末,一品鲜酱油（生抽）,葱花
5分: 4分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红酒鸡翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅（中）,红酒,清水,生姜,大蒜,冰糖,花椒,酱油
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 土豆鸭肉#豆果魔兽季部落#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭肉,土豆,杏鲍菇
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 好吃不止一点点，番茄土豆炖牛腩
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腩,番茄,土豆,桂皮,八角,料酒,盐,糖,老抽,姜片,蒜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 韭菜饺子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 饺子皮,瘦肉,韭菜,盐，生抽，味精,芝麻油,鸡蛋,辣椒酱，醋
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【10分钟懒人菜】 蚝油茭白
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茭白,蚝油,味极鲜酱油,糖
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红枣小米燕麦粥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小米,糯米,玉米渣,燕麦片,红枣
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小葱皮蛋豆腐【Mosquito私家小厨】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 内酯豆腐,皮蛋,小葱,蒜
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 韭菜大肉饺
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,韭菜,姜,饺子皮
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪肉发面馅饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 中粉,猪绞肉
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 炒年糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 年糕,香菇,红辣椒,葱
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧鱼块
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲤鱼
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 四季豆,瘦肉
5分: 4.5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 水萝卜凉拌木耳
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 水萝卜,木耳,生抽,醋,香菜,白糖,辣椒
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 醋溜白菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大白菜
5分: 4.5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小白菜汆丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉糜,小白菜
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 手工水晶皮冻
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪皮,水
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋藕片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,青红椒,葱、蒜,白糖,香醋,番茄酱,生抽,盐,香油
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常小鸡炖蘑菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡子,榛蘑
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱骨头（家常）
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 上汤豆苗
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆苗,火腿,皮蛋,鸡汤,枸杞
5分: 4.9分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 土豆烧排骨#宴客拿手菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,土豆,姜,大蒜,冰糖,料酒,八角,生抽,红烧酱油
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糯米蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊五花肉,糯米,胡萝卜丁,青豆,玉米粒,生咸鸭蛋
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 下酒好菜  卤猪肝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肝
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸菜粉条猪肉盒子——利仁电火锅试用菜谱
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,水,酸菜,粉条,大葱,香油,酱油
5分: 4.3分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱油拌面#膳魔师·妈妈的一粥一汤#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱面,生抽,老抽,白糖,花生油,小葱
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 炒揪片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉
5分: 4.5分
川菜: 东北菜

5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 翡翠饺子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪前腿肉,芹菜,花椒水,鸡精,蚝油,盐,生抽,麻油,菠菜
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 粉丝,鸡胸脯肉,葱,姜,蒜,红椒,食用油,一品鲜酱油,料酒,糖,黑胡椒粉,味精,蚝油
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酵母版油条#松下面包机#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 中筋粉,高筋粉
5分: 4.5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五色大拉皮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄瓜,干豆腐,大白菜,胡萝卜,拉皮,猪肉丝,葱,姜
5分: 4.7分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 花雕嫩姜烧仔鸭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 仔鸭,嫩姜（子姜）,花雕,葱,青蒜,小红辣椒,干红辣椒,蒜瓣,花椒,酱油,白糖,盐,鸡精

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱油炒饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 米饭,酱油,豌豆,葱花,鸡蛋,食用油
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 土豆怼（dǔi）茄子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,茄子,蒜,沈阳干酱,酱油,老抽,鸡精,清水,油
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱油饼＃舌尖上的外婆香＃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 饺子面团,葱花,食用油,盐
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉皮
5分: 5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄豆猪手汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪手,黄豆
5分: 5分
川菜: 东北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土鸡,干榛蘑
5分: 4.5分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜薹炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蒜薹,五花肉
5分: 4.8分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 朵朵木耳炒肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,干黑木耳
5分: 4.1分
川菜: 东北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 日食记丨油焖大虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大虾
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋里脊
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 可乐鸡翅[简单到没下过厨也会做]
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅,姜,葱,可乐,酱油(味极鲜)
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

5分: 5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,腌肉用料：,料酒,姜,蒜,盐,醋,生抽,挂糊用料：,面粉,淀粉,小苏打,糖醋汁用料：,蕃茄酱,糖,醋,淀粉

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,生抽,蚝油,盐,白糖,清水,油,香葱,熟芝麻
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 团圆菜～孔雀开屏鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄花鱼（约一斤）,姜,葱,料酒,蒸鱼豉油,小红辣椒,小青椒,胡萝卜
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小公鸡,面粉,水,食用油,香叶,八角,桂皮,辣椒干,蒜头,生抽,蚝油,糖,盐味精,青红小米辣,红油
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 济南香菜小炒肉#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,香葱梗,胡萝卜,葱丝姜丝
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱烧蘑菇，传统鲁菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 杏鲍菇,大葱,鲜香菇,盐,植物油,水淀粉,白糖,蚝油,生抽
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 拔丝地瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 沙地红薯,白糖,水,食用油
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧栗子鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,板栗,八角,植物油,葱姜,盐,酱油,料酒,冰糖
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: ＜鲁菜＞酱炒青蟹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青蟹（雄性）
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 可乐鸡翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅,可乐
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酥炸小河虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜河虾,精盐,胡椒粉,面粉（普通即可）,鸡蛋
5分: 4.4分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 甜醋金球#盛年锦食·忆年味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鹌鹑蛋
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 板栗烧鸡#肉食者联盟#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,板栗,红葱头,大蒜,八角,姜,生抽,蚝油,老抽,黄酒,冰糖

炖牛肉,牛肉,葱姜,小香葱,冰糖,八角,草果,小茴香,香叶,干辣椒,蒜,洋葱,油,生抽,甜面酱,番茄酱,盐,清水,啤酒,大白菜炖牛肉,大白菜,熟牛肉,牛肉汤,粉丝,食用油,葱花,水淀粉,盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【糖醋里脊】外脆里嫩。酸甜开胃~
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,料酒,酱油,香醋,盐
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蟹黄豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,咸鸭蛋（熟）,胡萝卜,葱花,盐,糖,鸡精,水淀粉
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 可乐鸡翅（无油加姜版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡中翅,姜,可乐,柠檬,生抽,老抽,糖（可不放）,盐
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 大葱爆牛肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜牛肉,大葱,蒜头,生姜,孜然粉,玉米淀粉
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 孜然鱿鱼 鲜香美味
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱿鱼,洋葱,尖椒,朝天椒,孜然粉,蒜头,食用油,酱油,胡椒粉,料酒
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【蒜蓉豉油蒸鲍鱼】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大鲍鱼
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常菜——葱烧海参
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海参,葱,酱油,花生油,料酒,淀粉,水,蚝油,黑胡椒
5分: 5分
川菜: 鲁菜

5分: 4.2分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 地瓜,水
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 北豆腐,肉末,鸡蛋,玉米淀粉,香葱,李锦记生抽,李锦记老抽,李锦记蚝油,大蒜,盐,高汤（或清水）,食用油
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 基围虾,粉丝,料酒,生抽,蚝油,蒜头,盐,植物油,小米辣,葱,蒸鱼豉油,白糖
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 木须肉(木樨肉,苜蓿肉)
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,鸡蛋,黑木耳,黄瓜
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糟溜鱼片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 龙利鱼,木耳,青豆,淀粉,白胡椒粉,盐,糖,水,料酒,糟卤,食用油
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,葱,姜,蒜,红辣椒,孜然,芝麻,花椒,八角,油,郫县豆瓣酱,糖,蚝油,一品鲜酱油
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油焖大虾
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧素鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 素鸡,小葱,八角,生抽,老抽,耗油,糖,盐,五香粉,干辣椒
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱汁花蛤--简单易做味道好
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛤蜊,有机冬瓜,小葱,生姜,红葱头,沙茶酱,生抽,蚝油,白砂糖,剁辣椒,清洗蛤蜊：盐,清洗蛤蜊：芝麻油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 迷迭香：蒜香排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,蒜
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪肚包鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肚,鸡,姜,盐,葱,花椒,料酒
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 入冬最好吃的家常菜——萝卜炖五花肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白萝卜,五花肉,生抽,生抽,糖,盐
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #自己做更健康#酱香饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,小葱,蒜,蒜蓉辣酱,豆瓣酱,麻油,生抽,油
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 焖大虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海虾,油,生抽,葱,蒜,姜,水,蠔油,白糖
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 醋熘白菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱油饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 中筋面粉,热水,冷水,猪油,面粉,葱白,葱花,盐
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,小葱,大蒜,生姜,料酒,红烧酱油,白砂糖、盐、醋、食用油
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱烧日本豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 日本豆腐,葱,大蒜,生抽,老抽,耗油,白糖,生粉
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 啤酒卤蛋——利仁电火锅试用菜谱（二）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 精猪肉,鸡蛋,小青菜,胡萝卜,香菇,荸荠,大蒜,香葱,生姜,生抽,耗油,料酒,淀粉,盐,水,胡椒粉
5分: 4.5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简易素三鲜锅贴#美的早安豆浆机#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,温开水,角瓜,鸡蛋,虾皮,蚝油,盐,糖,五香粉
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 好吃快手的手擀炸酱面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉（麦芯粉）,1鸡蛋+清水,盐,胡萝卜丝,黄瓜丝,炸酱拌面酱,肉末
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 把子肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,老抽,生抽,黄冰糖,葱,姜,八角
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 四喜丸子#鲜的团圆味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肉馅
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 日食记丨电饭煲黄焖鸡米饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡全腿,土豆,青椒,干香菇
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #相聚组个局#京酱肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,甜面酱两大勺,生抽,耗油,料酒,淀粉,大葱,黄瓜,胡萝卜,豆腐皮

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 珍菌烧素鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 素鸡,白玉菇,蟹味菇,鸡精,蚝油,味极鲜酱油,白糖,淀粉,青椒,胡萝卜
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 杂粮煎饼#好吃不上火#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 中筋面粉,玉米面粉,水,香菜,熟黑芝麻,鸡蛋,盐,食用油,辣酱,甜面酱,油条

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱牛肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛毽子
5分: 4分
川菜: 鲁菜

【主要食材】：,猪肉肉糜（3分油7分精）,肉馅1：料酒,肉馅1：生姜粉,肉馅2：盐,肉馅2：生抽,肉馅3：白砂糖,肉馅3：干贝素,黑松露 1cm小颗,黑松露

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鲜炒螺蛳#樱花味道#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 螺蛳,榨菜
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄焖鸡米饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿肉,甜面酱,泡发香菇,郫县豆瓣酱,生抽
5分: 5分
川菜: 鲁菜

蛏子,料酒,蒜瓣儿,葱段,八角,香叶,干红辣椒,肉蔻,香沙,毕卜,丁香,花椒,小茴香,白芷,姜片,郫县豆瓣酱,白糖,白胡椒粉,湿淀粉,干豆豉,蚝油,鸡精

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常版糖醋里脊的做法 简易好吃高成功率
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪脊肉
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱油面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香葱,面条,生抽,老抽,糖,大蒜
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胶东喜饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,酵母,温水,白砂糖,花生油,普通面粉
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油焖笋#做道好菜，自我宠爱！#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小竹笋,老抽,生抽,亚麻籽油,水,葱花
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉炒娃头菜#舌尖上的春宴#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 娃头菜
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超级下饭的黄焖鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 童子鸡,去皮土豆,蘑菇,生姜,蒜,胡椒粉,剁椒,生抽,青椒,红椒,白砂糖

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 京酱肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,白酒,淀粉,甜面酱,黄瓜,胡萝卜,豆芽,豆瓣酱
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜蓉粉丝蒸虾??巨好吃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,小米辣,糖,葱花,蒜,粉丝一捆,盐,生抽
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧荷包蛋 #鲜的团圆味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,味事达味极鲜,味事达蚝油,糖
5分: 5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉馅（三肥七瘦）,黄豆酱,生抽,老抽,料酒,盐,十三香,糖,姜粉,大葱,水,玉米淀粉,马蹄

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 自制糖渍橙皮丁,低筋面粉,玉米粉(最细款),鸡蛋,油(面糊用),水,泡打粉,油(煎制用),自制糖渍橙皮丁(装饰用),厚底不粘锅

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 馅料：五花肉馅,姜沫,葱沫,白菜,生抽,盐,耗油,糖,花生油,香油,面团：普通面粉,水,酵母,糖,花生油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 视频教你变着花样儿包饺子：五种颜色八种包法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,中筋面粉,菠菜,甜菜头,南瓜,胡萝卜,紫甘蓝

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 饺子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,萝卜秧,鸡蛋,茶干,生姜,葱,五香粉,亚麻籽油,盐,香醋,生抽,味精,花生油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 强烈推荐超美味板栗烧鸡，打卡秋天必尝美食
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,板栗,干香菇,葱、姜、蒜,生抽,老抽,耗油,冰糖

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆沙馅南瓜饼#馅儿料美食，哪种最好吃#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,南瓜泥,豆沙馅儿,白芝麻
5分: 5分
川菜: 鲁菜

5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋里脊??外酥里嫩
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,料酒,盐,面粉,淀粉,番茄沙司,糖,蜂蜜,白醋,水淀粉,芝麻

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 外嫩里酥的煎饼卷鱼#非常规创意吃鱼法#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼（无刺或少刺的鱼）,盐,干面粉,油,煎饼
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #钟于经典传统味#四喜丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉馅,姜,生抽,淀粉,鸡蛋
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 老公最爱的下饭菜之木须肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,干木耳,干黄花菜,黄瓜,鸡蛋,盐,生抽,料酒,葱,姜,花生油

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉馅,鸡蛋,酱油,料酒,白糖, 白胡椒粉, 盐
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 超详细四川红油饺子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 韭菜,饺子皮,鸡蛋,盐,猪肉馅,花椒粉,香油,蘸料,蒜泥,酱油,醋,胡椒粉,辣椒油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #精品菜谱挑战赛#煎饼果子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土鸡蛋,中筋面粉,油条,番茄酱,葱花,黑芝麻,清水,甜辣酱
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧鸡肉炖土豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿肉,土豆,白糖,老抽,蒜,姜,葱,盐,料酒,蘑菇,花椒,大料
5分: 3分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪后腿肉,葱白,鸡蛋的蛋清,甜面酱,糖,生抽,香油,盐,胡椒粉,水淀粉,料酒
5分: 4分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五花肉烧海参
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪油,五花肉,胡萝卜,蒜头,生抽,姜,葱,料酒,小芹菜,洋葱,海参,五花肉,盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 松仁玉米
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 玉米粒,松子仁,胡萝卜,豌豆,盐,糖,牛奶,淀粉
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #今天吃什么#葱爆羊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大葱,姜丝,食用油,羊肉,生抽,食盐,玉米淀粉
5分: 4分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 单饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 普通面粉,冷水,油
5分: 5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,盐,油,葱,姜,蒜,料酒,生抽,白糖
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #秋天怎么吃#牛排炖土豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 太阳谷牛排,西红柿,土豆,洋葱,糖,生抽,蒜
5分: 5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,（香料）桂皮、八角、香叶,姜、蒜、葱、干辣椒,洋葱头,蚝油,老抽,料酒,生抽,豆瓣酱,甜面酱,冰糖,盐
5分: 4.5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #春天肉菜这样吃#辣炒鱿鱼卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱿鱼卷,青红辣椒,姜片,小香葱,生抽,蚝油
5分: 5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,蛋清,料酒,盐,白砂糖,白胡椒粉,淀粉,食用油,老抽,生抽,清水,甜面酱,黄瓜,京葱,千张豆皮
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 平菇肉片炒豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,平菇, 豆腐
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 老豆腐,鸡蛋,玉米淀粉,辣椒面,蒜头,白芝麻,生抽,蚝油,香醋,食用油
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简易版本之京酱肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瘦肉,大葱,料酒,淀粉,蛋清,姜,豆瓣酱,甜面酱,清水,砂糖
5分: 
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,板栗,蒜,姜,小葱,白酒,白胡椒粉,白糖,盐
5分: 3分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 拔丝地瓜#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，我要上春碗#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 地瓜,白砂糖,金龙鱼外婆乡小榨菜籽油,脱皮白芝麻

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 无油酸奶南瓜饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 南瓜泥,酸奶,细砂糖,鸡蛋,面粉
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 最接地气的韭菜盒子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 普通面粉,温水,馅料部分:,韭菜,香油,盐,虾皮,十三香,鸡蛋
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油豆腐焖五花肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 油豆腐,五花肉,生姜,陈皮，香叶,葱,玉米油,盐,生抽，老抽,料酒,白糖
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 立夏斗蛋后的【啤酒卤蛋】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,啤酒,八角,花椒,香叶,干辣椒,白糖,盐,生抽,老抽,蚝油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西芹炒腰果#节后清肠大作战#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 西芹,熟腰果,盐
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 什锦炒素
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胡萝卜,西兰花,笋,泡发后的黑木耳
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧鲳鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲳鱼,姜丝,蒜片,葱花,盐,生抽,油
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #快手又营养，我家的冬日必备菜品# 葱爆羊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 羊肉,大葱,料酒,盐,孜然粉,白糖,淀粉,食用油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 南瓜千层饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 南瓜泥,普通面粉,猪肉（半肥瘦）,胡萝卜,姜,蚝油,生抽,椒盐粉,鸡精,盐,食用油
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 京酱肉丝#硬核菜谱制作人#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊,甜面酱,白糖,豆腐皮,京葱白,淀粉,料酒,盐,蛋清
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面皮部分:,面粉,清水,酵母,馅料部分:,韭菜,土豆,猪肉,花生油,酱油,盐,花椒粒,葱,姜,煎包用部分:,花生油,清水,面粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青岛蒜蓉烤扇贝#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 扇贝,大蒜,生姜
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #精品菜谱挑战赛#糖醋小排
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肋排,白糖,生抽,醋,盐,黄酒,花生油,熟芝麻
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芦蒿炒香干肉丝#精品菜谱挑战赛#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芦蒿,香干,瘦肉,红辣椒,红尖椒,生抽,盐,料酒,生粉
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,甜面酱,黄豆酱,老抽,蚝油,老醋,蒜,葱,姜,干香菇（可不加）,黄瓜,胡萝卜,芹菜,八角香叶桂皮
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 自制酱料,芝麻酱,腐乳,老抽,豆豉,黄豆酱,醪糟,牛腱子,蚝油,生抽,老抽,料酒,蜂蜜,盐,味精,冰糖,蒜,葱,小圆葱

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 啤酒辣卤蛋 | 香辣入味
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,啤酒
5分: 
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,六必居黄酱,甜面酱,料酒,淀粉,鸡蛋,油,葱白,黄瓜,胡萝卜,豆腐皮
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 快手版京酱肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,黄瓜,甜面酱,豆瓣酱,料酒,蛋清,淀粉
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 国民美食的做法，你值得拥有~
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿肉,老抽、生抽、蚝油,香菇、姜、蒜、辣椒
5分: 
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼肉（不要鱼腩）,葡萄汁,鸡蛋,淀粉,番茄沙司,姜,料酒,盐,糖
5分: 
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花蛤,蒜,姜,干辣椒,食用油,料酒,郫县豆瓣酱,白糖
5分: 
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜猪肝,花椒,八角,桂皮,姜片,大蒜,生抽,糖,老抽,十三香粉,料酒,盐,白胡椒粉,小葱
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 江南特色小吃炸藕饼(藕盒)
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,肉末,蚝油,盐,生姜末,葱花,植物油,中筋面粉,清水,玉米淀粉,白砂糖

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 素烧茄子—迷迭香
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,豆角,土豆
5分: 
川菜: 鲁菜

鸡胸肉,【酱料】,甜面酱,蚝油,白糖,【腌肉调料】,小苏打,盐,料酒,鸡蛋清,葱姜水,玉米淀粉,【配菜】,葱丝,胡萝卜丝,黄瓜丝,豆皮

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,番茄酱,熟白芝麻,淀粉,蛋清,生抽,料酒,白砂糖,白醋,白胡椒粉,清水,姜丝,花生油
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #好吃不上火# 薄饼版煎饺
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,鸡蛋,水,各种蔬菜,菠菜,酱油,蚝油,盐糖,鸡精
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简易版烧茄子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,葱蒜末,调料汁,水淀粉,腌茄子的盐
5分: 
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胡萝卜,陈醋,白糖,香油,香菜段,生抽,辣椒面,食用盐
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 虾仁锅塌豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,青虾,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,白糖,白胡椒粉,盐,水淀粉,清水
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 卤煮大拼盘
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,鸡蛋,鸡翅,盐,芝麻油,蚝油,酱油,冰糖,大葱,姜片,辣椒,卤料包
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #晒出你的团圆大餐#栗子炒鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 笨鸡,去皮栗子,盐,生抽,红烧酱油,八角,姜,葱,蒜,香叶,辣椒,花雕酒

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,南瓜泥,鸡肉,香菇,胡萝卜,木耳,葱,姜,蒜,酱油,蚝油,盐,饺子调料粉,食用油
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 茼蒿鸡蛋煎饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,茼蒿
5分: 
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,肉馅,胡萝卜,尖椒,鸡蛋,小葱,姜,盐,生抽,料酒,十三香,香油,白砂糖,花生油,淀粉,饮用水
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣蛏子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛏子,料酒,蒜瓣儿,郫县豆瓣酱,白糖,白胡椒粉,香菜
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 可乐土豆鸡翅更好吃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅,土豆,小红辣椒,小葱,香菜,大蒜,食用油,料酒,食盐,可乐,生姜,生抽,白砂糖

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #相聚组个局#爆炒扇贝芹菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 扇贝肉,芹菜,姜,蒜,小红辣椒,鸡纵油腐乳,料酒,生抽,酱油,色拉油

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉蔬菜丸,鸡胸肉,蔬菜碎（随意选择）,水淀粉,蛋清,生抽,蚝油,蜂蜜,白胡椒粉,老抽,糖
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干贝焖冬瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冬瓜,干贝
5分: 4分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧肥肠--我的最爱
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥肠(猪大肠),土豆,胡萝卜,大葱,青辣椒,姜,蒜,花椒,五香料,香菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 时蔬水煎包
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 韭菜 茴香,酵母,面粉,水,盐,鸡精,芝麻油,花生油,生抽,虾仁
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #硬核家常菜#秒杀餐厅的吮指红烧鸡翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅中,酱油,八角,大蒜,玉米油,料酒,姜,冰糖,白芝麻

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 12M+南瓜角瓜饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 南瓜,角瓜,胡萝卜,鸡蛋,中筋面粉,葱
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱肘子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肘子,八角,香叶,桂皮,姜,冰糖,老抽,生抽,料酒,蚝油,甜面酱,豆瓣酱
5分: 
川菜: 鲁菜

5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 笋干炖五花肉——肉食爱好者的福音
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 笋干,五花肉,油,花椒,老抽,生抽,盐,糖,八角,生姜,蒜头
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 泰式九层塔酱炒雪蛤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 雪蛤,九层塔,大蒜,辣椒,葱末,蚝油,酱油,鱼露,糖,白胡椒,水,油
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,温水,韭菜,鸡蛋,粉丝,虾米,生抽,蚝油,盐,糖,五香粉,胡椒粉
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油焖大虾（非油炸）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大虾,葱姜蒜,蚝油,味极鲜,糖
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蓑衣黄瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长黄瓜,盐
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #母亲节，给妈妈做道菜#蒜蓉粉丝蒸虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜虾,粉丝,食用油,盐,糖,生抽,白胡椒粉,蒜头,葱
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 改良版红烧鸡腿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,盐,蚝油,料酒,白糖,八角,生抽,干辣椒,大葱,姜
5分: 
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,木耳,黄花菜,黄瓜,鸡蛋,蛋清,青蒜,姜丝,盐,白糖,料酒,生抽,玉米淀粉,香油
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 济南油旋儿#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,盐,开水,小葱,花生油,椒盐
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 好吃的酱牛肉-做法超简单
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腱子,姜,小香葱,花椒,香叶,桂皮,白芷,良姜,小茴香,生抽
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 舌尖上的美味【油焖笋】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 雷笋,生抽,料酒、盐,白砂糖、白酒,葱,清水
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧鸡腿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 琵琶腿,生抽,老抽,料酒,大葱,八角,桂皮,花椒,干辣椒,生姜
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱香浓郁的开胃鲁菜，三步学会秘制酱焖鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 琵琶腿块,彩椒块
5分: 5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 对虾
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常菜～青椒糖醋藕片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,青椒,盐,糖,香醋,葱
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自己在家做豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄豆,白醋
5分: 5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香菇,肉,料酒,盐,姜,葱,生抽,清水,胡椒粉,淀粉,耗油,水淀粉,葱花
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄焖鸡米饭制作方法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜鸡腿,鲜姜,红圆椒,盐,生抽,老抽,味精,料酒,青椒,大红椒,千张,葱

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 日食记 | 韭菜盒子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 中筋面粉,猪油,鸡蛋,虾皮,韭菜,龙口粉丝
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 10元食材 10分钟烹饪，这道油煎馍馍让我吃出100分的幸福
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾仁,香干,火腿肠,低筋面粉,牛肉沫,鸡蛋

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 木须肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪瘦肉,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,木耳
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣炒蚬子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蚬子,食用油,葱段,蒜片,香菜,海鲜酱油,干辣椒
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简单保鲜-清蒸鲈鱼(家庭版)
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲈鱼,葱,姜,料酒,蚝油,食盐
5分: 5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪黄喉,鸭珍,韭黄,姜末、蒜未,泡辣椒、郫县豆瓣,花椒、大料(三奈)、八角,菜籽油,料酒、盐,鸡精
5分: 5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜,盐,食用油,猪肉（梅花肉）,欣和甜面酱,葱,姜,五香粉,花椒,中筋面,30度温水,酵母粉,食用油（和面用）
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩藕
5分: 5分
川菜: 鲁菜

低筋面粉,玉米淀粉,小苏打,细砂糖,红枣泥,玉米油,生蛋黄,核桃仁,泡打粉,盐,黑芝麻,全蛋液,红枣泥制作材料,新疆小灰枣,清水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 山东 香椿鸡蛋#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香椿,鸡蛋
5分: 4分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋虾球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,菠萝,豌豆,柠檬,番茄酱,植物油,淀粉,盐,糖醋汁（料酒、生抽、米醋、糖的比例）
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 萝卜小咸菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 萝卜,蒜瓣,生姜,盐,糖,细辣椒面,粗辣椒面,白酒
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蚝仔煎蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蚝仔,鸡蛋,葱花,盐,胡椒粉
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 想要藏起来一个人享受的九转大肠！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪大肠,葱
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 强烈推荐超美味板栗烧鸡,打卡秋天必尝美食

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油焖大虾#厨次之外，锦享美味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,洋葱,生姜,酱油,盐,料酒
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【日式鸡蛋卷】这样煎蛋，细嫩松软又好看！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 关西风鸡蛋卷：,鸡蛋,日式高汤,盐,食用油
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 生蚝煎蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生蚝,鸡蛋,面粉,香葱,食盐，胡椒粉
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 海鲜汤（蛤喇汤）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白蛤,韭菜,鸡蛋,面粉,水
5分: 4分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧鸡肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,老抽,八角,姜片,葱,油,白醋,盐
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #好彩头#年夜饭/五彩茄汁浇鲈鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲈鱼,葱姜蒜,番茄酱,糖,料酒,醋,生抽
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 惹味九层塔酱烧茄子（附快速让茄子脱水的方法）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,九层塔
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱汁牛蛙
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛蛙,姜,蒜,洋葱,冰糖,土豆、藕、黄瓜,生抽、老抽、蚝油,料酒,水,豆瓣酱、火锅底调

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊肉,大葱,豆腐皮,甜面酱,蚝油,生抽,玉米淀粉,食用花生油,胡萝卜,香菜,洋葱,蛋清
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油闷大虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海虾,姜,小葱 葱白,盐,白糖,黄酒或料酒
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 板栗鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 板栗,鸡肉
5分: 5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 乌冬面,五花肉,洋葱,胡萝卜,香菇,卷心菜,生抽,味啉,（没有味啉，可以用米酒10g加红糖2g代替，5:1左右）,高汤/水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 仔姜炒鸭胸肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭胸肉,青尖椒,红椒,仔姜,料酒,糖,淀粉,酱油,鸡精,蒜瓣,蚝油
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 夏日刮凉粉#舌尖上的春宴#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 玉米淀粉,饮用水,腐乳,香油,自制辣酱,黄瓜,生抽,陈醋,葱,大蒜水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常黄焖鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,胡萝卜,土豆,辣椒,香菇,葱姜蒜,盐,油,冰糖,生抽,老抽,蚝油,料酒
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 对虾,盐,油,葱,姜,蒜,料酒,生抽
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 秘制酱肘子#洁柔食刻，纸为爱下厨#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 前肘子,干黄酱,红辣豆腐乳及汤汁,花雕酒
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 山东锅塌豆腐#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 老豆腐,鸡蛋,面粉,香葱,胡萝卜,耗油,生抽,盐,水淀粉
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #“果”然有道#太极核桃芝麻羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 熟黑芝麻,熟碧根果,熟白芝麻,藕粉,蜂蜜
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常油焖大虾（超级简单）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,料酒,糖,葱茸,姜蓉,生抽,花生油
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胡葱鲜肉煎饺
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胡葱,猪肉,饺子皮,玉米油,料酒,鸡精
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: JUST  EGG 蛋派
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: JUST  Egg皆食得植物蛋液,西兰花,虾仁,黑胡椒
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 面包虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,面包渣,小米辣,尖椒,盐,白砂糖,白胡椒粉,蒜蓉,姜蓉,料酒,干淀粉
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆渣,虾仁,茼蒿,葱,盐,卤肉汤,花椒粉,盐,鸡精,红椒,紫皮蒜,生抽,芝麻油,多力花生油
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西安香嫩小酥肉#蔚爱边吃边旅行#
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 洋葱炒花蛤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花蛤,洋葱,豆酱,细盐,玉米油,姜
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 下酒好菜卤水酱牛肉 #家乐潮汕卤水汁#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腱,姜,葱,小辣椒,冰糖,家乐潮汕卤水汁
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #多力金牌大厨带回家-上海站#油焖大虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大虾,生抽,蚝油,老抽,蒜,葱,干辣椒
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄焖鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,青椒,胡萝卜,姜片,葱
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜苗炒猪血
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪血,蒜苗
5分: 4分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱油拌面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小葱,生抽,老抽,白糖,食用油,白芝麻,挂面
5分: 
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄花菜木须肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 水发黄花菜,盐,水发木耳,鸡蛋,五花肉,大蒜,香葱,油,糖,胡椒粉,鸡精
5分:

5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,热水,葱,猪油,盐
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 快手早餐摊煎饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,鸡蛋,生菜,香肠,馓子,小菜,辣酱
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠萝糖醋排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,黄瓜,红甜椒,菠萝
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 牛肉馅饼--还是我钟爱的发面版
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面团,面粉,酵母,细砂糖,清水
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 海参小米粥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小米,海参
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西红柿打卤面#黑人牙膏一招制胜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面条,西红柿,土鸡蛋,小葱,盐
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 手撕包菜#德国MIJI爱心菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 卷心菜
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡中翅
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 包子-发面芸豆肉丁包（小熙happy time）2014
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,小麦面粉,清水,大葱,芸豆,木耳

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大鸡腿,青辣椒,红辣椒,蘑菇,生姜,大蒜,干辣椒,花椒,朝天椒,白糖,料酒,酱油,黑胡椒粉,盐,葱段
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 醋溜山药
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 山药
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄瓜炒猪肝#我要上首页清爽家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肝,黄瓜
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠菜虾皮蛋饼（我的减肥餐）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠菜,面粉,虾皮,鸡蛋
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【香煎菠菜饼】一人饭菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠菜,面粉,鸡蛋
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 山药煎饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 山药,面粉
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 粘豆包
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,红豆
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常煎豆腐
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 去骨鸡腿肉,胡萝卜,土豆,青椒,盐,黄冰糖,生抽,老抽,八角,丁香,白酒,生姜,甜面酱,鸡汤（可用水）,香菇
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌菠菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠菜,花生米
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 懒人快手的【皮蛋豆腐】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 皮蛋,内酯豆腐,调料
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 电饭锅版可乐鸡翅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 可乐,鸡翅,酱油,生姜,米酒或料酒,油
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇西兰花
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 西兰花,香菇,酱汁料：,蚝油,生抽,盐,鸡粉,淀粉,水
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油豆腐炖娃娃菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 油豆腐,娃娃菜,姜,蒜子,香葱,高汤,干辣椒,鸡粉,芝麻香油
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 洋葱炒鱿鱼须
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱿鱼头,青椒,小红椒,洋葱
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎土豆饼#元气挑战美一天#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 中等大小的土豆,小香葱,胡椒粉,玉米淀粉
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇栗子烧排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,栗子,香菇
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 烟熏豆腐,青辣椒,红辣椒,姜,蒜子,青蒜,生抽,鸡粉,五香粉,水淀粉
5分: 4.7分

5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎嫩豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩豆腐,　酱油,蚝油,白砂糖
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 捞汁素拼#好先生就用味事达#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄瓜,紫甘蓝,胡萝卜,金针菇
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爆炒花蛤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花蛤,大葱,姜蒜,干辣椒,豆瓣酱,料酒,生抽,蚝油
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 素三丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胡萝卜,黄豆芽,葱,蒜瓣,水淀粉,辣椒,油，盐,素蚝油
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,去皮土豆,彩椒,豆腐皮,洋葱,蘑菇
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【茄汁鸡翅】鸡翅怎么做都好吃系列
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅中
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 玫瑰姜撞奶#寻人启事#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 全脂鲜牛奶,姜,干玫瑰花,糖
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 花样火腿鹌鹑蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 薄片火腿,鹌鹑蛋,黑胡椒碎,海苔,香葱碎,食用油
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧鲫鱼
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧荷包蛋~超下饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,酱油,清水,白糖,葱花,料酒
5分: 4.4分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,面粉,大葱
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青葱 （取绿色部分）,食油,猪油  （可无）,细面
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 火腿金针菇#德国Miji爱心菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,火腿片,红椒,葱
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 开胃菜～醋溜土豆丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,大蒜,干红椒,葱,植物油,陈醋,生抽,盐,鸡精
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋带鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带鱼,鸡蛋,白糖,醋,植物油,酱油,白酒,姜,大料,大葱,大蒜,清水,盐
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 迷迭香美食| 木须肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊·,鸡蛋,黄瓜,干木耳,干黄花
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冬瓜双豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冬瓜,豌豆,黄豆,胡萝卜
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 茄汁蒜香鱼块＃我要上首页下饭家常菜＃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲤鱼,蒜,番茄酱
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,水
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 玉米面饼子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,玉米面
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 饺子皮变身葱油饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 饺子皮,葱花,鸡蛋,肉馅
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油焖虾
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆果菁选酱油----忘不了的葱油拌面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜面条,新鲜香葱,菁选酱油,大虾米
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲳鱼
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 榨菜开洋葱油拌面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 龙须面,小葱
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【快手、下饭菜】番茄烩菜花
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菜花,番茄,番茄酱
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青椒炒香菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香菇,青椒,蒜
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 呦！呦！煎饼果子来一套
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 玉米面,中筋面粉,油条,鸡蛋
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 韭菜炒豆芽#黑人牙膏一招制胜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 绿豆芽,韭菜
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,豆角,油,盐,酱油,八角,葱,姜,料酒
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 炸萝卜丸
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青萝卜,面粉,小葱,姜,鸡蛋
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜烧冬瓜条#我要上首页清爽家常菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冬瓜,大蒜
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 排骨海带汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,黄豆,海带
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆芽炒粉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄豆芽,红薯粉丝,蒜头
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 国产带鱼,色拉油,葱,姜,糖,料酒,醋,大料,大蒜,盐,李锦记红烧酱油,生抽
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 迷迭香：清蒸鲈鱼
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清炒芹菜豆腐片#黑人牙膏一招制胜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芹菜,豆腐,干红辣椒
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 肉末长豇豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豇豆
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爆炒香肠#专利好油为冠军加油#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大香肠,小黄瓜,胡萝卜
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清炒蚕豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蚕豆,小葱,干辣椒,生抽,盐
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠菜豆皮卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠菜,豆腐皮
5分: 5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大虾,葱末,姜末,糖,料酒,盐,植物油
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 醋溜土豆丝---夏季做的开胃菜，养生菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【板栗烧排骨】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,板栗
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 山药木耳炒肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 山药,肉丝,木耳,葱姜,青红椒,生抽,老抽,料酒
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣爆花蛤#浪漫樱花季#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花蛤蜊,干辣椒,麻椒,大葱,姜,酱油,盐,香菜
5分: 4.1分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常小菜~红烧冬瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冬瓜,小米椒,香葱,生抽,老抽,盐
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 雪菜肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 雪菜,肉丝,姜 花椒 八角,蒜苗碎,辣椒 老抽 鸡精
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,袋装番茄酱（不！是！沙！司！）,白醋,白糖,盐,鸡蛋,泡打粉,面粉,淀粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 私房才之红烧带鱼（家熬带鱼，学好一定不腥，香）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带鱼,葱姜蒜八角，花椒,鸡蛋,面粉,老抽,糖，盐，料酒

5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油焖笋~吃上一口停不下来
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 春笋,白糖,酱油,料酒,麻油
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 不爱吃菠菜的宝宝们也无法拒绝的美味！零难度~
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,菠菜
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱油鱿鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜大鱿,金针菇,葱,蚝油,生抽,白糖,香醋
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蚝汁炖白萝卜
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 可乐鸡翅（无油版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅中,白醋,酱油,料酒,可乐
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 虎皮蛋焖红烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,鹌鹑蛋,盐,酱油,冰糖,葱,姜,料酒,八角,桂皮,香叶,植物油,花椒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇酿肉元
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 笨猪肉,水发香菇,蚝油,盐,黑胡椒,葱,小红椒,姜,料酒,淀粉
5分: 4.8分

5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 梅干菜猪肉包子#舌尖上的外婆香#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 干的梅干菜,猪肉馅,面粉,揉面的清水,酵母
5分: 5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 日本豆腐,鲜虾,鱿鱼花,蟹味棒,荷兰豆,黑木耳,胡萝卜,姜蒜片,美极鲜味汁,盐,淀粉
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 洋葱炒鸡丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,洋葱
5分: 4.2分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 锅塌豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 老豆腐
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪皮冻
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪皮,姜片,水,蒜末,酱油,蚝油,白糖,白醋,花生油
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 绝味黄焖鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,绿尖椒,生姜,大蒜,小葱,八角
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

鸡翅,虾（这是后加的）,大蒜,枸杞,红枣,姜,生抽,味极鲜酱油,番茄酱,甜面酱,蚝油,黑胡椒,冰糖,黄油（超市买的盒装）,盐,青椒,土豆,洋葱,胡萝卜,红薯,料酒,香菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 洋葱拌牛肉：加了酱汁的味道就是香
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腱,干辣椒,陈皮,桂皮,草果,八角,生抽,白糖,盐
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 迷迭香：油焖冬笋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冬笋
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干煸菜花#美极鲜味汁#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菜花,香肠,酱油,葱段,盐
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 海米炒白菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海米,葱,蒜,韭菜,盐,生抽
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 圣诞节奥利奥棒棒糖饼干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 奥利奥饼干
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黑木耳烧老豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 卤水豆腐
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芹菜木耳炒火腿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芹菜,木耳菜,火腿肠
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瘦肉,干木耳,干黄花菜,黄瓜,鸡蛋
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【蓑衣黄瓜】凉拌了个瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄瓜
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋脆皮虾仁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾仁,马铃薯淀粉,面粉,蛋清,白糖,米醋,生抽,番茄酱,淀粉
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干烧鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,培根,香菇,甜豌豆,甜玉米粒
5分: 3.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧狮子头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肉馅,荸荠,葱,姜,生抽,盐,糖,香油,淀粉,八角
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱焖鲫鱼
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红糖鸡蛋薄饼（无油无水）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,中筋面粉,红糖
5分: 5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛏子,豆瓣辣酱（鹃城牌）,料酒,蚝油,葱丝,姜丝,水淀粉,生抽
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 快速香且营养早餐，胡萝卜煎饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胡萝卜,红头葱,鸡蛋,面粉
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冬季排毒菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黑木耳（干）,白菜,青菜
5分: 4.1分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋萝卜花
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小水萝卜,白醋,糖
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,青椒,红椒
5分: 3分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜鱿鱼圈,青红杭椒,大葱,生姜,蒜瓣,干辣椒王,香菜,生抽,料酒,花椒油,鸡精,盐
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 炸鱼（用少刺肉嫩的鱼）,姜,青椒,洋葱,红甜椒,玉米粒,凤梨片（菠萝）,番茄酱,糖,白醋,盐,米酒
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常菜【红烧肉元】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 主料：,绞肉,辅料：,大葱,生姜,淀粉,鸡蛋,盐、糖,料酒,老抽,西兰花

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅,姜,八角,可乐,料酒,酱油
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛里脊肉,鸡蛋液,玉米淀粉,黄油,酱汁秘方；,台湾金蘭酱油,美极鲜味汁,冠生园蜂蜜,黑胡椒粒,黑胡椒粉,蒜末,姜末

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎嫩豆腐炒肉片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,猪肉,葱姜蒜,花椒,老抽,十三香,盐,鸡精
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西芹炒腰果
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腰果,芹菜,红辣椒,葱
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 春竹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芦笋,鸡蛋,面粉,清水,盐,黑胡椒粉,植物油
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 韭菜花炒鱿鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱿鱼,韭菜花,姜,蒜,陈醋,老抽,红辣椒（泡椒）,郫县豆瓣酱,料酒,盐
5分: 4.4分

5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五味苦瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 苦瓜
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 排骨炖香菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,泡发干香菇,干辣椒,蒜头,八角,老抽,生抽,料酒,油,糖,葱姜
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爆炒蛏子#美极鲜味汁#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛏子,红椒,青椒,生姜,大蒜,美极鲜味汁,生抽,玉米胚芽油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 薄荷杂蔬鸡蛋煎饼——利仁侧开家用电饼铛LR-F431试用报告
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,面粉
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清炒木耳山药
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 山药,木耳
5分: 4.2分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爆炒鸡胗
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胗,泡椒,辣杭椒,红剁椒
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 洋葱炒蛋
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜泥茄子（手撕茄子）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长茄子,大蒜,生抽,陈醋,糖,香油,葱花
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鲁味红烧茄子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 长茄子,青红椒,香菜,蒜瓣
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎带鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带鱼,鸡蛋,面粉,盐,姜,葱
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 『家夏』家常黄瓜炒鸡蛋 超级美味简单快手菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄瓜,鸡蛋,红辣椒,葱,姜片
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 素炒香菇＃我要上首页清爽家常菜＃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香菇,黄瓜,姜，蒜,盐，鸡粉，香油
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

5分: 5分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面,水
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制香浓芝麻酱
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芝麻（黑或白都可以）,麻油（没有可用色拉油替代，推荐麻油）,细砂糖
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 腐竹素小炒#黑人牙膏一招致胜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腐竹,秋木耳,黄瓜,胡萝卜
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 三丝炒五花肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,青椒,洋葱,胡萝卜
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋香煎饼#急速早餐#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,鸡蛋
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香甜玉米饼～元气早餐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 甜玉米粒,玉米粉,面粉,水,白砂糖,油
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 莴笋炒香肠#德国MIJI爱心菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莴笋,香肠,干红辣椒,花椒,蒜瓣,姜,酱油,醋,鸡精,食用油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 土豆泥苦瓜圈
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 苦瓜,土豆,黄瓜,胡萝卜
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 养生靓汤  山药炖排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,山药
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣炒鱿鱼卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜鱿鱼
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,温水,韭菜,鸡蛋,盐,色拉油,料酒
5分: 4.2分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 春饼卷菜
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黑糖红枣糕 女生补血 男生提气
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红枣,低粉,黑糖,柴鸡蛋,食用油,苏打粉
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱香豆腐#美的微波炉菜谱#
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄瓜炒杂菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄瓜,香菇,口蘑,平菇
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱花鸡蛋饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胡萝卜,鸡蛋,面粉,葱
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 山药枣泥糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 山药,大枣,糯米粉
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,琼脂,胡萝卜,芹菜,香菇,大葱,菁选酱油,醋,盐,糖,辣椒油,香油
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋丸子｜美食台
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,淀粉,姜片,蒜,花椒水,盐,糖,五香粉,陈醋,生抽,油,明油
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄花木耳炒蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 干黄花菜,泡发木耳,鸡蛋,小葱,盐(焯水),生抽,料酒,盐(调味)
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西红柿炖牛腩
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腩,西红柿,胡萝卜,洋葱,姜,冰糖,番茄酱
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豌豆冬菇火腿丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜豌豆,罐头火腿,干冬菇,胡萝卜
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 济南名小吃——油旋儿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,盐,水
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇茭白炒肉片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪瘦肉,茭白,香菇
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清炖猪肚汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肚
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 日本豆腐,红胡萝卜,青豆,鲜虾,生抽,盐,糖,油
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌西兰花#黑人牙膏一招制胜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 西兰花,大蒜,胡萝卜,盐,生抽,香油
5分: 4.5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 绿豆汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 绿豆
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胡萝卜,白萝卜,普通面粉,淀粉,冻豆腐（可不放）,冷米饭,生鸡蛋,盐,十三香,香油,大葱
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白勺小棠菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小唐菜
5分: 4.7分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧鸡翅（拌饭超好次～）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡翅中,大葱,姜,八角,砂糖,老抽,蚝油
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 降脂的洋葱木耳炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,干黑木耳,红洋葱,辣椒,姜
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉馅,鸡蛋,马蹄,油菜
5分: 4.6分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 今春鲍喜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲍鱼,粉丝,蒜,玉米油,一品鲜酱油,蚝油,糖,水淀粉
5分: 4.9分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉一斤,香芹3棵,胡萝卜半根,香菇六个,蒜苗3棵,葱姜末,盐鸡精老抽,自制花椒面一小勺,花椒大料炸的油适量,面粉发酵粉温水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧牛肉米粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,橄榄油,豆瓣酱,葱姜蒜,酱油,料酒
5分: 5分
川菜: 鲁菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鸡蛋饼（黄瓜葱花） #急速早餐#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,面粉,黄瓜,葱花,盐、鸡精,油
5分: 4.8分
川菜: 鲁菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 中筋面粉,植物油,无盐黄油,全脂奶粉,糖粉,鸡蛋液,椰蓉,海苔粉,紫薯粉,红菜头粉,抹茶粉,沸水
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 粉蒸肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 精品五花肉,土豆,蒸肉米粉
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋土豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,料酒,生抽,白糖,醋,清水,白芝麻
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 丐帮秘制叫花鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩鸡,面粉,荷叶,鲜香菇
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 父亲最爱吃的～～东坡肉#给老爸做道菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,生抽,黄酒,冰糖,姜片,葱
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 多福~脆皮豆腐#好彩头#
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 杏鲍菇炒鸡蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 杏鲍菇,鸡蛋,青椒
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

鸭子,腌制用料,粗海盐,花椒,八角,五香粉,生姜粉,桂花,清卤用料,粗盐,姜片,葱,八角,煮制用料,葱,姜片,八角,桂皮,香叶,豆蔻,花雕

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸甜脆皮豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 老豆腐,酸甜酱汁：,番茄酱,酱油,盐,白糖,淀粉水：,生粉,水,芝麻,葱花,食用油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 零脂肪：红烧冬瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冬瓜
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 浙菜 炒米面 炒细粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 米面（细粉）,绿豆芽,荷兰豆,杏鲍菇,五花肉,河虾,春笋
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芥兰,沸水,盐,橄榄油,调味汁：,白砂糖,热水,生抽,芝麻油,朝天椒
5分: 4.5分
川菜: 浙菜

5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜泥空心菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 空心菜,大蒜
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 羊腿,生姜,草果,葱花,八角,桂皮,冰糖,酱油,味极鲜（生抽）,盐,料酒,陈皮,花椒,小茴香
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌茼蒿(皇帝菜)
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茼蒿,大蒜,香油,酱油,香醋,盐,花生米或者白芝麻
5分: 5分
川菜: 浙菜

5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌莴笋丝#中式减脂餐#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莴笋,大蒜,植物油,盐,生抽,小米椒,米醋,花椒
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 高压锅版东坡肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,老抽,生抽,黄酒,冰糖,香葱,生姜
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,鸡腿,瑶柱,香菇,生抽,蚝油,花生油,盐,葱段,玉米淀粉,生姜,广式腊肠,料酒,红烧汁,白砂糖,清水
5分: 4.5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉（三肥七瘦）,白萝卜,大葱,生姜,马蹄,咸蛋黄,玉米粒,盐,糖,白胡椒粉,蚝油,香油,玉米淀粉
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 琥珀核桃仁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 熟核桃仁,白砂糖,蜂蜜,清水,熟芝麻
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 梅干菜扣肉#洁柔时刻，纸为爱下厨#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,葱姜,生抽,老抽,料酒,冰糖,清水,梅干菜,香叶,八角

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青椒炒猪耳
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 卤猪耳,青椒
5分: 4分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣姜葱爆炒花甲
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花甲
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪肝炒菠菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肝, 菠菜
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆沙青团
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 澄面,沸水,猪油,糯米粉,艾草汁,大红赤豆,艾草
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣酱炒大闸蟹（详解）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大闸蟹,姜末,蒜末,小葱,香菜,生粉,生抽,郫县豆瓣酱
5分: 4.7分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,老抽,生抽,绍兴黄酒,冰糖,香葱,生姜,大料
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 韭菜炒田螺肉#舌尖上的春宴#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 田螺,韭菜
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 话梅小排#洁柔食刻，纸为爱下厨#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肋排,话梅,葱段姜片
5分: 4.5分
川菜: 浙菜

5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 土豆烧肉～超级超级好吃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,排骨,五花肉,五香粉,干辣椒,葱姜蒜,豆瓣酱,老抽,料酒,白糖

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒸肉丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉馅,胡萝卜,鹌鹑蛋,小葱,姜,生抽,蚝油,蒸鱼豉油,香油,鸡精,盐
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 三林肉皮,泡发黑木耳,泡发蹄筋,泡发海参,火腿片,鸡丁,菜心,冬笋,橄榄油,盐,浓汤宝,料酒,白胡椒粉,姜片,香油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸鳕鱼#我买新鲜味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鳕鱼,香葱,姜,蒜,泰椒,蚝油,蒸鱼豉油
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大闸蟹,年糕,葱姜,糖,生抽,老抽,豆瓣酱,料酒,花椒,香叶,八角,葱花,熟白芝麻,毛豆
5分: 5分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜竹笋250克,蚕豆米200克,香菇三朵,剁椒一小勺子,盐适量,生抽10毫升,蒜泥5克,姜丁3克,五花肉50克
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西湖牛肉羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,豆腐,鸡蛋清,水淀粉,姜,盐,芹菜,白胡椒粉,淀粉
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧口蘑--简易版
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 口蘑,香葱
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 赛螃蟹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄花鱼,鸡蛋,胡萝卜,姜,米醋,料酒,生抽,绵白糖,盐,白胡椒粉,鸡汤,花生油,猪油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 团团圆圆（萝卜肉圆）+#好彩头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 萝卜,五花肉,蕃薯粉,盐,老抽,味极鲜,料酒
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 年菜常备【炸藕盒】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,内馅：,鸡蛋,料酒,花椒粉,孜然粉,肥瘦2:8的牛肉糜,盐
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五谷丰登#盛年锦食·忆年味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青豆,腰果,胡萝卜,花生米,鸡脯肉
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌莴笋丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莴笋,白醋
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 炝炒圆白菜～开胃菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 圆白菜,大蒜,干辣椒,花椒,白醋,盐,鸡精
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 走油肉#鲜的团圆味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 走油肉,白菜帮,味事达纯味鲜,料酒,砂糖,蚝油,盐,老抽,香油,高汤
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 宁波??牛肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉（牛霖）,生姜,八角,香叶,桂皮,酱油,白砂糖,鸡精,料酒,花椒,干辣椒

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,豆腐,鲜香菇,鸡蛋清,水淀粉,姜,葱,盐,香菜,鸡精,胡椒粉
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 龙井虾仁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾仁,龙井茶叶,水,葱,黄瓜,淀粉,鸡蛋,盐,油
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 腊肉草头炒年糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 年糕,腊肉,青蒜,草头,酱油,蚝油
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 韭黄肉丝炒年糕#春天肉菜这样吃#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 韭黄,猪肉,酱油,料酒,蚝油,盐,年糕
5分: 4分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣炒板鸭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 板鸭,蒜苗,干辣椒,花椒,葱姜蒜
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣炒猪耳
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊猪耳,薄皮青椒
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,龙井茶叶,鸡蛋清,玉米淀粉,料酒,盐,姜丝,油
5分: 5分
川菜: 浙菜

芥兰,红椒（装饰用）,大葱（装饰用）,鱼露（调味汁）,蒸鱼豉油（调味汁）,白砂糖（调味汁）,胡椒粉（调味汁）,盐,香油,食用油,清水（调味汁）

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 梭子蟹,年糕,香葱,洋葱,生姜,淀粉,生抽,老抽,蚝油,糖,盐,白胡椒粉,清水/啤酒,料酒
5分: 3分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 三目蟹,年糕,老抽,生抽,韩式辣椒酱,咖喱酱,咖喱粉,五香粉,白胡椒粉,蒜（切碎）,葱白,姜片,盐,料酒,水,食用油,玉米淀粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 脆皮豆腐  #洁柔食刻，纸为爱下厨#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩豆腐,糯米粉,芝麻油,淀粉,面粉
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 麻辣烂肉豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,豆瓣酱,猪肉碎,盐,鸡粉,蒜苗,食用油,花椒粉
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸甜开胃【金针菇炒番茄】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,番茄,大蒜,盐,生抽,香菜
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,葱白,生姜,香叶,葱姜料酒,味极鲜酱油,红烧酱油,梨汁冰糖,茉莉花茶,冰红葡萄酒,盐,清水,厨用花雕
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #母亲节，给妈妈做道菜# 龙井虾仁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,龙井,鸡蛋清,黄酒,淀粉,盐
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 杭州三鲜汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉发皮,鸡肉块,熟猪肚,鱼丸,猪肉丸,河虾,笋片,小青菜,食盐
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蟹香芽菜烩肉圆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大白菜,肉圆,平菇,胡萝卜片,木耳,花生油,蟹肉
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 尖椒炒年糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 年糕,尖椒,蒜
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【花开富贵】豆腐火腿丸子#盛年锦食.忆年味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 老豆腐,火腿
5分: 5分
川菜: 浙菜

5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 双菇花雕鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡腿,干香菇,杏鲍菇,大葱,小红椒,干辣椒,蒜,姜
5分: 5分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 主料：,鸡腿,汤料：,枸杞子,山药片,桂圆肉,人参须,清水,调味料：,盐,鸡粉,米酒,绍兴黄酒,玫瑰露酒
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家乡菜梅菜扣肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,梅干菜,葱,生抽,料酒,白酒,冰糖,姜,小葱,油盐,香叶,草果。八角。

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋脆皮豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 北豆腐,醋、,番茄酱,生抽,盐,糖,芝麻,葱花,植物油
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠菜炒鸡蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,菠菜,盐,酱油,虾皮
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 素烧鹅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆皮,生抽,老抽,白糖,开水
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #硬核菜谱制作人# 香煎粘糕片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 东北年糕,油,白糖
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 《中餐厅3》中最勾魂的名菜龙井虾仁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜虾,龙井茶,鸡蛋,鸡精,淀粉,耗油,肉汤
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 双”珍”合一，传说中的江南第一鲜！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 春笋,水发香菇
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 念念不忘的小炒河虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 河虾,红辣椒,青蒜,蒜,生抽,盐
5分: 
川菜: 浙菜

5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鲤鱼豆腐汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜鲤鱼,豆腐,姜,葱,油,盐,白酒,白醋,白胡椒粉,薄荷叶
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大头咸菜,牛肉馅或大肉馅,鲜绿辣椒,莲藕,红萝卜,莴笋,花生碎,熟芝麻,剁椒,干红辣椒,大蒜,豆豉,生姜,大葱
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣糟舟山带鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 盒马舟山带鱼,小葱,生姜,料酒,小米椒,辣糟卤,香菜,油
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 辣椒炒小鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小鱼,辣椒,大蒜,食用油,生姜,大葱,生抽,醋,盐
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 年年有余（红烧珍珠鱼）#好彩头#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 珍珠鱼,姜,葱花,生抽,油,干红辣椒,开水
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干炸响铃：腐皮这吃法妙！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐皮,肉糜,鸡蛋黄
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 桂花糯米藕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白砂糖,藕,红曲米,糯米,糖桂花,冰糖
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芥兰炒年糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芥兰,年糕,香菇,小米椒,干淀粉,猪油,鱼露,盐
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 荠菜冬笋炒年糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 荠菜,冬笋（或春笋）,年糕,鸡油,美极鲜酱油,盐
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 肥而不腻 香糯酥烂的 东坡肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,冰糖,花雕酒,生抽,老抽,葱,姜,水
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸鲈鱼#洁柔食刻，纸为爱下厨#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲈鱼,葱姜蒜,盐、料酒,食用油,花椒
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红红火火大丰收#好彩头#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 紫芋头
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #好彩头#炒虾仁，吃出健康
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾仁,黄瓜,胡萝卜,油,盐,白酒,淀粉
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸帝王蟹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 帝王蟹,姜,白醋,香油,生抽
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 年年有鱼~清蒸鲈鱼 #好彩头#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲈鱼,杭椒,枸杞
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 海鲜腌笃鲜#舌尖上的春宴#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 京华火腿,里脊肉,鲜虾,干虾,墨鱼（干鲜均可）,海参,墨鱼丸,鱼糕,姜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 宋嫂鱼羹汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲈鱼,虾头虾壳,香菜,笋子,木耳,黄瓜,老姜,鸡蛋,调味料:,盐,生粉,陈醋,料酒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 三色蒸蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土鸡蛋,咸蛋,皮蛋
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆角,鸭蛋黄,盐,玉米淀粉,油,味精
5分: 4分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鲤鱼豆腐汤。
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 内脂豆腐,鲤鱼,波菜,虾丸,盐,葱,姜,蒜,大料
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠萝彩椒炒虾球#带着美食去踏青#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜虾,菠萝,三色彩椒,料酒,黑胡椒粉,盐
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸武昌鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 武昌鱼,枸杞,葱,姜,油,盐,蒸鱼豉油,小米辣
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 扁尖烧毛豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 扁尖,毛豆
5分: 5分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜叶,胡萝卜,黄瓜,香菇,三角豆腐果,素丸子,白玉菇,粉丝,鸡蛋丝,木耳,油麦菜
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 山药红枣甜汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 山药,红枣,冰糖,淀粉
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简易版叫花鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 三黄鸡,干荷叶,干香菇,胡萝卜,料酒,盐,老抽
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 嵊州特色炒年糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嵊州年糕,鸡蛋,雪菜,肉丝,豆腐,蘑菇,青蒜,油,蒜,盐,鸡粉（或味精）
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 炒菠菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠菜,枸杞,大蒜,盐,酱油
5分: 4分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小羽私厨之素烧鹅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆皮,黑木耳（泡发）,黄豆芽,胡萝卜,黄花菜（泡发）
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蜡肠炒红萝卜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蜡肠,红萝卜,生抽,盐,香菜,生姜切片,蚝油,白糖,锭粉
5分: 4分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 银耳百合莲子羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 银耳,百合,湘莲
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 六月黄大闸蟹炒年糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 毛蟹,年糕,面粉,葱姜,糖,生抽,老抽,料酒,甜面酱,洋葱,蚝油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,料酒或米酒,酱油,白糖,白米醋或陈醋,水,生姜,大蒜,大料
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡,料酒,黄酒,米酒,蒸鱼豉油,盐,鸡精,白胡椒,花椒,姜片,蒜瓣,大葱,冰糖,水量,适用设备
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油焖春笋#松下多面美味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 春笋,香葱
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 不一般的鲜美：宋嫂鱼羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲫鱼,多宝鱼,大葱,豆腐,韭菜,木耳,土豆
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糯米藕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藕,圆粒糯米,冰糖,红糖,水,小红枣
5分: 5分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莴笋,盐,芝麻油,辣椒油,味精
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 新年糖糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 橘皮,糯米粉,籼米粉,红糖
5分: 5分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,蜂蜜,生抽,黄酒,胡椒粉,香葱,生姜,五香粉,蚝油,黄豆酱,油菜,芝麻
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西湖醋鱼#鲜的团圆味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲈鱼,味事达味极鲜,米醋,生姜,料酒,白糖,喼汁,番茄酱,葱,盐
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 瘦肉羹 温州猪肉羹～
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 精肉,淀粉,蛋清,番薯粉,小苏打,五香粉
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 炸藕盒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,内馅：,鸡蛋,花椒粉,盐,面粉,淀粉,葱,姜
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 焦香四溢的糖醋排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,葱,姜,大料,红烧酱油,料酒,糖,醋,大蒜
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 醉虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜的虾爬子,姜片,蒜末,葱末,生抽酱油,盐,胡椒粉,白酒,醋,味精,凉白开
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 浙江酱蟹钳#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蟹钳,黄酒,生抽,糖,生姜
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #爽口，话梅腌白萝卜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 话梅,白萝卜,黄冰糖,醋,生抽,纯净水
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 宁波汤年糕#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 年糕
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,茶树菇（干）,真姬菇（干）,鸡腿菇（干）,鳕鱼,冬菜,嫩豆腐,肉馅,花生米,水发香菇,鸡蛋,玉米青豆混合,鲜香菇,黄瓜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 粉丝烤花甲
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花甲,粉丝,蒜瓣,青尖椒,红米椒,盐,开水,蚝油,味极鲜酱油,郫县豆瓣酱,鸡精
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 博山卷尖（蛋卷肉）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉（3分肥）,鸡蛋
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烤带鱼（烤箱版）#老板电器总有食空等你穿越#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小带鱼四条,盐,大葱,生抽、醋、老酒,生姜,食用油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 年夜饭之7-快手素菜芹香豆干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 水芹,豆干,腰果
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 秘制鸭舌
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭舌,姜,盐,李锦记老抽,八角,桂皮,茴香,香叶,糖,料酒,花椒,干辣椒
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白切肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,蒜瓣,生姜,油,盐,白糖,生抽,料酒
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【彼得海鲜】高颜值家常菜之酸甜可口松鼠鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸鲈鱼片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜鲈鱼,葱,料酒,姜,蒸鱼豉油,枸杞
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧泥鳅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 泥鳅,葱姜蒜,料酒,老抽,生抽,蚝油,油,盐
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芋圆红豆甜汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 紫薯,芋头,红薯,木薯粉,红豆,冰糖,盐
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 三文鱼鱼子跑蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虹鳟鱼鱼子,盐,葱花,鸡粉,鸡蛋
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 过年，从一碗八宝菜开始
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 东腌菜,马蹄,豆芽菜,黑木耳
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 茄子肉末
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肉末,茄子,葱姜蒜,生抽,辣椒面,食盐
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 茶香排骨??再也不怕腻
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,茶叶,泡茶水,老抽,黄糖,姜片,生抽
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带皮三层五花肉,生抽,黄酒,冰糖,生姜,葱
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 咸鸡3步骤成就一碗“腌笃鲜”#舌尖上的春宴#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,咸鸡,春笋
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐皮,猪肉馅,老豆腐250g,胡萝卜2小根,大蒜2瓣,冬笋适量,料酒适量,盐适量,生抽酱油适量,菜仔油适量
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 皮：艾叶,水,糯米粉（水磨）,白砂糖,馅：,黑芝麻,花生仁,红糖,馅：,五花肉,春笋,酸菜,鸡精,蚝油适量
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜泥西兰花营养好吃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 西兰花
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 不焯水、不放油、不炒糖色的红烧肉，你也可以做！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,八角,香叶,干辣椒
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西红柿青菜疙瘩汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 西红柿,面粉,鸡蛋,盐,青菜,香油
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 春吃芽之首推春笋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 春笋,辣椒,生抽,老抽,菜籽油,盐
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 前腿肉,葱,姜,盐,鸡蛋,酱油,番薯淀粉,马蹄
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油面筋塞肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 夹心肉,油面筋,鸡蛋,生抽,老抽,料酒,盐,葱花,胡椒粉,耗油,姜,香菇,糖
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 米老头版糖醋排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,姜片,糖,醋,料酒,葱
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 碧玉白菜卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白菜,胡萝卜,黄椒,菠菜,食盐,香油,白醋,白糖
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 甜蜜的菠萝排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,油,料酒,老抽,盐,冰糖,蚝油,菠萝,生粉,蕃茄酱
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青团—格瑞美厨GOURMETmaxx
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,澄粉,开水,玉米油,艾草粉,水,糖,豆沙
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 浙江宁波虾干#蔚爱边吃边旅行#
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【彼得海鲜】家常菜快手菜之椒盐皮皮虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 皮皮虾
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 半汤土豆泥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,熟蛋黄,姜末,蒜末,鸡汤
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #精品菜谱挑战赛#芦笋炒鸡蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芦笋,鸡蛋,大葱,盐,鸡精,生抽,食用油
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡脯肉,领厨花生油,料酒,白糖,盐,白胡椒粉,面粉,淀粉,番茄沙司,鸡蛋,蒜,白醋
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 过年菜中的一道清流——微波炉苦瓜鸡球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 苦瓜,鸡腿,蒜瓣
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌莴笋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莴笋,香菜,蒜瓣,耗油,酱油,花生油,干辣椒
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青柠鲈鱼＃舌尖上的春宴＃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲈鱼,青柠檬,红尖椒,姜、蒜、葱、料酒、盐、葱白,海鲜酱油,白砂糖
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 杭椒牛柳
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,杭椒,油,蒜,盐,料酒,黑胡椒粉,生抽,蚝油,老抽,白糖,淀粉,洋葱,小香葱
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藕,糯米,红糖,红枣,老冰糖,水,糖桂花
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大肉蟹,干红辣椒,姜片,大蒜头,花椒,白酒,生抽,白糖,淀粉
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 橄榄菜毛豆炒年糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 毛豆（剥壳）,橄榄菜,年糕（切片）,清水
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 没有腌笃鲜，你可能过了一个假春天～
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,金华火腿,豆皮,春笋,姜,香葱,枸杞子,料酒
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋卷肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肉馅,十三香,葱,盐,料酒,鸡蛋,生抽,味极鲜
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芝士焗咸蛋黄土豆泥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 中等个头土豆,咸蛋黄,牛奶/水,盐,黑胡椒,马苏里拉芝士,帕玛森芝士,黄油
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 罗汉果菊花茶
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 罗汉果,菊花
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 宁波猪油汤团#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,温水,黑芝麻,白糖,猪板油,糖桂花
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 茄子炒年糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 茄子,年糕,五花肉,鸡蛋,蒜蓉,蒜苗,豆瓣酱,香菇
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藕,糯米,红糖,冰糖,桂花,红枣
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青豆羊肉蒸丸子：宝宝辅食营养食谱菜谱
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青豆,红薯,羊肉,中筋面粉,鸡蛋,葱
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 中餐厅系列之宋嫂鱼羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲈鱼,香菇,笋,火腿肉/午餐肉,姜丝,姜末,蒸鱼豉油,料酒,鸡蛋,淀粉,醋

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 宁波糖醋萝卜#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白萝卜,盐,白糖,陈醋,生抽
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,大米,老抽,生抽,料酒,油,盐,耗油,鸡精,南乳汁,小米
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瘦肉,年糕,芹菜,洋葱,胡萝卜
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋藕块
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,番茄沙司,白糖,生抽,白醋,清水
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛里脊,香菇,皮蛋,香菜,淀粉,蛋清
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 奶酪桂花肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 奶酪棒,全精肉,咸蛋黄,老抽,生抽,白酒,葱,姜,味精
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 膏蟹酿香橙
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 橙子,河公蟹、母蟹,黄酒,糖,盐,葱、姜、蒜,水淀粉
5分: 
川菜: 浙菜

中粉（油皮）,猪油（油皮）,白糖（油皮）,清水（油皮）,中粉（油酥）,猪油（油酥）,可可粉（油酥）,红曲粉（油酥）,紫薯粉（油酥）,糖粉（馅料）,奶粉（馅料）,椰蓉（馅料）,全蛋液（馅料）,黄油（馅

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,内馅：,鸡蛋,料酒,葱,蒜,香油,生抽,盐,面粉,玉米淀粉,面包糠,清水
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 银丝烧蛤蜊#舌尖上的春宴#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛤蜊,姜片,小葱,盐,料酒
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜鲤鱼,姜,蒜,盐,糖,醋,生抽,料酒,淀粉,胡椒粉,食用油
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 茶香东坡肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,红茶,料酒,冰糖,大葱,生姜,盐
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 金针菇拌肥牛
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥牛卷,金针菇,酱油,花椒粉,油、清水,小米辣椒,香菜,味精,蒜,蚝油
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 金丝饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,面粉,鸡蛋,盐,白胡椒粉
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #春季食材大比拼#东坡肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,味极鲜酱油,老抽酱油,啤酒,冰糖,大葱,生姜
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜泥西兰花
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 西兰花,蒜瓣,菜籽油,盐,鸡精,耗油
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 转化糖浆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 细砂糖,水,柠檬汁
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 松鼠鱼（简版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,番茄酱,白糖,白醋,淀粉,油
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛排（菜场卖的半成品）,杭椒,酱油,盐,味精
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐,糖,米醋,盐,老抽,番茄酱,淀粉
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 咸鸭蛋,鸡蛋,皮蛋
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 椒盐年糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 年糕,蚝油,油,花椒面
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藕,圆粒糯米,冰糖,月季花,玫瑰花
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 独创|咖喱土豆饼—下午茶必备
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,五花肉,干香菇,干虾仁,葱花,红薯粉,面粉,咖喱粉,盐,腊肠

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 炸藕盒#鲜的团圆味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,料酒,花椒粉,肉馅,盐,鸡蛋,淀粉,蚝油,十三香,葱,姜,味事达草菇老抽

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 宁波汤圆#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,温水,芝麻馅
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,藕,葱,姜,香菇,木耳,香菜,酱油,面粉,鸡蛋
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄酒焖大虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大虾,黄酒,蚝油,橄榄油,红椒，青椒，青蒜,姜
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 高颜值东坡肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,酱油,黄酒,砂糖,食盐,葱姜,莲子,红枣,老抽,八角
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红豆沙馅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红小豆,白糖,植物油
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 七子团圆羹----文火耐心煮相思
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 南瓜,栗子,莲子,番薯,芋头,新鲜玉米,糯米
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 新年小甜点—糯米红枣心太软
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红枣（新疆楼兰枣）,水磨糯米粉,冰糖粉（白砂糖）,开水,小号水果刀（厨房剪）

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芦笋炒鸡蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,芦笋
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖桂花猫爪汤圆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,可可粉,糖粉,红色色素,糖桂花,温水
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 心太软
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红枣,糯米粉,水
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家乡炒芋头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芋头,洋葱,红椒
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇肉片#我买新鲜味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜香菇,猪肉（瘦）
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,胡萝卜,荷兰豆,木耳,生抽,油,盐,糖,葱
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香酥鸡排
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,面包糠,鸡蛋,玉米淀粉,料酒,生抽,盐,胡椒粉,蚝油
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油焖笋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 春笋
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 板栗红烧肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 去皮板栗,五花肉
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红焖猪蹄
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪前蹄,红烧酱油,料酒,冰糖,生姜,盐,油,白胡椒粉,八角,花椒
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 新年宴客菜之 粉蒸排骨（粉蒸肉）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,香菇
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 怎样用平底锅做女人和小孩最爱的中式点心--【黄金玉米烙】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜玉米
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋大剥皮鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大剥皮鱼,生姜,香葱,食用油,盐,料酒,生抽,白糖,陈醋,番茄酱,淀粉
5分: 4.6分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芹菜木耳炒肉片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芹菜,泡发干木耳,猪肉,葱末,蒜末,生抽酱油,盐
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爆炒花甲
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花甲,姜,大葱,蒜,小米辣,豆瓣酱,老抽,青花椒,红花椒,泡椒,泡姜,芹菜,油,鸡精,干辣椒

5分: 4.4分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【文蛤蒸蛋】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 文蛤,鸡蛋,清水
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 毛豆炒虾仁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 毛豆,鲜虾仁,红椒,剁椒,盐,鸡精,胡椒粉,水淀粉,姜丝蒜末
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋杏鲍菇
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 素炒豆芽
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄豆芽
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 花菇乌鸡汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 乌鸡
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖霜花生
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 生的花生米,白糖（依个人口味）,白水,淀粉（依个人口味）
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 养颜美容～皂角米桃胶银耳羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 银耳,皂角米,桃胶,冰糖适量
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,青椒,红椒,大蒜头,花椒,干红辣椒
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋菜中具有代表性的传统菜---糖醋排骨
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 梅干菜干煸刀豆（四季豆）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 刀豆（四季豆）,梅干菜干
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 平菇炒肉片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 平菇,猪瘦肉,青蒜,干辣椒,大蒜,姜
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇肉片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜香菇,梅头肉,姜片,胡椒粉,酱油,蚝油,指天椒,盐,料酒
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 梭子蟹炒年糕-拿手私房菜分享
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 年糕,梭子蟹,葱姜蒜,生抽及老抽,蚝油,五香粉,料酒,剁椒,小香葱和芝麻

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胡萝卜香菇炖鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡,干香菇,胡萝卜,青椒,姜,蒜
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 韭黄炒鸡蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 韭黄,鸡蛋,植物油,盐
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 水豆腐,肉末,榨菜,水发香菇,美人椒,小葱,蒜瓣,蚝油，酱油，甜面酱,米酒,胡椒粉,盐
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

5分: 4.7分
川菜: 浙菜

5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 洋芋凤尾虾球#新年一起下厨#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆，虾，酱油，面粉，盐
5分: 4.3分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 温州糖醋排骨（请结合温州酥排骨的做法）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 炸好的排骨,白糖,米醋或白醋,蕃茄酱,苏梅酱,淀粉,水,白芝麻

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌藕片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜藕
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菌菇炒肉片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 秀珍菌菇,猪瘦肉
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

5分: 4.7分
川菜: 浙菜

5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 排骨两吃-糖醋排骨
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 椰蓉南瓜牛奶小方
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 熟老黄瓜泥,纯牛奶,玉米淀粉,白砂糖,椰蓉
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸平鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 平鱼,橄榄油,蒸鱼豉油,葱,姜,白酒,花椒,盐
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简单三步get最正宗的琥珀核桃#健身修复食谱#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 核桃仁
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋小排
5分: 4.5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 手撕杏鲍菇煎蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 杏鲍菇,笨鸡蛋
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪里脊,腌肉用盐,腌肉用白糖,腌肉用料酒,腌肉用鸡蛋,裹肉用淀粉
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常清蒸鲈鱼 宝宝辅食微课堂
5分: 5分
川菜: 浙菜

5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎小鲳鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小鲳鱼
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

5分: 4.4分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 本帮素鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 素鸡,八角,桂皮,姜,葱,料酒,糖
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 番茄烩豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 北豆腐,中型红番茄,芹菜,洋葱
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸鲍鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲍鱼
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 对虾,生姜,葱,花椒
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青菜豆腐汤-迷迭香
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青菜,豆腐
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 螃蟹年糕--冬季暖身
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 年糕,螃蟹
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜苗炒腊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肉,蒜苗
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 虾皮蛋羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,水（蛋水比例1:1）,虾皮,色拉油
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西红柿牛腩
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,西红柿
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸多宝鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 多宝鱼,生姜,葱,红椒
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 过年必备之彩色年糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,红豆馅,水,熟南瓜,熟紫薯
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蚝油炖牛腩
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腩
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 懒人版糖醋排骨#苏泊尔电饭煲#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,姜丝,冰糖,香醋,料酒,盐,熟白芝麻
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 杭椒炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 杭椒,五花肉
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蚝汁鲍鱼仔--内附处理活鲍鱼的方法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲍鱼仔,葱姜蒜,蚝油,酱油,老抽,水淀粉
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 榨菜香干肉丝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 乌江榨菜,豆干,青蒜,小米椒,猪肉丝,淀粉,料酒,盐,糖,葱姜,酱油
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 春天的味道－豌豆蘑菇炒春笋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 春笋,蘑菇,豌豆,盐,糖
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大带鱼,生姜,大蒜,香葱,食用油,盐,料酒,酱油,白糖,陈醋,清水
5分: 4.7分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 河虾,红椒,青椒,胡萝卜,黄彩椒,洋葱,番茄,蒜籽,玉米油,盐,糖,白胡椒粉,鸡精,蛋清,淀粉,姜,小葱
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香菇酿肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肉馅,香菇,胡萝卜,玉米粒,虾仁
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 煤球蛋糕~蒸着吃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋（连壳60克）,糖粉,糯米粉,黑米（打磨成粉）
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爽口解腻——凉拌藕片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,香辣榨菜,蒜头,蚝油,酱油,食用油,大葱,醋
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 双椒炒虾仁#丘比沙拉汁#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜虾,青椒,红椒,玉米,丘比沙拉汁,盐,菜籽油
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌糖醋藕丝#我要上首页酸辣家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,辣椒,蒜,香菜,食用油,盐,糖,酱油,陈醋,熟芝麻

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 银耳,干百合,莲子,红枣,枸杞,冰糖,清水
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西红柿牛腩汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛腩,西红柿,葱姜蒜,八角,料酒,盐,糖,蕃茄酱,黑胡椒粉
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩豆腐,鸡蛋
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常菜-翡翠南瓜鸡块
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 南瓜,鸡胸肉（鸡腿肉）,豌豆,鸡汤,盐,料酒,淀粉,鸡蛋清,酱油,蚝油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 迷迭香：江西辣焖鱼
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简单糖醋排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨（精排）
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 腐乳蒜泥空心菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 空心菜,红椒,腐乳
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜茸粉丝豉汁蒸大虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大虎虾,蒜,蒸鱼豉油,海天头抽,粉丝,小葱
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 温州酥排骨
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,面粉,淀粉,生抽,黄酒,糖,盐,姜丝,蛋清
5分: 4.5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 三色大米糕 宝宝辅食微课堂
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胡萝卜,紫甘蓝,大米粉40克X3
5分: 5分
川菜: 浙菜

5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋鱼块
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青鱼中段,葱姜蒜末,盐,料酒,番茄沙司,生抽,白糖,白醋
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 亲，你还在为便秘抓狂么：糙米红薯粥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糙米,小米,红薯
5分: 4.5分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭边腿,姜葱蒜,八角,桂皮,草果,山奈,香叶,干辣椒,花椒,盐,生抽老抽,冰糖,熟芝麻,料酒
5分: 5分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 河虾仁,龙井茶叶,生粉,盐,鸡蛋,鸡精,料酒,葱,生姜,小苏打,水淀粉
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 儿童辅食～菠菜炒鸡蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠菜,鸡蛋,盐,大葱
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 韭菜炒河虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 韭菜,小河虾,姜,辣椒,白糖,醋,料酒,生抽
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 琵琶腿,干香菇
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 餐馆点餐率极高的下饭菜——烧茄子豆角。
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆角,茄子,干辣椒,葱，姜，蒜,盐,糖,生抽
5分: 4.7分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 儿时的回忆～菠萝罐头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菠萝,老冰糖块
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

子排,料酒(腌排骨),生抽(盐排骨),番茄沙司,白芝麻,料酒(糖醋汁),生抽(糖醋汁),白醋(糖醋汁),白砂糖(糖醋汁),白开水(糖醋汁),老抽,番茄沙司

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西湖银鱼羹 宝宝辅食微课堂
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 银鱼,茭白,鸡蛋,胡萝卜,泡好的香菇
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋鸡胸肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉馅,梅菜,榨菜,咸蛋黄,普通面粉,猪油或黄油,糖,热开水,普通面粉,猪油或黄油,耗油,葱姜末,盐,料酒,五香粉
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 水皮：低筋粉,水皮：高筋粉,水皮：猪油,水皮：水,水皮：鸡蛋,油皮：低筋粉,油皮：猪油
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 八月桂花香满园---自制桂花酱（糖桂花）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 桂花,盐,白砂糖,蜂蜜
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 素什锦
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腐竹,木耳,青椒,红椒,胡萝卜,葱姜末
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西湖醋鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,双鱼米醋,黄酒,酱油,白糖,生姜,水淀粉
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 霉干菜肉饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,霉干菜,面粉,甜面酱,盐,香油,胡椒粉,食用油,葱花,姜末,糖
5分: 4分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 软炸虾仁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大虾仁,玉米淀粉,鸡蛋清,盐,料酒,水
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 二月二，吃糖豆之江米豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,热水,白糖,白芝麻
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 荷塘月色
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 胡萝卜,木耳,藕,青豆
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸鱼段
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼块,盐,蒸鱼豉油,料酒,胡椒粉,小米辣,蒜,葱,油
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凉拌木耳＃减肥菜谱＃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 木耳,葱白,泡椒,酱油（味极鲜）,陈醋,白糖
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 虾仁蛋羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土鸡蛋,北极甜虾,凉白开水
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 莴笋炒平菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莴笋,平菇,胡萝卜
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 油焖春笋
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 瓜片虾仁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾仁,黄瓜
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 绿豆糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 绿豆,油,麦芽糖,白砂糖,红豆沙
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾仁
5分: 4.4分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,生姜,大葱,香葱,八角
5分: 4.5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 等待了半年才动手做的——荷叶粉蒸肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,新鲜荷叶,自制米粉
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 秘制蒸带鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 带鱼,葱,姜,蒜,花椒,料酒,酱油,白糖,红糖,蚝油,米醋,盐
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糖醋肉段
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,白萝卜,太白粉（土豆淀粉）,盐,葱,鸡精,排骨腌料：,米酒,白胡椒粉,五香粉,鸡蛋,鲜酱油,盐,白糖
5分: 4分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干炸响铃#舌尖上的外婆香#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 油皮,猪肉馅,金龙鱼菜籽油
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 翠竹报春
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄瓜,甜红椒,红牛或苹果醋,鸡腿
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 苦瓜炒莲藕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 苦瓜,莲藕,红椒,南瓜
5分: 
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 桂圆红枣酒酿荷包蛋-----冬季养身必备
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酒酿,红枣,桂圆,鸡蛋,醋,盐,古法红糖,桂花

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大头菜,干红辣椒
5分: 4.4分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【衢州肉圆】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 番薯粉,芋头,猪肉
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 立夏时节蚕豆香：葱香蚕豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蚕豆
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱瓜炒毛豆#我要上首页挑战家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 毛豆,酱瓜,白糖,鸡精
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 宫廷荷花酥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低筋粉B,黄油B,鸡蛋A,面粉A,黄油A,糖A,热水
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 苹果千层酥／苹果玫瑰花
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 苹果,印度飞饼,糖粉
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酱烤鱿鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱿鱼,洋葱,葱,姜
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简单易学的蒸螃蟹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 螃蟹,去皮姜末,醋,酱油或海鲜酱
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 雪梨冰糖川贝糖水
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 雪梨,冰糖,川贝,枸杞
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芹菜腐竹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芹菜,腐竹,胡萝卜,油,蒜,盐,香油,白醋,花椒油
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香菇,肉末
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 椰蓉椰奶冻『用冰箱就可以做的甜点』
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰浆,牛奶,淡奶油/三花淡奶,白糖,玉米淀粉,椰蓉
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 西兰花扣杏鲍菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 杏鲍菇,西兰花
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 温补香菇鸡汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 三黄鸡,红枣,干香菇,莲子（干）,枸杞
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 私房杏鲍菇——伪鲍鱼的鲍菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 杏鲍菇,红绿椒末,蒜末,白芝麻,干辣椒末
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【花雕麻辣虾】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白虾
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱油虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,大葱,蒜,料酒,盐
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,杭椒
5分: 4分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 肉末蒸臭豆腐#我要上首页挑战家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肉末,臭豆腐,葱,小红椒,鲜酱油,料酒,鸡精,白糖,初榨菜籽油,盐

5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 生滚螃蟹粥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 珍珠米,梭子蟹
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪五花肋肉
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糯糯的小土豆饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,椒盐,黑胡椒,鲜辣椒粉,盐,葱花
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【蚝油炒冬瓜条】#我要上首页清爽家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 冬瓜,蒜头,花生油,盐,白糖,蚝油,葱花,2016/07/22

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红薯汤圆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糥米粉
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香气绵延的茶香熏鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 童子鸡,红茶,生姜,红糖,大米,老抽,盐,黑胡椒粉,白胡椒粉,花椒粉,海鲜酱,水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 双菇炖鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 三黄鸡,金针菇，香菇,姜片，料酒，葱花,盐
5分: 5分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 特级五花肉,香葱,姜
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 豆腐（我用的老嫩适中胆水豆腐的）,小米,肉馅,姜末,盐,生抽,料酒,白胡椒粉
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 暗香飘过桂花年糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 年糕,糖桂花,冰糖或白糖
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 金针花开
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 金针菇,虾,蒜,玉米油,蚝油,一品鲜酱油,糖,水淀粉
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,生姜
5分: 4.5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简单易学～桂花豆腐花(自制豆腐脑）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 清美豆浆两袋,内酯,粟粉,糖桂花,蜂蜜
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 银鱼炒蛋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 银鱼,鸡蛋
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 樱桃肉
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【豆沙圆子】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米粉,红薯淀粉,温水,植物油
5分: 
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 皮蛋,熟咸鸭蛋,生鸡蛋,色拉油
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 微波炉版烤鸭腿#美的微波炉菜谱#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 边腿
5分: 4.7分
川菜: 浙菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藕,糯米,红糖,冰糖
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鲜桃糖水罐头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜桃
5分: 5分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家庭版糖醋里脊
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,番茄酱,白糖,米醋,淀粉,蚝油,生抽,盐,料酒,鸡蛋,白芝麻
5分: 4.8分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蔓越莓绿豆糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 去皮绿豆,食用油,炒熟的糯米粉
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 莲子鸡汤#夏日时光#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡肉,莲子,干香菇,枸杞,红枣,干贝,生姜
5分: 4.4分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芹菜炒香干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芹菜,香干,胡萝卜
5分: 4.6分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鲜肉月饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉末,面粉,玉米油,糖,清水
5分: 4.8分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱油海瓜子（扁蛏）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海瓜子（扁蛏）
5分: 4.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 百合芦笋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芦笋,鲜百合,白果
5分: 3.9分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红豆沙春卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 春卷皮,芥花油
5分: 4.2分
川菜: 浙菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄金玉米烙
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 玉米粒罐头
5分: 4.4分
川菜: 浙菜

以下是24个50g鲜肉月饼的量,油皮：中粉,猪油,温水,糖,油酥：,低粉,猪油,馅料：,猪肉糜,榨菜,糖,中粉,黄酒,葱末,生抽

5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,猪肉,香菇,姜,生粉,盐,鸡精,生抽
5分: 4.6分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖北热干面家常版
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱面条,芝麻酱,榨菜丁
5分: 4.6分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小羽私厨之三鲜豆皮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,面粉,玉米淀粉,猪肉末,胡萝卜,香菇,香干,笋,鸡蛋,小葱,洋葱

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 藕夹~~湖北特色美食#鲜有赞 爱有伴#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,后腿肉,面粉,鸡蛋,姜,葱花,盐,蚝油,家乐鸡粉,水

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 泥蒿炒腊肉#盛年锦食??忆年味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 泥蒿,酱油腊肉,味极鲜酱油,小米椒,蒜,生姜,玉米油
5分: 4.4分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 青菜炒千张
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青菜,千张,油,盐,生抽
5分: 5分
川菜: 湖北菜

5分: 4.6分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖北热干面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱面条,芝麻酱,萝卜丁,小葱,大蒜,酱油,胡椒粉,花生碎,鸡精,白糖,蚝油,麻油,豆瓣酱

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧武昌鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 武昌鱼
5分: 4.7分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 正宗湖北潜江油焖大虾做法指南
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【糍粑鱼】烧草鱼的一个好方法，干香又入味！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,线椒,红尖椒,葱,姜,花椒,糖
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 彩椒炒猪心
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪心,青椒,红椒,木耳
5分: 4.5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 热干面#中粮我买年味儿菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 热干面,香葱,芝麻酱,芝麻香油,香醋,酱油,白砂糖
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白切羊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 羊腱,洋葱,香菜
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖北珍珠圆子#蔚爱边吃边旅行#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,五花肉
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 翻花果子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,纯牛奶,盐,水,白糖,油
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 肉末蒸豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩豆腐,猪肉末,红椒,海天黄豆酱,李锦记财神蚝油,盐,糖,葱花蒜末
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪腿排骨藕汤＃膳魔师北咸主题月＃
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,猪弯弯,藕,姜片,盐胡椒味精
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香酥藕海#每道菜都是一台食光机#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藕,小香芹,油盐胡椒味精,普通面粉
5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,猪瘦肉,鸡蛋,胡萝卜
5分: 4.5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 荆沙鱼糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,鸡蛋,肥猪肉
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 芋头珍珠丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芋头,猪肉,大米
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,猪肉泥,虾胶,炸粉,色拉油,料酒,姜汁,盐,生抽,鸡粉,香油,白胡椒粉
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #多力金牌大厨带回家#清炒藕尖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藕尖,线椒,多力葵花籽油,盐,生抽,蒜瓣
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 孔雀开屏——轻松制作宴客菜
5分: 4.6分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣藕带
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藕带,盐,油,醋,蒜,糖,葱,红辣椒
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒿子粑粑
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蒿子,米粉,面粉,鸡蛋
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: #舌尖还原#---湖北热干面家常版
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面条,猪肉末
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖北长阳鱼糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,生粉,肥肉,姜蒜,鸡蛋
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白菜闷西红柿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 娃娃菜,西红柿,盐,蒜头
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 洋葱爆腰花
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪腰,洋葱,干辣椒,蒜瓣,花椒,香菜
5分: 4.7分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱面条,热油,芝麻酱,香油,生抽,糖,盐,胡椒粉,醋,辣萝卜干,蒜苗,豆芽
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 白辣椒包菜爆炒肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蒜泥,葱蒜,盐,卷心菜,五花肉,香菇,油
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红薯粉,泡菜(以包菜为好),肉,香油,葱花,蚝油,生抽,老抽,盐,胡椒粉,淀粉,干红辣椒
5分: 4.5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱水面,芝麻酱,香油,生抽,老抽,糖,盐
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖北人的咋货（湖北人才看的懂的腌菜名）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藕,玉米粉/大米粉,盐,油,辣椒
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎豆腐#黑人牙膏一招制胜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 客家豆腐
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋黄藕肉珍珠丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,肉馅,藕,白胡椒粉,盐,生抽,蚝油,糖,熟鸭蛋黄,五香粉
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒜烧腊肉#鲜的团圆味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肉,蒜苔,红椒,花椒,姜,植物油,老抽,味极鲜酱油
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,香菇,姜,小葱,蛋,菁选酱油,黑胡椒粉,甜辣酱,菁选酱油（料汁）,黑胡椒粉（料汁）,凉水,藕汁,盐,蒜
5分: 4.7分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肉,葱,姜,料酒,生抽,盐,蚝油,十三香,香油,糯米,胡萝卜,香菇
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红薯粑粑
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 去皮红薯,中筋面粉,水,盐
5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 意大利面,小葱,香菜,花生碎,酱萝卜丁/酸豆角,绿豆芽,芝麻酱/花生酱,芝麻油,老抽,白砂糖,老陈醋,白胡椒粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 武汉热干面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱面条
5分: 4.3分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 孔雀开屏武昌鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 武昌鱼,葱,姜,胡萝卜,火腿肠,盐,油,蒸鱼豉油,小米椒绿色,小米椒红色
5分: 5分

5分: 4.7分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱水面,四季宝花生酱,榨菜,生抽,老抽,醋,芝麻油,芝麻,鸡精,盐,葱花,蒜,辣椒油
5分: 4.8分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 武汉热干面（豆果优食汇）【Mosquito私家小厨】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱面,芝麻酱,酱油,榨菜,油
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖北鱼糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青鱼,肥猪肉膘,鸡蛋
5分: 3.8分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藕,葱花,蒜末,小米椒,醋,糖,酱油,香油,辣椒油
5分: 4.8分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 水煮肉末千张#美极鲜味汁#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 千张,金针菇,肉末,美极鲜味汁
5分: 4.7分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 三鲜豆皮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 里脊肉,鸡蛋,面粉,香菇,糯米,榨菜,香干
5分: 4.5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冬至吃豆腐的习俗———香煎豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 北豆腐,香葱,大葱,玉米油
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 乐乐自家菜--蒜茸娃娃菜蒸粉丝
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鱼籽烧豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼籽,豆腐
5分: 4.7分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鱿鱼爆腰花
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜鱿鱼,腰花,蒜苗,姜蒜,青红杭椒,干辣椒,食用油,盐,料酒,生抽,老抽,淀粉,陈醋,白糖

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 热干面｜日食记
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芝麻酱,碱面,酱油,醋,白糖,酸豆角,胡萝卜
5分: 4.2分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 秘制酱香饼#黑人牙膏一招致胜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,清水,芝麻酱,海鲜酱,甜面酱,香油
5分: 4分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 武汉面窝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大米,糯米, 黄豆
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香煎豆皮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大米,绿豆,糯米
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 牛肉热干面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱水面,大喜大牛肉粉调料,牛肉卤汁,大蒜水,纯芝麻酱,辣萝卜粒,卤牛腩粒,辣椒油,香醋

5分: 4.7分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒸腊鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊鱼
5分: 4.8分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 腊肉炒菜苔
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 菜苔,腊肉
5分: 4.2分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 素炒藕丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 莲藕,尖椒、洋葱、午餐肉
5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 基围虾
5分: 4.8分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 大片回锅牛肉
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 奶酪蒸鱼糕 宝宝辅食微课堂
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,草鱼,胡萝卜,卷心菜,奶酪,玉米淀粉
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常粉蒸肉～超下饭快手菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,淮山或者土豆,蒸肉粉,葱花
5分: 4.2分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 南昌凉拌藕 找回童年的味道
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩藕,大蒜,小米椒,葱,食用油
5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,豌豆,豆干,笋,榨菜,糯米,面粉,鸡蛋
5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 去皮鸡脖,白糖,白醋（酸度5.0）,老抽,生抽,葱段，姜片,五香粉,蚝油,植物油,食用盐
5分: 4.8分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烤箱版豆瓣武昌鱼（鲫鱼）——解救炉火边的主妇们
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 武昌鱼（鲫鱼）,土豆,洋葱,香菜,盐,郧县豆瓣酱

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 大连年夜饭必备-热干面（凉面）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱面/手擀面/拉面,芝麻酱,白醋,酱油,辣椒油,香油,花生末,砂糖,盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 海鲜炒面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜虾,鸡蛋,蒜薹,春笋,葱末姜末,面条
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 孜然干煸鸡脖（简单做法）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡脖,i孜然,麻椒粒,十三香,生抽，老抽，白糖，料酒,葱姜，辣椒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爆炒鱿鱼须 #回到家乡味（鄂）#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱿鱼须,蒜苗,青椒,红椒,小米辣,姜,蒜,葱白,豆瓣酱,糖,鸡精

鸡脯肉或鸡腿肉,香菇,刀削面或宽面,芹菜,青菜,郫县红油豆瓣,葱、姜、蒜、干辣椒,花椒,八角,老抽,生抽,料酒,淀粉,蛋清,十三香,白胡椒,鸡精,盐,蒜苗、香菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 卤鸭脖用卤水老汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭脖,八角,桂皮,花椒,朝天椒,老姜,山奈,草果,小茴香
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小时候的粢饭团 | 九阳知食
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,大米,油条,榨菜,肉松,芝麻
5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,料酒,盐,姜,大蒜,花椒,干红辣椒,葱花,香醋,老抽,生抽,糖,白芝麻
5分: 4.6分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 凤尾虾球蒸鱼糕，零厨艺做洋气小菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低脂鱼糕,大虾
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干炸蘑菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蘑菇,盐,鸡蛋,淀粉,面粉,孜然粉,五香粉
5分: 4.2分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 苦菊皮蛋拌花生米
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 苦菊,皮蛋,花生米,香醋,盐,鸡精,白糖,花椒油,香油
5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭子(土鸭子),苦瓜,花椒,大料,八角,仔姜,小米辣,泡辣椒,料酒,郫县豆瓣,菜仔油,老姜,盐,味精(鸡精)
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜的藕带，青椒，泡椒，生姜，蒜瓣，花椒，辣椒，盐，白醋，鸡精
5分: 4.5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 虾仁口蘑烩芦笋#我买新鲜味#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜虾,芦笋,口蘑,盐,黑胡椒,料酒,生粉
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 早餐拌面条
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面条,鸡蛋,韭菜,豆瓣酱,鸡蛋
5分: 4.3分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清炒莲藕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩莲藕,醋,蒜瓣,葱
5分: 4.6分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆瓣烧武昌鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 武昌鱼,豆瓣酱
5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大虾,糖,酱油,醋,料酒,葱姜蒜
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 金钱面包
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 高粉,鸡蛋,酵母,黄油,盐,白糖,牛奶
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 土豆焖饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,土豆,蒜梗
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 排骨莲藕汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 排骨,莲藕
5分: 4.8分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 腊味双蒸
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊鱼,腊肉,铁棍山药
5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大头菜,西红柿,油,盐,醋（冬天西红柿不够酸）所以我会稍加点醋 根据个人喜欢,蚝油
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清炒藕尖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藕尖
5分: 4.7分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖北特色乡土菜——合渣
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 合渣,青菜,小葱
5分: 3分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 武昌鱼,大葱,姜,生抽,甜椒,料酒、胡椒
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 潮州反沙芋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芋头,白糖,葱花,陈皮
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糍粑鱼 | 菜菜的美食日记
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,大葱白,姜片,蒜葱,花椒
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 想拈一坨是一种病｜手撕腊鱼｜组长教你做湘菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊鱼,爱心,老干妈,辣椒面,生抽,胡椒,糖,醋,孜然

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 绿豆汤＊绿豆棒冰
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 绿豆,纯牛奶（品牌随便自己）,白砂糖,冰棒模,水
5分: 4分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 传说中的#湖北米粑粑#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 粳米,水,醪糟液,白糖,面粉
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 百合红枣粽子#粽享新意#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,红豆,百合,红枣,白砂糖
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 腊肉炒红菜苔
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红菜苔,风干腊肉
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 热干面#自己做更健康#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱水面
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 武汉藕汤——一碗解乡愁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 筒子骨,莲藕,生姜
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 武昌鱼,大葱,大蒜,花椒,大料,冰糖,淀粉,干辣椒,姜,郫县豆瓣酱,醋,鸡精,料酒
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 南乳粉蒸肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪五花肉,红蒸菜粉一包
5分: 4分
川菜: 湖北菜

碱面,芝麻酱,重酱油（你可以用老抽）,鲜酱油（你可以用生抽）,香油,食用油,红油（不带固体的红色辣椒油）,五仁酱丁（一种酱咸菜）

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥瘦猪肉,糯米,虾干（可换香菇等喜好料）,酱料,花生油和芝麻香油,五香粉,蚝油和生抽,盐,生粉,料酒
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蒸鱼糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼糕,小虾仁, 肉末,青豆,玉米, 红萝卜
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣鸭血
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭血,酸菜,姜 蒜 麻椒 郫县豆瓣酱 干辣椒,白醋 胡椒粉 盐
5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红兰草（红）,染饭花（黄）,蓝蝴蝶（蓝）,紫兰草（紫）,枫叶（黑）,绿色=黄（染饭花）+蓝（蓝蝴蝶）,糯米,粽叶
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清蒸武昌鱼之孔雀开屏
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 汽水肉-湖北人的狮子头
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瘦肉和肥肉
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菜男泡椒鱼杂
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼杂,酸笋
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糍粑鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,生姜,葱,花椒,干辣椒
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蚝油小花菇-冬季暖身
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 房县小花菇,小白菜
5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 热干面,香油,芝麻酱,熟花生,香葱,辣萝卜干,糖,蒜蓉,千和头道原香酱油,花生油,煮过的青豆,醋
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 干煸手撕杏鲍菇~孩子喜欢的不得了
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 杏鲍菇,青椒,鸡蛋
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 早餐生煎包
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 精肉,饺子皮,葱油
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 五香锅盔
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖北特色：珍珠丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肉馅儿,江米
5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 武昌鱼,姜,大葱,料酒,盐,彩椒丝,酱油
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 卤鸭爪
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭爪,桂皮,香叶,八角,草果,花椒,胡椒,小茴香,生抽,老抽,耗油,盐,干辣椒／鲜辣椒

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖北炸三鲜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥瘦猪肉三七开,藕,油条,生姜,小葱,南德,生抽,料酒,盐,淀粉,鸡蛋,豆腐皮
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 武汉小吃鱼糊粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲫鱼,大米,米粉,盐,料酒,葱姜,胡椒粉
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 迷迭香：八宝粽
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,黑米,红豆,绿豆,薏米,芸豆,花生,红枣,葡萄干,粽叶,棉线
5分: 4分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 武汉特色小吃  鲜鱼糊汤粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄骨鱼,生姜,玉米淀粉（米粉）,胡椒粉,料酒,盐
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 市售碱面条,芝麻油,芝麻酱,玉米油
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鸡汤炖鱼面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 老母鸡,鱼面
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 筒骨莲藕汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 筒骨,莲藕,淮山,百合,莲子
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 啤酒鸭子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭,啤酒,姜片,蒜头,盐,糖,老抽,生抽
5分: 4.5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄金番薯饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 番薯,面粉
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烤鲜肉烧饼#haollee烘焙课堂#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面粉,酵母,白芝麻,五花肉,鸡蛋液,葱花
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菜男鱼糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼,肥肉,鸡蛋
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 婷婷翼立的热干面私藏菜谱
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芝麻酱,葱花,生抽,盐,胡椒粉,辣萝卜,红油辣椒酱
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香椿拌花生米
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花生米, 香椿,小米椒
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爆炒河蚌肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 河蚌,葱姜蒜丁少于,耗油,生抽,冰糖
5分: 4.3分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱿鱼,腰花,蒜苗
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家乡小吃——不一样的红薯条吃法（你吃过吗）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红薯,糯米,面粉
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 武汉热干面传统做法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱面,香葱末,花生碎,芝麻酱,酱油,五仁酱丁,辣椒油,芝麻油
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧鳊鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鳊鱼,线椒,小米椒,酸辣椒,生姜，蒜头，
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 彩色蜜枣粽子#粽享新意#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 紫甘蓝,胡萝卜,菠菜叶子,糯米,蜜枣,粽子叶,棉线,温水
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 骨汤鱼面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼面,大骨汤
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 素炒热干面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小白菜,鸡蛋,热干面
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪骨高汤(面)
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪脊骨,猪筒骨,白萝卜
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爆炒腊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肉,青椒,洋葱
5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 武昌鱼,葱,姜,红干辣椒,盐,李锦记蒸鱼豉油,料酒
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 麻辣武昌干鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 武昌鱼,西红柿,干辣椒,葱,姜,蒜,八角,花椒
5分: 5分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藕带
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清新珍珠丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 眉肉,基围虾,糯米
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糯米包油条—属于你的早餐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,油条,火腿,你想放进去的菜
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胭脂藕片
5分: 5分
川菜: 湖北菜

5分: 
川菜: 湖北菜

五花白肉用料如下:,下五花肉（长宽各约12cm）,料酒,姜片,八角,葱段（2cm长）,宝塔肉用料如下:,煮熟五花肉,梅干菜,葱姜丝,八角,白糖,酱油,老抽,盐,西蓝花,宝塔肉模具,五花肉汤

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制武汉热干面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: A,面粉,鸡蛋,食用碱,B,榨菜粒,麻酱调匀,油炸花生,绿豆芽,酱油,醋,味精,香葱

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧瓦块鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 木耳(水发),淀粉(蚕豆),青鱼
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烤箱版鲜肉火烧
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,盐,香菇,木耳,普通面粉,酵母,葱 姜 花椒,食用油
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烤鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花椒粉,辣椒粉,孜然粉,草鱼,洋葱,盐,豆皮,大蒜,食用油,辣椒干,生姜,白糖
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖北糍粑鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼或青鱼,辣椒,生姜,酱油
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菜男杂锦热干面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芝麻酱,碱水面,辣萝卜或五香萝卜,香葱或香菜
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 热干面#寻人启事第二季#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱水面（圆形）,萝卜干,熟花生碎,香菜
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 武汉早点：米粑粑
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 米发糕预拌粉,白糖
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青蟹,藕,豆角,干辣椒,茴香
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香辣鸭脖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭脖,料酒,生姜,大葱,茴香,桂皮,八角,香叶,盐,冰糖,老抽,生抽,蚝油,食用油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 猪油拌粉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 米粉,猪油
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红豆莲子银耳粽子#粽享新意#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红豆,银耳,莲子,花生,糯米,粽子叶,白糖
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 湿面条
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣炒黄瓜#我要上首页酸辣家常菜#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄瓜,新鲜红杭椒,大蒜,食用油,盐,醋,白糖,味精
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 去皮猪肉,水发香菇,鲜虾仁,水发玉兰片,叉烧肉,熟猪油,净猪心,净猪口条,鸡蛋,净猪肚,糯米,大米,绿豆
5分: 3分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 热干面 UK版
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 意大利面 详见图
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱水面,芝麻酱,醋,芝麻油,葱花,蒜,鸡精（蔬之鲜）,生抽（味极鲜）,榨菜（腌菜，酸豆角）,辣椒油（不吃辣可不给）
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 暖心甜品——武汉蛋酒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,孝感米酒,白糖,汤圆
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小龙虾,生姜,蒜瓣,葱,干尖椒,桂皮,八角,香叶,小茴香,红杭椒,啤酒,生抽,蚝油,鸡精,郫县豆瓣酱,盐,花椒粒
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 藕,肉馅：肉糜2分油8分精,肉馅：小葱、姜片,肉馅：水,肉馅：料酒,肉馅：白胡椒粉,肉馅：盐,肉馅：鸡精,肉馅：细砂糖 提鲜

提鲜 北方人不放糖,肉馅：生抽,肉馅：玉米淀粉,肉馅：鸡蛋清,肉馅：芝麻油香油,肉馅：花椒油,面糊：低筋面粉,面糊：草鸡蛋,面糊：水,面糊：盐,面糊：鸡精,玉米油

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鲜面条（粗的）,榨菜（切丁）,绿豆芽（摘取尾部）,萝卜干（切丁）
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 笔架鱼肚
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼肚,鸡肉
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 净鱼肉
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 干对虾,五花肉,鹌鹑,小白菜苗（绿叶蔬菜）,火腿肠,乌江榨菜,生姜,大蒜,黄酒（料酒）,一品鲜酱油,黑胡椒粉,干淀粉,食盐

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 爆炒鱿鱼须
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱿鱼须,老干妈,干辣椒,花椒,料酒,生抽,二青条辣椒
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉馅,鲜虾,糯米
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 豆豉蒜蓉蒸鲶鱼（超简单）
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 饭合 | 武汉鱼糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 草鱼鱼身肉,猪肥膘,红薯淀粉,鸡蛋
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 腐竹茶树菇炒腊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肉,腐竹,茶树菇,姜,葱,蒜,生抽,盐
5分: 4分
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱面条,酸豆角,香葱,花生碎,芝麻碎
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 葱花小土豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小土豆
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱水面,酸豆角,榨菜,香葱,芝麻酱,植物油,香油,盐,酱油,味精,醋（可选）,辣椒油（可选）

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 炸红薯
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红薯,面粉,盐、鸡精,菜籽油
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 甜酸辣酱烩芦笋榨菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 芦笋,榨菜,蒜瓣,盐,甜味的酸辣酱
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 红烧武昌鱼   家常
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 武昌鱼,大蒜,生姜,大葱,盐,糖,陈醋,蒜苗,小米椒,生抽,老抽,蒸鱼豉油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 今日健身餐，香菇鸡胸肉丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,香菇,秋葵,土豆,红椒,玉米,木耳菜
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 武昌鱼,生姜,葱,大蒜,生抽,老抽,料酒,盐,糖,清水,醋,青红辣椒,水淀粉
5分:

5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 糯米香菇肉丸子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,肉馅,葱,香菇,生抽,料酒,盐,鸡蛋
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 妈妈菜之：小鱼饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜小鱼,葱姜蒜,黄酒,盐,五香粉,面粉
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菜男黄焖农家鸡
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土鸡
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸白花菜，我大随州特色擦干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 辣椒,鸡蛋
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 虎皮蹄膀
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肘
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖北特色老味面窝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大米,黄豆,水
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 炮蒸鳝鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鳝鱼,小白菜
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 榨辣椒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 青椒,红椒,砖米粉,糯米粉,盐
5分: 5分
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖北自制剁椒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 小米椒,小长青椒,大蒜,食盐,糖,高浓度白酒
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸辣泡鸭掌
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸭掌翼,小米椒,蒜头,盐,生抽,白醋,麻油,糖,新鲜柠檬
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 正宗湖北风味鱼头火锅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鱼头一个,姜,大蒜,番茄切小丁,泡椒几个,花椒
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖北地道粉蒸肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 五花肉,土豆,米面
5分: 
川菜: 湖北菜

5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 武汉早点：豆皮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糯米,大米,绿豆,干香菇,干子,卤牛肉,青豆,小葱,老抽,生抽,白糖,盐,食用油,鸡蛋

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 湖北特色正宗秘制武汉热干面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱面,芝麻酱,秘制卤水汁
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 碱面
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 东坡饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 精白面粉
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 小米年肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 腊肉(生),糯米
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 皮蛋娃娃汤
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 娃娃菜,皮蛋,姜丝
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 陈克明热干面,榨菜,肉糜,葱,醋,生抽,香油
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 魔芋榨广椒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 魔芋丝,韩式辣椒酱,榨广椒
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黄陂糖蒸肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪肉,米线,青菜
5分: 
川菜: 湖北菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 大虾,大葱,大蒜,姜,白酒,酱油,蚝油,白糖
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 焌米茶｜美食台
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糙米,水,姜片
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常版湖北热干面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 超市保鲜柜买的拉面,拉面,蒜末,肉末
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 武汉热干面 家庭版
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 挂面,香葱,香菜,萝卜干,酸豆角碎,辣椒油,芝麻酱,酱油,醋,糖,胡椒碎,盐,香油

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 八宝海参
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海参（水浸）,火腿,牛蹄筋(泡发),鸡肉,冬笋,虾米,淀粉(蚕豆),香菇（鲜）,莲子,荸荠

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 皮条鳝鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鳝鱼,淀粉(蚕豆)
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 家常热干面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 挂面,芝麻酱,酸豆角,黄瓜丝,葱花,老干妈豆豉
5分: 
川菜: 湖北菜

5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 江城知味速食热干面
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 江城知味速食热干面,黄瓜,花椒油
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 海参圆子
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 海参,五花肉,青鱼
5分: 
川菜: 湖北菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清真菜谱溜肝尖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛肝,洋葱,胡萝卜,酱油,料酒,淀粉,精盐,味精,葱姜蒜,白糖
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 老清真菜——炒肉片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 羊里脊,木耳,冬笋,菠菜,葱白,姜,蒜
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 清真菜：红焖羊肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 熟羊肉,大料,葱姜,酱,花椒水,胡萝卜（点缀）
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白糖#消灭蛋清好方法#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉,柠檬汁或白醋
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白饼and蛋白蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋清,低筋面粉,黄油,细砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 剩余蛋白怎么用—蛋白糖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白糖,柠檬汁
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 消耗蛋清小妙招「蛋白糖」
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白醋或者柠檬汁,白糖,食用色素
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白糖～蛋清的华丽变身
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白砂糖,奶粉,玉米淀粉
5分: 3.7分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 只用蛋清的美味烘焙|蛋白糖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,细砂糖,水,糖
5分: 4.8分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 消耗蛋白--清新软绵的蛋白蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,低筋粉,糖,牛奶（或豆浆）,玉米油,玉米淀粉
5分: 4.9分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 帮你消耗蛋白的【蛋白曲奇】
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低筋粉,玉米淀粉,泡打粉, 蛋白,香草精,糖粉,无盐黄油
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 熟蛋白（冰冻）,配料：胡萝卜、青菜椒、洋葱,调料：菜油、生抽、蚝油、白糖、醋、蒜片、白芝麻
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 消耗蛋白的蛋白干#冰箱剩余食材大改造#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,盐,生抽,水,脱模油
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酥脆蛋白饼（消耗蛋白）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,低筋面粉,牛奶,绵白糖,油
5分: 4分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 卤蛋白 快速消耗蛋清 无糖方便好方法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,鱼露,生抽,糖,白胡椒
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 乳清蛋白燕麦酥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 燕麦,蔓越莓干,乳清蛋白粉,水
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白薄脆——消耗蛋白的好方法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,食用油,糖粉,面粉,黑芝麻
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 消耗蛋白，婴儿辅食——蛋白糖（无奶粉版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖粉,柠檬汁,玉米淀粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 消耗蛋白的小零食——蛋白糖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细砂糖,玉米淀粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 快手蛋白糕（论蛋白液的去处）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白液,白糖,熟蛋白碎（做饼干的剩材料）,葡萄干,花生碎
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰丝球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,奶粉,低筋面粉,白砂糖,蛋白,表面：椰蓉
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 沙茶蛋白培根（熟蛋白巧利用）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 熟蛋白,培根,沙茶酱,麻油,油
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰蓉饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低筋面粉,奶粉,椰丝,蛋白,砂糖
5分: 4.8分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰蓉球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,椰蓉,奶粉,低粉,糖粉,椰蓉（表面）
5分: 4.2分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白薄脆（蛋白小圆饼）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄油,中筋面粉,糖粉,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,低筋面粉,能立多G4奶粉,椰蓉,白糖,椰蓉（蘸表面）
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清牛奶吐司
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 高粉,牛奶,奶粉,细砂糖,盐,酵母,黄油,蛋清
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 消灭蛋白好方法——蛋白糖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细砂糖,柠檬汁或白醋
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清椰蓉球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋清,黄油,低粉,牛奶,椰蓉,炼奶,糖粉,蔓越莓
5分: 4.5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,奶粉,白砂糖,蛋白
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋清,盐,鲜酱油,红烧酱油,小葱,辣椒面,芝麻油（增加香味，可不放）,十三香或五香粉,料酒,水
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白苏芙蕾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细砂糖,玉米淀粉,杏仁片
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白溶豆（无糖版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,玉米淀粉,婴儿奶粉,柠檬汁
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白葡萄干蛋糕（消灭蛋白的好方法）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白砂糖,牛奶,低筋面粉,无味植物油,炼乳
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,蛋清,有机低筋面粉,糖粉,宝宝奶粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白舒芙蕾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖,柠檬汁或醋,玉米淀粉,饼干脆
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 全蛋白小餐包（为消耗蛋白而做）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 高粉,低粉,牛奶,奶粉,黄油,酵母粉,芝麻,糖,盐,蛋白
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,椰丝（表面）,奶粉,蛋白,低粉,细砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 细砂糖,蛋清,椰蓉,低筋面粉,奶粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉（打磨）,玉米淀粉,新鲜柠檬（挤汁）,食盐,三能7093花嘴,硅胶裱花袋
5分: 4.8分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白沙律
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 圣女果,小鸡蛋,西兰花,芝麻沙拉酱
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白蟹肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 梭子蟹,鸡蛋
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清好去处！牛奶炒蛋清~雪里珍藏
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,牛奶,雪菜笋丝,火腿,胡萝卜,盐,生粉,糖
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,柠檬汁,糖,玉米淀粉,巧克力豆
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,蛋清,低筋粉,奶粉,白砂糖,椰蓉（蘸表面）
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 草莓樱花蛋白饼！酥酥糖！蛋清得好去处！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋清,幼砂糖,糖粉,草莓冻干粉,玉米淀粉
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细砂糖,柠檬汁,玉米淀粉,开心果
5分: 4.8分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白砂糖,玉米淀粉,柠檬汁,水果麦片
5分: 4.9分
川菜: 清真菜

蛋白,柠檬汁,白砂糖,玉米淀粉,开心果碎,数量：一个,鸡蛋选60克左右的，建议冷藏的鸡蛋，这样蛋白更稳定，蛋黄不要浪费，炒着吃消耗最快

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白溶豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,淀粉,糖,柠檬汁或白醋
5分: 4.7分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,全脂奶粉,低筋面粉,白砂糖,蛋白
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白砂糖,玉米淀粉,柠檬汁
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,全脂奶粉,玉米淀粉,白糖
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,低筋面粉,玉米淀粉,细砂糖,塔塔粉
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 细砂糖,蛋清,椰蓉,低筋面粉,椰蓉(滚面)
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,奶粉,低粉,细砂糖,蛋白
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,蛋白,奶粉,白糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清溶豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,奶粉,安慕希酸奶,玉米淀粉,糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,低筋面粉,蛋白,奶粉,白糖,椰蓉（蘸表面）
5分: 2分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白溶豆（原味）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋清,奶粉,玉米淀粉,柠檬汁,白糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白米糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白糖,糯米粉,玉米淀粉,粘米粉,水
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白霜酥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖,柠檬汁或者白醋
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,低筋面粉,奶粉,糖,椰蓉,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白烧麦
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,鸡蛋,葱段,干豆腐,盐,酱油
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白杏仁茶
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 去皮南北杏,大米,清水,冰糖,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白包
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,玉米淀粉,白糖,山楂卷
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 去皮南北杏仁,大米,清水,冰糖,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白霜蛋糕体
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛奶,低筋粉,细砂糖,黄油,蛋白霜,蜂蜜
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细砂糖,玉米淀粉,白醋,坚果/果干/饼干
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 1椰丝,奶粉,蛋白,低筋面粉,白糖,2椰丝
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,蛋白,白糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白戚风蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,玉米油,糖,泡打粉,牛奶,玉米淀粉,低筋面粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白云朵????舒芙蕾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋白,白糖,醋,玉米淀粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白杏仁露
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 甜杏仁（南杏仁）,大米,蛋白,水,糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 消耗蛋白的利器——国旗&数字&花花蛋白糖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白砂糖,糖粉,红色水溶色素,黄色水溶色素
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 乳清蛋白粉（巧克力味）,燕麦片,小麦扁,小麦胚芽,可可粉,蜂蜜,黑咖啡
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白粉豆腐版香蕉奶昔（高蛋白无糖）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 内脂豆腐,香蕉味蛋白粉,洋车前子壳
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白糖 棒棒糖 超简单快手蛋白糖详细教程
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细砂糖,玉米淀粉,柠檬汁
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 河套面包粉,盐,蛋清,白糖,清水,奶粉,安琪耐高糖酵母,无盐黄油
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白糖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉,白醋,玉米淀粉
5分: 4.8分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 裹蛋白菜肉菇包
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,白菜叶,肉馅,香菇,葱,姜,料酒,蚝油,生抽,胡椒粉,油,盐,面粉
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白砂糖,柠檬汁,色素,果冻,清水,鸡尾酒
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,椰蓉,白砂糖,低筋面粉,奶粉
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 绵白糖,清水,蛋清,色素
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白蛋糕
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,韩国幼砂糖 A,韩国幼砂糖 B,水,惠尔通可食用色素,盐
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胶原蛋白燕麦红薯粥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肉皮冻,即食燕麦,红薯,清水
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细砂糖
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 咸蛋白炒辣椒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 新鲜咸蛋白,小的红辣椒,青灯笼椒,葱花,细长的青辣椒
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白山药小米粥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 山药,小米,枸杞,天然博士有机蛋白营养粉,清水
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 菠菜蛋白绿奶昔
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 天然博士有机蛋白营养粉,菠菜,温水
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白霜糖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白砂糖,玉米淀粉,盐,可可粉,白醋或柠檬汁
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白糖（松脆可口）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,细砂糖,奶粉,玉米淀粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白糖-低糖版
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋清,柠檬汁,糖,玉米淀粉
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白砂糖,玉米淀粉,奶粉,柠檬
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉,柠檬汁或者白醋,淀粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 香蕉蛋白奶昔
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 香蕉,脱脂牛奶,香蕉奶昔粉,冰块,料理机
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 简易蛋清蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,低筋面粉,细砂糖,酸奶,黄油
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 吐司蛋白
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,吐司
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白饼干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白粉,鸡蛋清,可可粉,牛奶,香草精
5分: 
川菜: 清真菜

油酥挞皮部分,低面粉,白砂糖,黄油半盐,鸡蛋,香草粉,柠檬奶油部份,鸡蛋及蛋黄,白砂糖,柠檬汁,软化黄油,玉米淀粉,蛋白马琳糖部份,鸡蛋清,白砂糖,糖粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白霜饼干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白糖,白醋,玉米淀粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 咸蛋白炒豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 北豆腐,咸蛋白,八角,桂皮,蒜,干辣椒
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 高蛋白健康餐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,干豆腐,西红柿,青椒,盐
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胶原蛋白露
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 桃胶,枸杞,大枣,牛奶,银耳,玫瑰花酱,玫瑰花原浆
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白砂糖,奶粉,玉米淀粉,火龙果汁
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉,玉米淀粉,全脂奶粉,柠檬汁
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰蓉球（快手版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,鸡蛋清,白糖,低粉,奶粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白蜂蜜吐司
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 高筋粉,盐,蜂蜜,糖,耐高糖酵母,蛋白,牛奶,黄油
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 优质蛋白—干锅香酥虾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 虾,玉米,干豆皮,八角,花椒,干辣椒,豆瓣酱/火锅底料,葱,姜,蒜,香菜/小葱

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白糖,塔塔粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 4蛋白早餐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 纯豆浆花生浆蛋白粉,农家土鸡蛋,橙子,火龙果,南瓜汁,坚果,小米粥,多维片,胶原蛋白肽

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白砂糖,全脂奶粉,玉米淀粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,砂糖,奶粉,玉米淀粉,食用色素,蛋白粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 高蛋白营养海鲜粥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 昂刺鱼,黑虎虾,小鲍鱼,芹菜,香菜,大米,葱姜蒜
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白酥挞
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 皂角米,桃胶,雪燕,红枣（金丝枣更好）,南杏,干百合,龙眼干肉,生腰果,枸杞,红色冰糖,水量
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,柠檬汁,白糖,玉米淀粉,全脂奶粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白砂糖,玉米淀粉,全脂奶粉,柠檬汁（或白醋）
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细砂糖,白醋
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白吐司
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 面包粉,蛋白,盐,黄油,牛奶,砂糖,鲜酵母（干酵母）,炼乳
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 赛螃蟹！低卡！高蛋白！减肥！完美消耗蛋白
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白糖,盐,陈醋,料酒,生姜,西兰花
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 熟蛋清(根据自家量准备),红甜椒,黄甜椒,生菜,香菇海参酱(根据自己口味选择酱料)
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制宝宝蛋白糖 18m+（优质蛋白质）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白砂糖,奶粉,玉米淀粉,红心火龙果汁
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白糖，周末来点甜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白砂糖,玉米淀粉,全脂奶粉,柠檬汁（或白醋）,红色色素（可不用）

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白曲奇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄油,低筋面粉,玉米淀粉,蛋清,砂糖,奶粉
5分: 2.5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白糖/马琳糖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,砂糖,水,砂糖
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖粉,玉米淀粉,盐,柠檬汁
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白糖-浓浓少女心
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋清,白砂糖,玉米淀粉,奶粉,柠檬汁,粉色色素
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 高蛋白的减脂蔬菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 西兰花,虾仁,豆腐,生抽,料酒,黑胡椒
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 高蛋白的椰蓉乳酪球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,蛋清,奶油乳酪,蛋糕粉,糖粉,奶粉
5分: 
川菜: 清真菜

5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 提拉米苏（蛋白提拉米苏版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋黄,水,糖,马斯卡彭奶酪,蛋白,薄荷叶装饰,咖啡,朗姆酒,手指饼干,可可粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 消耗蛋清的冰淇淋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,淡奶油,细砂糖
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉,白醋,可可粉
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白糖,柠檬汁,玉米淀粉,奶粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胶原蛋白——之油呛猪皮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪皮,姜,蒜,小米辣,蚝油,豆瓣酱,香菜,葱,大芫细
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白糖「马林糖」
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白蛋黄溶豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,玉米淀粉,奶粉,糖
5分: 4分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 减肥蛋白舒芙蕾
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白砂糖,蛋清,柠檬汁,玉米淀粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白糖,柠檬汁,玉米淀粉（也可以用低粉）,奶粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 燕麦蛋白棒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 即食燕麦,蛋清,乳清蛋白粉,蓝莓干,甜杏仁(炒熟),牛奶
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白糖霜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖粉,香草精,柠檬汁
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白糖,玉米淀粉,奶粉,白醋
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 意大利蛋白霜卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白霜卷配方：蛋白,细砂糖,糖粉,坚果,花生酱奶油配方：蛋白,砂糖,水,黄油,花生酱

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋清,白糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白质营养豆浆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花生,黄豆,纯净水
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 经典蛋白霜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 消耗蛋白｜双皮奶冻
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 牛奶,鸡蛋,糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 酸奶蛋白溶豆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 老酸奶,奶粉,玉米淀粉,蛋白,细砂糖,柠檬汁
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鸡蛋白玉菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白玉菇,鸡蛋,青椒,大蒜,盐,味精
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 「柠檬蛋白挞」
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低粉,黄油,水,糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 瑶柱蛋白炒饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 干贝,新鲜瑶柱,腌制好的泰国虾仁,鸡蛋白,广东菜心,隔夜饭,猪油,食盐
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,砂糖,玉米淀粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋清,白砂糖,柠檬汁,玉米淀粉,婴儿奶粉,草莓粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胶原蛋白皮冻
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪皮,猪皮   500g
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,砂糖,奶粉,淀粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细纱糖,玉米淀粉,奶粉,柠檬汁
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉,玉米淀粉,奶粉,柠檬汁
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉,奶粉,玉米淀粉,柠檬汁
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白薄脆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,芝麻,核桃油,细砂糖,低筋面粉
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,细砂糖,柠檬汁,紫薯粉
5分: 4分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖粉,细砂糖,水,柠檬汁,水溶性食用色素
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白肉,尖椒,小米椒,蒜瓣,小葱,食用油,糖,醋,蒸鱼豆豉,生抽,黄酒,番茄酱,淀粉,清水,盐
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,椰蓉,白砂糖,低筋面粉,奶粉,椰蓉
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,砂糖,柠檬汁,色素
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胶原蛋白无添加皮冻
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 姜片,猪皮,大葱,盐,大料
5分: 
川菜: 清真菜

全麦中种,全麦粉,高筋面粉,水,蜂蜜,鲜酵母,烫种,水（100度）,高筋面粉,主面团,高筋面粉,果蔬粉,全麦粉,鲜酵母,水,蜂蜜,脱脂奶粉,玫瑰盐,橄榄油,藜麦（煮熟后,蛋白馅料,蛋清,盐,黑胡椒

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白霜：蛋白,蛋白霜：细砂糖,糖浆：清水,糖浆：细砂糖,红色素
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,砂糖,糖粉,食用色素
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖粉,玉米淀粉,奶粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋清,糖粉,玉米淀粉,奶粉,柠檬汁
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细砂糖,全脂奶粉,玉米淀粉,柠檬汁
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 瑶柱蛋白金银炒饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 瑶柱,鸡蛋,菜心,饭
5分: 4分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 无蛋白提拉米苏
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 水,白砂糖,马斯卡彭奶酪,淡奶油,蛋黄,咖啡,咖啡力娇酒,吉利丁片,手指饼干,可可粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烤蛋白
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白糖,淀粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白酥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,低粉,花生碎,黄油,白糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细砂糖,糖粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 高蛋白的红烧鳗鱼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鳗鱼,蒜瓣,生抽,老抽,冰糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋清,细沙糖,七色彩珠
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋白,白糖,低筋面粉,柠檬汁,炼乳,牛奶
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 咸蛋白烧茼蒿
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 咸鸭蛋白,茼蒿,蒜末,食盐,油,白胡椒粉,清水
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 瑶柱蛋白青菜粒炒饭
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,菜心梗,米饭,瑶柱
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰蓉球（零失败）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,糖,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白脆饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白糖,低粉,柠檬汁5滴
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胶原蛋白炸弹??花胶奶冻
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 花胶,冰糖,水,牛奶,红枣,料酒,姜
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白（冰箱冷藏）,白砂糖,玉米淀粉,奶粉,火龙果汁
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细砂糖,白醋（或柠檬汁）,各种色素,香草精
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 雪山蛋白霜泡面！
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 葱花,鸡蛋,泡面
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 酸奶,奶粉,玉米淀粉,蛋白,细砂糖,柠檬汁
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 【蛋白酥】,蛋清,糖粉,塔塔粉,色素
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖,玉米淀粉,奶粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉,玉米淀粉,柠檬汁
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白糖（烤箱做蛋白糖）
5分: 4.7分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白瓜子酥(消耗蛋白的好办法)
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖,油,瓜子,低粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 黑椒火腿煎蛋白——新消灭蛋白方法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,火腿或者熟里脊,盐,黑胡椒,马苏里拉,橄榄油
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 消耗剩余蛋白《冬日之雪蛋白糖》
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白砂糖,玉米淀粉,奶粉,蛋清
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清糖（饼干？）（懒人做法，消灭蛋清）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉,淀粉（玉米，小麦都可）,白醋（或柠檬）
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,椰丝(沾表面),奶粉,低筋面粉,蛋白,细砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖粉,椰蓉,黄油
5分: 4.4分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,蛋白,奶粉,低筋面粉,细砂糖
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,椰丝,奶粉,低筋面粉,蛋白,细砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,低筋面粉,奶粉,黄油,蛋白,细砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白杯子蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,牛奶,低筋面粉,玉米淀粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白花～奶宝
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白两个,白糖,玉米淀粉,白醋
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰子冰淇淋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,椰丝,淡奶油
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白蔓越莓蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,细砂糖,奶油,低筋粉,玉米淀粉,盐,蔓越莓（朗姆酒）
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰丝小球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,椰蓉,玉米淀粉,白砂糖
5分: 3分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,低筋面粉,蛋白,奶粉,白糖,炼乳,吉士粉(可不加）
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,低筋面粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,奶粉,白糖,蛋白,炼奶
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低筋面粉,玉米淀粉,鸡蛋,糖,植物油
5分: 3.5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,低筋面粉,全脂奶粉,椰丝,椰丝（裹表面用）,细砂糖,海盐
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰丝球（君之的方子）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白芝麻脆片
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,木糖醇,色拉油,盐,低筋面粉,芝麻
5分: 1分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,黄油,椰丝,奶粉,糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白霜土司
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰丝黄金球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,奶粉,蛋白,细砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白杏仁花式小蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低粉,蛋清,杏仁粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝，奶粉，低粉，蛋白，细砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,椰丝,奶粉,低筋粉,蛋白,糖粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清饼干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,低筋面粉,盐
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清奶酪
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,低筋面粉,细砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 甜杏仁（南杏仁）,大米,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白霜蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,打发蛋清用糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,椰蓉,白砂糖,奶粉,低筋面粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清再利用
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,色拉油
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉80克,低筋粉20克,细砂糖50克
5分: 4分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,低筋面粉,奶粉,蛋白,糖粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白稣
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白糖,低筋面粉,蛋白,醋
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,奶粉,低粉,糖粉,椰丝
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,椰丝,低筋粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 「蛋白」桂花豆腐
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,牛奶,水
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清蓝莓卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白糖,低筋粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清奶油粥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋清,米饭,淡奶油
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低筋面粉,椰丝,奶粉,蛋白,细砂糖,黄油
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白脆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖粉,玉米淀粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖,椰蓉,黄油
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白岛……懒人的甜点╭(╯ε╰)╮
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,砂糖,牛奶,低筋面粉,巧克力酱（可以换成其它果酱）
5分:

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,低筋面粉,奶粉,白糖,蛋白,椰蓉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,奶粉,低筋面粉,蛋白,细砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,再来椰丝（粘表明的）,奶粉,低筋面粉,蛋白,细砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 奶粉,低粉,糖粉,椰蓉,蛋白,粘表面椰蓉（也可以不沾）
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,低粉,奶粉,蛋白,洗砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,低筋面粉,奶粉,椰蓉（沾表面）,蛋清,绵白糖
5分: 4.2分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 配料：,,椰丝,椰丝(沾表面),奶粉,低筋面粉,蛋白,细砂糖
5分: 4.6分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,细砂糖,蛋白,低筋面粉,奶粉,表面用椰丝
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝80克（椰丝10克沾表面),奶粉,低筋面粉,蛋白,细砂糖
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,椰蓉（沾表面）,奶粉,面粉,蛋白
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰丝酥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,蛋清,白砂糖,奶粉,低筋面粉
5分: 3分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 鸡蛋清果冻
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋清,三元鲜牛奶,白糖,炼乳
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,椰丝,白砂糖,低粉,牛奶
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清蛋饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,面粉
5分: 4.5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清糕（白蛋糕）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低筋面粉,蛋清,牛奶,玉米油,白砂糖,食用盐,泡打粉
5分: 4.3分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白纸杯蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白糖,植物油,牛奶,低筋面粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖粉,低筋面粉,柠檬
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,细砂糖,蛋白,奶粉,炼乳,低筋面粉,椰蓉,黄油
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰丝球（好吃版）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,椰丝（沾表面）,低筋面粉,蛋白,黄油,糖粉,奶粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白耶丝球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 耶丝,耶丝（沾表面）,奶粉,低筋面粉,蛋白,细砂糖
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白小软点
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低粉,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,低粉,奶粉,细砂糖,蛋白,黄油
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白小饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,低粉,细砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,低筋粉,奶粉,细砂糖,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清牛奶炼奶羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,炼奶,砂糖,牛奶
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,奶粉,低粉,细砂糖,蛋青液
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白柠檬塔
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 全蛋,砂糖,柠檬汁,柠檬皮,无盐黄油,蛋白,水,糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白鲜奶吐司
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 高粉,酵母,牛奶,蛋白,细砂糖,盐,黄油
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰子球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,糖,蛋白,奶粉,低粉
5分: 
川菜: 清真菜

5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白泡芙
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低筋面粉,黄油,鸡蛋,细砂糖,清水,材料B,蛋白,细砂糖,烘焙奶粉,白兰地酒(可有可没有)

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白霜
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 南杏仁,北杏仁,大米
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白烧牛筋
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白煮蛋,牛筋,冬菇
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【蛋白双层肉松糕】
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白小蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,低粉,玉米淀粉,青柠檬汁,糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清鲜奶超绵吐司
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 高粉,牛奶,蛋清,糖,盐,黄油,酵母
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,椰蓉（椰蓉球外面用）,黄油,白糖,蛋白,低粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰丝球g
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,蛋白,低筋面粉,砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低筋面粉,蛋白,无盐黄油,糖粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 进口椰丝。幼砂糖。奶粉。蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,低筋粉,奶粉,细砂糖,淡奶油,蛋清
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清炖鲜奶
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,牛奶,白糖（或冰糖）,炼乳
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清版奥利奥曲奇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低粉,玉米淀粉,奥利奥碎,黄油,糖粉,蛋清
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,低筋面粉,蛋白,奶粉,细砂糖,椰蓉沾表面
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白水果餅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 水果,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白炒玉米
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋白,玉米粒,青豆,枸杞
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,椰蓉,糖粉,低筋面粉
5分: 4.4分
川菜: 清真菜

5分: 4.5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 用料：蛋白,椰丝,奶粉,低粉,糖
5分: 4.5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白霜柠檬塔
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 无盐黄油（软化）,低筋面粉,细砂糖,鸡蛋,柠檬汁,玉米淀粉,水
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白的好去处---椰丝球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,奶粉,低筋面粉,蛋白,砂糖,椰丝
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,椰丝,奶粉,低筋面粉,蛋白
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白霜蘑菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 白巧克力,黑巧克力,纯糖粉
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉（或椰丝）,低筋面粉,蛋白,奶粉,细砂糖,椰蓉（或椰丝）
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,奶粉,低筋面粉,细砂糖,蛋白,椰蓉（沾表面）
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白霜小蘑菇
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉,柠檬汁,黑巧克力,白巧克力
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰丝蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,椰丝,玉米淀粉,低粉,糖,牛奶
5分: 
川菜: 清真菜

5分: 3分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清版冰淇凌
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清，盐，白糖，奶粉
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清蒸糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,砂糖,植物油,低筋粉,牛奶,泡打粉,果酱
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白白云糖
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,细砂糖,柠檬汁
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,低筋面粉,奶粉,糖粉,蛋清
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,炼乳,砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰容球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰容,奶粉,低筋面粉,蛋白,细砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白牛奶布丁
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 纯牛奶,糖,蛋白
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白蓝莓卷
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,低筋面粉,细砂糖,淡奶油（牛奶也可以）,塔塔粉（白醋，柠檬汁）,蓝莓酱,蓝莓粉

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白炒辣椒
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,辣椒
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰丝球#比暖男更暖的是#
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 奶粉,低筋面粉,糖,椰蓉,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白也是球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,标准粉,蛋清
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,沾表面椰丝,奶粉,低筋面粉,蛋白,砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,奶粉,细砂糖,低筋面粉,蛋清
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白打发法
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,泡打粉,细砂糖
5分: 4.5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,椰丝（沾表面用）,奶粉,低筋面粉,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 南北杏,大米,冰糖,雞蛋,水
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清纸杯酸奶蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白糖霜,蛋糕粉（或低筋面粉）,玉米淀粉,色拉油,塔塔粉,酸奶,蜂蜜
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白蒸糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,米粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白椰丝脆
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,椰丝,香草精,盐,糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清顿炼乳
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,炼乳
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,奶粉,面粉,细砂糖,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白烧肥肠
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 肥肠,尖椒,八角,花椒,白糖,生抽,老抽,料酒,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白干
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,酱油,盐,蚝油,五香粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清牛肉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 嫩牛肉,青椒,鸡蛋,食用油,姜算,色拉油
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白霜蜜莲
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 建宁白莲,冰糖,水,蛋白,糖粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 3个蛋白，30g的白糖，几滴柠檬汁
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,奶粉,面粉,糖,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白霜饼
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,裹表面的椰丝,白糖,蛋白,低筋粉,奶粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,奶粉,低筋面粉,蛋白,细砂糖,椰丝
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋白,纯糖粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,椰丝（沾表面）,奶粉,低筋面粉,蛋白,细砂糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白沙拉
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 土豆,熟鸡蛋白,洋葱,火腿肠,豌豆,生菜,沙拉酱,盐,白糖,黑胡椒粉,酸黄瓜
5分:

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清菠菜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,菠菜,耗油,生抽,盐,大葱,姜
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白欲望
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸肉,柠檬,洋葱,盐,味好美黑胡椒粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 【咸蛋白豆腐馅饼】消耗多余咸蛋白
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 馅料：,北豆腐,咸蛋白,油泼辣子,香油,生抽
5分: 5分

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 消耗蛋白新方法-榨菜杂菜滑蛋白
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,杂菜,榨菜,盐
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 低粉（准备2份）,奶粉（准备2份）,泡打粉（准备2份）,酸奶,香草糖粉,柠檬皮,鲜薄荷叶,蛋清
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白的好去处--自制鸡蛋干(烘焙剩下的蛋白)
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白(蛋清),五香蛋干：五香粉,酱油,盐,水
5分: 5分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉,柠檬汁,食用色素（可不用）,裱花嘴（五齿或八齿都行）
5分: 4.8分

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,低筋面粉,牛奶,奶粉,玉米油,糖粉
5分: 3.5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白薄饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白糖,低筋面粉,黄油
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 椰蓉蛋白球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,椰蓉,白糖
5分: 4.6分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 柠檬蛋白挞
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 柠檬馅料：细砂糖,柠檬馅料：玉米淀粉,柠檬馅料：蛋黄,蛋白霜：蛋白,挞皮：低筋粉,挞皮：鸡蛋

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉,玉米淀粉,奶粉
5分: 4.8分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 烤蛋白霜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,糖粉,酒
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胶原蛋白银耳粥
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 银耳,古方红糖
5分: 5分
川菜: 清真菜

5分: 4.7分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 消灭蛋白—天使蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,细砂糖,低筋面粉,玉米淀粉
5分: 4.5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 冷冻蛋白小点心
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 柠檬蛋白杯子蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋糕预拌粉,牛奶,黄油(融化),鸡蛋,柠檬皮屑,柠檬凝乳
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 纯蛋清蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,底筋面粉,玉米粉,细砂糖
5分: 4分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 椰丝球（蛋白）
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰丝,蛋白,细砂糖,低筋面粉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 迷你蛋白椰蓉球
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,低筋面粉,奶粉,细砂糖,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋白好去处:小火山蛋糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,白砂糖,低筋面粉,蜂蜜,橄榄油,鸡蛋
5分: 3分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,鸡蛋,低筋粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细砂糖,玉米淀粉,色素
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 胶原蛋白海鲜锅
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 猪脚,鳗鱼,海虾,螃蟹,胡萝卜,日本豆腐,墨鱼
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 椰蓉,蛋白,糖粉,奶粉,低筋面粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋,玉米淀粉,柠檬汁
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,白砂糖,奶粉,玉米粉
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清（我使用个头娇小的鸡蛋）,低粉,砂糖,黄油（事先液化）
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细砂糖,天然色素
5分: 5分
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 糖粉,细砂糖,玉米淀粉,蛋白
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,中筋粉,黄油
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清核桃薄饼
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清三个,低筋面粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,细砂糖,奶粉,玉米淀粉
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 黄油、
5分: 
川菜: 清真菜

总统淡奶油300克、20克水饴（葡萄糖、麦芽糖）法芙娜黑巧克力250克，椰丝120克，白砂糖70克（原方120克）3个蛋白，朗姆酒泡过的各种果干少许，君度酒2盖（也可用朗姆酒），可可粉若干

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋白,中筋面粉,黄油,糖霜
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 牛奶蛋清羹
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋清
5分: 
川菜: 清真菜

鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 蛋清,糖粉,柠檬汁
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 自制蛋白肉丸
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡蛋白,五花肉
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 咸蛋清蒸丝瓜
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 咸蛋,丝瓜
5分: 
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 蛋清纸杯蜂蜜枣糕
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 红枣,蛋清,蛋黄,蜂蜜,白砂糖,红糖,蛋糕粉,塔塔粉
5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: Meringue 蛋白餅
5分: 
川菜: 清真菜

5分: 5分
川菜: 清真菜

手撕鸡腿肉（凉拌菜）: 高蛋白健身消脂
鸡腿,姜,小葱,红酒醋,生抽,蒜头,香油,盐,小红辣椒，青辣椒,香菜: 鸡胸一块,蒜,胡椒粉,蜂蜜,盐,黄瓜 番茄 鸡蛋 苹果,红枣 坚果,西兰花,生抽