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package com.example.health.Bean;
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import com.example.health.R;
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import java.util.ArrayList;
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import java.util.List;
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public class Foodinfo {
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private static final String[] food=
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{
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"米饭","猪肉","牛奶","青菜","苹果","鸡蛋","薯片","可乐","全麦面包","香蕉",
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"奶茶","茶","牛肉","鸡肉","羊肉","玉米","豆浆","胖头鱼肉","土豆","番茄",
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"番茄炒蛋","苦瓜","豆腐","海带","紫菜","腐竹炒肉","腐竹炒西芹","鲮鱼罐头","牛肉面","苦瓜炒肉"
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,"老八秘制小憨包"
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};
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private static final String[] food_calorie=
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{
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"116 大卡(每100克)","395 大卡(每100克)","54 大卡(每100毫升)","17 大卡(每100克)","53 大卡(每100克)"
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,"144 大卡(每100克)","548 大卡(每100克)","43 大卡(每100毫升)","246 大卡(每100克)","93 大卡(每100克)"
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,"52 大卡(每100毫升)","0 大卡(每100毫升)","122 大卡(每100克)","133 大卡（每100克）","203 大卡(每100克)"
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,"112 大卡(每100克)","31 大卡(每100毫升)","100 大卡(每100克)","81 大卡(每100克)","15 大卡(每100克)"
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,"85 大卡(每100克)","22 大卡(每100克)","84 大卡(每100克)","13 大卡(每100克)","21 大卡(每100克)"
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,"486 大卡(每100克)","151 大卡(每100克)","399 大卡(每100克)","127 大卡(每100克)","78 大卡(每100克)"
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,"1000大卡（每100克）"
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};
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private static final int[] resId=
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{
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R.mipmap.rice,R.mipmap.pork,R.mipmap.milk,R.mipmap.vegetable1,R.mipmap.apple,
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R.mipmap.egg,R.mipmap.potatocrisps,R.mipmap.cola,R.mipmap.bread1,R.mipmap.banana,
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R.mipmap.nc,R.mipmap.tea,R.mipmap.beef,R.mipmap.chicken,R.mipmap.sheep,
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R.mipmap.yumi,R.mipmap.douijang,R.mipmap.fish1,R.mipmap.tudou,R.mipmap.fanqie,
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R.mipmap.fanqiechaodan,R.mipmap.kugua,R.mipmap.doufu,R.mipmap.haidai,R.mipmap.zicai,
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R.mipmap.fuzhuchaorou,R.mipmap.fuzhuchaoxiqin,R.mipmap.guantouyu,R.mipmap.niuroumian,R.mipmap.kuguachaorou
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,R.mipmap.laoba
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};
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private static final String[] food_introduce =
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{
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"一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。"
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,"肥瘦相间的猪肉脂肪，蛋白质含量及热量很高，减肥时应严格控制量。"
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,"蛋白质和钙含量较丰富的一种饮品，减肥时可选择低脂或脱脂牛奶，每天的建议量为250g。"
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,"含水量很高、热量很低的一种蔬菜，含有一定的纤维和植物钙，推荐在减肥期间食用。"
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,"该食物提供较多的膳食纤维，推荐食用。"
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,"该食物提供蛋白质，但也含有部分脂肪，建议少量食用。"
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,"一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。"
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,"含糖软饮料，减肥时不宜多食"
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,"仅去掉麸皮，保留小麦大部分营养的面包，属于热量较低的面包，减肥期间可适量食用。"
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,"该食物提供较多的膳食纤维，推荐食用。"
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,"该食物含有较多的糖，饮用期间请控制量。"
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,"热量几乎为零的饮品，因其含少量咖啡因等物质，易引起神经兴奋，不宜在睡前饮用。"
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,"蛋白质含量高，脂肪含量少，能量低，减肥期间可适当食用。"
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,"该食物提供蛋白质，但也含有部分脂肪，建议少量食用。"
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,"羊肉与猪肉、牛肉同属常见红肉类，富含铁、铜等多种矿物质，比起牛肉脂肪含量略高，减肥期间适宜选择纯瘦肉适量食用。"
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,"该食物提供较多的蛋白质、膳食纤维，推荐食用。"
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,"该食物提供较多的蛋白质推荐食用。"
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,"胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，热量较低，适宜减肥期间食用。"
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,"该食物提供较多的蛋白质、膳食纤维，推荐食用。"
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,"该食物提供较多的蛋白质，推荐食用。"
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,"1.将西红柿放在开水中烫一下，剥皮，切成小块，鸡蛋打进碗里搅拌均匀；\n" +
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"2.锅中放油，大火加热，下蛋液翻炒，炒熟捞出备用；\n" +
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"3.中火加油炒番茄，炒出汁液后，放糖，盐，和炒好的鸡蛋，翻炒均匀撒上葱花。"
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,"该食物提供较多的蛋白质、膳食纤维、钙，推荐食用。"
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,"该食物提供较多的蛋白质、钙，推荐食用。"
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,"该食物提供较多的蛋白质、膳食纤维、钙，推荐食用。"
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,"该食物提供较多的蛋白质、膳食纤维、钙，推荐食用。"
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,"1. 将五花肉切成2厘米见方，1厘米厚的块，放入盆内加酱油腌2分钟；\n" +
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"2. 葱切小段；\n" +
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"3. 姜切片；\n" +
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"4. 腐竹放入盆内，加入凉水泡5小时，使之发透，切成小段待用；\n" +
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"5. 锅上火，倒油烧至九成热，放入五花肉块炸成红色捞出；\n" +
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"6. 锅留底油，上火烧热，加入葱段、干辣椒粒、料酒爆香；\n" +
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"7. 下五花肉块，清水(以漫过肉为度)，调入酱油、精盐、姜片；\n" +
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"8. 待开锅后，转微火焖至八成熟；\n" +
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"9. 加入腐竹同烧入味，勾芡即成。"
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,"1. 水发腐竹切成3厘米长的段；\n" +
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"2. 西芹斜刀切片，放入开水中焯透；\n" +
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"3. 炒锅中放油烧热，烹入料酒，加入一杯开水，再把腐竹、精盐、味精、胡椒粉依次下锅，烧开；\n" +
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"4. 稍煮后放入西芹，汤汁收稠即可。"
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,"鲮鱼属于高蛋白、低脂肪的海鱼，但罐头制品，含很多添加剂，高热量，适宜减肥期间食用。"
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,"先放入水将面条煮至七成熟，依次放入西红柿、蘑菇、小白菜，煮两分钟后打入蛋花，待锅开后放入卤好的牛肉和香菜即可。"
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,"1)烧热水，苦瓜切片用热水汆烫一下取出，热水可以不要了\n" +
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"2)里脊切细丝，放生抽、团粉抓好，静置20分钟入味\n" +
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"3)不粘锅里放油，煸炒里脊丝，熟后取出\n" +
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"4)就着里脊出的油，放辣椒酱煸炒，再放苦瓜、肉丝、鸡精、盐，翻炒均匀即可"
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,"既实惠，又管饱"
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};
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public static List<FoodBean> getAllFoodList(){
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List<FoodBean>list = new ArrayList<>();
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for(int i = 0;i<food.length;i++){
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FoodBean bean = new FoodBean(food[i],food_calorie[i],food_introduce[i],resId[i]);
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list.add(bean);
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}
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return list;
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}
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}
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